Смак, запах, заохочення. Кава має стільки переваг! Їм її неодноразово показували сприятливий вплив на організм. Звичайно, це корисно лише тоді, коли його п’ють в розумних кількостях, тобто менше, ніж більше, бо тоді це не штовхає і не заохочує людину, а навпаки, обтяжує травлення, судинну систему, серце.
Спільне занепокоєння майбутніх і свіжих годуючих мам має тенденцію тривати без кави. Якщо вони хочуть, щоб з дитиною все було добре і хоча б трохи поспали, вони повинні відмовитись від цього. То як замінити ті моменти спокою та розслаблення, коли вони насолоджувались чашкою свого напою, запланували день або просто поспілкувались із другом?! Зрештою, за тим, що вже знали наші мами та бабусі - розчинний злаковий напій!
Перевірено поколіннями
Смакові чашки однозначно стануть в нагоді, якщо ми їх пригостимо злаковий напій з цикорію, ячменю, жита та цукрового буряка. Вони навіть не знаходять, що їх не розгладжує справжня кава. І хоча попередні покоління знали, наприклад сигорку а не з чесноти через необхідність, оскільки кавові зерна були або недоступними, або занадто дорогими, сьогодні ми знаємо, що це має багато корисних ефектів на організм.
Тому це не тільки відмінне рішення для тих, хто п’є занадто багато кави, але також для вагітних або жінок, які годують груддю, а насправді для тих, хто любить приємні смаки і завжди готовий щось зробити для свого здоров’я. Це факти, перевірені поколіннями.
Також читайте:
Багато музики в одній чашці
Зернові можна пити різними способами, як і каву. Тепле, холодне, з молоком, без нього і в поєднанні з усім можливим. Однак це все-таки спочатку буде корисним напоєм. "Найбільша перевага зернових напоїв полягає в тому, що вони зменшують споживання кофеїну. Другий позитив полягає в тому, що на відміну від кави, яка зневоднює організм, кавові напої її зволожують і збагачують певною кількістю вітамінів або мінералів, клітковини та енергії ", - каже дієтолог Інг. Лібор Явро з дослідження харчування. Незаперечна перевага зернових напоїв полягає в тому, що вони є зроблені з місцевих інгредієнтів, тобто такі, до яких наш організм звик тисячоліттями, і тому добре їх переносить. "Єдиним мінусом може бути вміст клейковини в деяких видах. Целіакії повинні вибирати кавовий напій, виходячи з того, чи він містить відповідні види злаків для них ", - зазначає Л. Явро.
Що дали поля
Напої із злаків насправді є прекрасним прикладом того, як спритність та винахідливість людини можуть перетворити те, що може запропонувати природа, по суті, позаду будинку, у хороший та поживний напій без кофеїну. «Ячмінь, жито, цикорій та буряк - це джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Їх загальна позитивна користь для організму полягає посилення перистальтики кишечника, таким чином краще засвоюється їжа, яка тісно пов'язана зміцнення імунної системи. Якщо напій з цих культур замінює каву, це теж трапляється зміцнення серцево-судинної системи та для кращого зволоження організму,«Дієтолог підраховує користь інгредієнтів зернових напоїв.
Якісна заміна
На відміну від кави, доступні круп’яні напої споживайте у будь-який час, немає небезпеки, що ви даремно проведете години в ліжку, а сон навіть не зіткнеться. Ви можете побалувати себе сніданком, під час ранкової перерви, на обід, після обіду та ввечері сидячи. Особливо для людей, які застрягли в наркотичних кавових кігтях, хоча вони не роблять їх так добре, вони є прекрасним рішенням.
Оскільки вони не містять кофеїну, зернові замінники кави є також підходить для дітей (від трьох років). Ми не знаємо жодного хлопчика чи дівчинки, котрі не оцінили б «кави» з мамою, коли вони сидять разом і п’ють, як великі. Деякі дослідження навіть показують, що ці напої підтримка лактації, що в основному пов’язано з коренем цикорію. Містить інулін, рослинний полісахарид, який діє як запасна речовина в рослині.
Легкий, як іграшка
"Дійсно високоякісні зернові напої можуть забезпечити організм вітаміни або мінерали, які є в злаках, з яких вони виготовлені, хоча і в невеликих кількостях. Важливість цих напоїв особливо полягає в тому, що вони знають бажання замінити каву, що важливо для людей, яким потрібно зменшити споживання кофеїну. Вживання кави пов’язане з певним ритуалом, до якого кавоварка звикла. Тож якщо нам потрібно обмежити споживання кофеїну, але не усунути наш ритуал, кавовий напій точно допоможе ", - говорить Л. Явро.
Його підготовка це красиво простий. Налийте у свою улюблену кружку дві чайні ложки напою, залийте гарячою водою, додайте молоко за смаком, звичайний або рисовий, соєвий, мигдальний або будь-який інший. Зверху можна влити трохи кориці або какао і смачний злаковий напій, повний смаку та клітковини, є у світі.