“У цій книзі доктор Грехем стурбований тим, якою мірою ми в даний час у своїй дієті в значній мірі покладаємося на різноманітні каші, а також вказує на шкідливі ризики для здоров'я, які створює майже нав'язливе споживання рафінованих зернових продуктів. У наш час ожиріння з епідемічними масштабами стало поширеною хворобою, і все більше людей бореться з різними проблемами з травленням.
Доктор Дуглас Н. Грехем - всесвітньо відомий лідер у галузі здорового харчування, який своїми особистими порадами допоміг тисячам людей досягти здоров'я та безмежної енергії. Він вважається одним із батьків сучасного руху сирих дієт.
Доктор Грем написав кілька книг про здоров’я та сиру їжу. Його погляди підтверджує також його особистий приклад, оскільки він протягом усього життя регулярно займався спортом і майже три десятиліття жив на сирій їжі. Він сам є живим доказом того, наскільки вибуховою життєвою силою ми можемо споживати цілі, свіжі, стиглі, сирі та органічні продукти ".
Пов’язані книги
Шоберт Норберт - таємниця Норбі
'Шановний друже, товаришу! Ви тримаєте у своїх руках усі мої знання. Зараз я не пишу хорошого маркетингового тексту, тому що я не хочу продати вам цю книгу будь-якою ціною. Прокрутіть його, і якщо ви знаєте, що, коли ви можете їсти, скільки рухаєтесь, щоб більше ніколи не набирати вагу - тоді я міг би допомогти і вам. Дякую за увагу. "(Шоберт Норбі)" Був колись 104-кілограмовий підліток. Повна тривоги, благочестя. Він справді знаходив радість у житті лише тоді, коли міг пінити цукерки. Він жив сумно і самотньо, як він каже у «жирній тюрмі». Тоді хтось колись у це повірив, і сталося диво. Хлопчик, що махав плаваючою піною, врятувався майже власним волоссям, і це не казка Мюнхаузена. Він став тим, хто вже знає те, чого не знає, і бачить відповідальність, коли стільки людей вірить в одну людину. Історія Норбі з цієї книги може справді розпочатися. "(Міклош Смольнар)
Невідомий автор - Палеоконига
У наш час палеолітична дієта надзвичайно популярна серед тих, хто хоче схуднути і прагнути до здорового способу життя, за допомогою якого ми можемо не тільки позбутися від кілограмів, а й мати більше шансів уникнути так званих захворювань цивілізація. Згідно з теорією, близько десяти тисяч років тому, з появою сільського господарства, до нашого раціону були додані нові поживні речовини, і до сьогоднішнього дня не відбулося жодної генетичної адаптації. Не випадково більшість хвороб, що вражають західних людей, невідомі природним людям, які споживають переважно білки, жири та дуже мало вуглеводів. Незалежно від того, віримо ми в цю ідею чи ні, нам, безумовно, буде корисно спробувати різноманітні страви цієї дієти.
Девід Кесслер - Ти повинен їсти стільки?
У чому причина, через яку ми не можемо контролювати свій апетит? Чому їжа часто стає пристрастю? Чи є в їжі речовини, які сприяють виникненню цього виду залежності? Девід А. Кесслер наводить красномовні та часом шокуючі приклади того, як так звана надзвичайно смачна їжа сучасної харчової промисловості трансформує біохімічні процеси в мозку, щоб конкретно бажати жирної, солодкої та солоної їжі, хоча їх споживання призводить до ожиріння та різні метаболічні захворювання. Щира порада автора допомагає нам відновити контроль над своїми харчовими звичками для свого здоров’я.
Мартін Фолкс - Філіпа Фолкс - Революція дієти Дзен
Метод, опублікований у цьому документі, поєднує в собі мудрість дзен-майстрів та останні результати досліджень. Це не проста дієта, а скоріше спосіб життя - революційно новий метод і програма для схуднення та самопочуття. Це низка невеликих постійних змін, які супроводжують нас протягом усього життя, щоб ми могли відчувати себе все краще і краще з кожним днем. Кожна зміна, кожен маленький крок дає відчуття успіху, забезпечуючи життєву силу, гармонію, добробут на все життя. Не потрібно великих резолюцій та обітниць - низка крихітних послідовних кроків, щоб отримати найкраще від усіх У цій книзі узагальнено досвід років управління моєю вагою - дієти та фізичних вправ. Ми спробували все, що ви прочитали тут, і це справді працює. Завдяки цьому ми передаємо у ваші руки засоби для підтримки вашої ваги, зовнішнього вигляду та здоров’я. Все, що вам потрібно зробити - це покласти ключ у замок і відкрити двері в новий світ.
Імператриця Марія Бенке - Наше життя та їжа
Напевно, я не бачу багатьох розумних причин для того, щоб написати передмову до книги імператриці Марії Бенке. Його твори стосуються здорового способу життя, правильного харчування, і в цьому, я такий телевізійник, все може бути, тільки обізнаний професіонал - ні. Щонайбільше контрприклад. Хоча в наш час я дбаю більше, хоч і з примусу, про те, наскільки сильно беру участь у досить неорганізованій та багато непотрібно важкій роботі, мені доводиться більше уваги приділяти своєму здоров’ю, ніж, скажімо, двадцять років тому, але я все ще маю досить роздратування і зайнятості. .
Алехандро Юнгер - Чисте харчування
Від доктора Алехандро Юнгер, автор бестселера New York Times «Чистий і чистий кишечник», походить від «Cook Eats» - кулінарної книги, в якій представлено понад 200 смачних, простих у приготуванні, корисних рецептів, спрямованих на те, щоб допомогти вам відновити природну здатність до самолікування. Кардіолог Нью-Йорка, доктор Алехандро Юнгер, надав програму, яка змінює життя, щоб допомогти загальним недугам, спричиненим токсинами, у звичайній американській дієті та наповнених хімікатами середовищах. Зараз затребувані рецепти доктора Юнгера доступні в “Cook Eats”, кулінарній книзі, яка передає програму прямо на кухню і дозволяє читачам почати їсти Clean вже сьогодні. Починаючи з вичерпного вступу, в якому описано, що означає «Чисте харчування», «Clean Eats» представляє понад 200 рецептів, розроблених для чистоти, чистоти кишечника, виведення з організму, вегетаріанської та палео-дієти, включаючи щоденні плани їжі та детальну харчову інформацію. Незалежно від того, страждаєте ви на проблеми з травленням, депресію чи занепокоєння, небажані кілограми чи просто менше зіркового здоров'я, доктор Юнгер пропонує ідеї рецептів, які можуть допомогти зміцнити ваше здоров'я зсередини. Чистота вже перетворила життя мільйонів людей, і завдяки Clean Eats ніколи не було простіше почати подорож до здорового способу життя.
Аґлі Джейкоб - Здоров’я травної системи зі справжньою їжею - Кулінарна книга
Рецепти "Здоров'я травного тракту з РЕАЛЬНОЮ їжею". Кулінарні книги розширюють інформацію, вперше представлену у "Здоров'я травної системи з РЕАЛЬНОЮ їжею", надаючи ще 75 смачних рецептів, які допоможуть вам скласти свій власний оптимальний раціон. У кожному рецепті, розробленому зареєстрованим дієтологом Аглі Джейкоб, використовуються легкозасвоювані, протизапальні, поживні речовини, цілющі, з низьким вмістом подразників та алергенів, з метою вирішення численних проблем з травленням. Кожен апетитний рецепт супроводжується захоплюючою повнокольоровою кольоровою фотографією, щоб заманити читачів на кухню, де вони можуть створити ароматні продукти, які допоможуть їм повернути своє здоров’я.
Іштван Ференчік - страви природного способу життя
Людина, яка живе на сучасній промисловій дієті, відчуває підвищений рівень захворювань, організаційні слабкості та ураження, про які його батько, його дідусь, навіть не чув. Мойсей говорив тисячі років тому, що природною їжею людини є фрукти та зерно. Фрукти, овочі та зернові надають життя, підвищують життєвий тонус. Він стискає і зберігає для нас сонячне випромінювання. Натуральну їжу людини можна вживати в сирому вигляді і насолоджуватися нею. Вони просто означають цінність. У дусі цієї ідеї автор знайомить з продуктами природного способу життя, правилами споживання MIT-MIKOR та MIT-MIVEL.
Патрісія Брегг - Пол К. Брегг - Чудо посту
Пол Брегг - найвідоміший експерт з продовження життя в Америці, тоді як його дочка Патрісія є видатним представником науки про харчування. На власному прикладі Брегга він доводить, що суперздоров’я можна досягти за допомогою позбавлення їжі раз на тиждень. Справжня дієта - це не день фруктів чи день пиття соків, а піст - з дистильованою водою або певними трав’яними чаями. Щорічно, відповідно до певного ритму, також виправданий багатоденний піст. Брегг також дає уявлення про те, як читач може простежити такий важливий процес детоксикації у власному тілі під час посту. Як він каже: ПРИРОДА СТВОРИЛА ЛЮДИНУ НА ДОЛЬШЕ СТО СТОРІТЬ РОКІВ, АЛЕ ТІЛЬКИ МИ МОЖЕМЕ ПЕРЕКОНАТИСЯ НАШУ ОРГАНІЗАЦІЮ - ЦЕ ПРИКРАСНЕ СТВОРЕННЯ ПРИРОДИ - Добре працює. Наші щоденні дієти вносять в організм ряд токсинів під час процесу розкладання, які він хоче очистити; нам потрібна допомога для боротьби з цим. І найкраща допомога - це піст; завдяки яким втома і настрій стануть минулим - МИ ОТРИМАЄМО НОВЕ, ДИВОВЕ ЖИТТЯ.
Харві Даймонд - Мерилін Даймонд - Тест-контроль 2.
Ви коли-небудь відчували себе особливо енергійними та піднесеними? Відтепер такий момент у вашому житті не тільки рідкісний і випадковий. Ви завжди можете бути здоровими, енергійними, стрункими та врівноваженими, бо з книги, яка революціонізувала світ, ви дізнаєтесь, як можна досягти цього стану. Він тримає в своїх руках ключ до свого здоров’я та добробуту. Все, що вам потрібно зробити, це відкрити замок, щоб зберегти секрети. Носа! Body Control - це 2 самостійні роботи. Він узагальнює суть попередньої книги про успіх “Body Control”, але пропонує набагато більше. Це піде на користь усім, незалежно від того, читали ви «Контроль тіла» чи ні.
Патрік Холфорд - 30-денна дієта для спалювання жиру
У наш час свідоме дотримання здорового способу життя та вивчення хвороб стали предметом інтересів у більшості країн світу. Непрофесіонали часто стикаються з поняттями, складними медичними термінами та процедурами, для розуміння яких потрібно легкодоступне джерело інформаційної інформації. Серія «Сімейні кишенькові бібліотеки» прагне задовольнити цю потребу, надаючи вичерпну та стислу інформацію про ключові проблеми охорони здоров’я.