Портал ŠtudentskéNoviny.sk продовжує представляти фрукти, благотворний вплив на здоров’я яких ви, мабуть, ніколи раніше не знали. Сьогодні ми уявимо собі фрукт, який чудово справляється в Словаччині, є солодким і ви можете їсти стільки, скільки можете. Йдеться про абрикоси.

півкіло

Один абрикос містить лише 17 калорій! Серед фруктів він є одним з найідеальніших, адже навіть якщо ви з’їсте десять абрикосів, наприклад, ви споживатимете лише третину калорій однієї Горалки. І десять абрикосів вас дуже добре посіять, тому для десяти або оловрантів цей фрукт ідеально підходить.

Окрім низької калорійності, абрикоси мають і інші переваги. Шкіра та м’якоть містять ряд каротинів, які є попередником вітаміну А і, отже, мають омолоджуючий ефект. Також абрикоси містять суміш ніацину, фолієвої кислоти та пантотенової кислоти. Ця суміш впливає на холестерин, підвищує життєвий тонус та захищає слизову легенів завзятих курців.

Великою перевагою абрикосів є те, що вони недорогі. Ви можете купити один кілограм приблизно за 2 євро, і ви знайдете близько 20 абрикосів у кілограмовій кошику, тобто порції, якої вистачить на два дні. Якщо ви не хочете споживати фрукти відразу після покупки, вибирайте більш тверді шматочки в магазині. Якщо ви хочете абрикоси навіть не в сезон, уважно вивчіть упаковку сухофруктів і уникайте шматочка з великою кількістю цукру!

Порада студентської газети
Стиглі абрикоси належать до найсолодших фруктів. Однак якщо ви належите до тих, хто віддає перевагу злегка кислим фруктам, полийте нарізані шматочки абрикосів лимонним соком і перемішайте. Лимон не тільки пом'якшує солодкість, але і покращує сам смак абрикосів.