Фізичне та емоційне виснаження може вплинути на будь-кого, незалежно від віку. Ми принесли повчальну історію.

Вигоріти. Ця концепція просочується в суспільну свідомість кілька років, і хоча ця хвороба існує, в Угорщині вона все ще є табу. Тим не менше, вигорання - це далеко не лінь, але навіть не поспішає трудова діяльність! Це може загрожувати працівникам на будь-якій роботі, яка працює в умовах постійного стресу, під тиском нереально високих сподівань або в негативній, можливо шкідливій атмосфері. Наш співрозмовник Андраш розповів мені, як його казково успішне життя стало серйозним кошмаром.

Радість відповідальності

Андрас закінчив економіст п’ять років тому, а потім майже відразу влаштувався на роботу у відділ закупівель багатонаціональної компанії. «Можливо, я не шукав роботу місяць, я вже знайшов відповідну можливість. Я оцінив це як гарне підтвердження, оскільки я практично пропрацював увесь університет, я також отримав досвід у продажах, різних фінансових сферах та маркетингу, що добре доповнило те, що я дізнався в університеті. Я насолоджувався роботою, зарплатою вищою за середню і жив типовим життям початківця кар’єри. Моя група друзів величезна, після роботи я зазвичай проводив з ними час і моє головне хобі - футбол, - починає свою майже середню історію юнак.

віці років

Продовження також звучить позитивно, оскільки він досягав все кращих результатів у своїй роботі, і визнання не відставало: «Через рік мене призначили керівником місцевої групи пошуку, а потім, можливо, за десять місяців до того, як я став регіоналом лідер. Я був вдячний за довіру начальства, був задоволений відповідальною роботою, бо дедалі більше відчував, що те, що я роблю, має сенс. Я хотів доводити кожен день, мене не влаштовував хороший результат, я хотів дати найкраще. Хоча я все більше відчував заздрість з боку своїх співробітників, я намагався її ігнорувати. Я бачив власний розвиток, а також те, що наполегливою працею я можу досягти майже всього ".

Ніщо не є безкоштовним

У віці 27 років життя Андрія оберталося лише навколо роботи. Він не міг узгодити вечірні футбольні ігри з дванадцятьма днями, іноді навіть шістнадцятьма робочими годинами, і зустрічався з друзями лише в рідкісних випадках. Він відчував втому все більше і більше, але вважав це нормальним і довіряв, що такий ритм життя є лише тимчасовим. «Мені було не чужо, коли мені доводилося жертвувати своєю роботою. Я вже був частиною цього в дитинстві, лише тоді через футбол, а потім, будучи студентом, узгодження роботи та навчання іноді передбачало відставки. Але я завжди бачив ціль переді мною. Тоді мене не мотивує службовий автомобіль чи повсякденне життя в костюмі, а те, що я можу використати потенціал, який у мене пересуває свої межі », - зізнається наша співрозмовниця.

І додає: “Мені було дуже важко визнати, що моя енергія справді обмежена. Тоді я вже давно не був у відпустці. Оскільки я постійно думав про поточні проекти, я часто крутився вночі, погано спав. Знову і знову я вирішив повернути це з темпу, але марно планка, яку мені довелося стрибати, була вже висока. Вечорами я іноді випивав келих вина, щоб міг його вимкнути, і тоді це поволі стало звичним явищем. Сьогодні я знаю, що тут почалися проблеми, а не через вживання алкоголю. Я ніколи не потрапляв у залежність, але повністю спорожнів духовно, мої соціальні стосунки були зведені до мінімуму, я почав виснажуватися ».

Симптоми - ознаки вигорання. Виснаження, як правило, супроводжується розчаруванням у роботі, але оскільки життя людей із хворобою майже виключно наповнена їхньою кар’єрою, більшість людей тікають на нові робочі місця. Молодий керівник також зробив так: «Я інтерпретував психічні та фізичні ознаки таким чином, що повсякденне життя для мене, мабуть, уже не є проблемою, все, що я роблю, стало звичним, і мені потрібно щось інше. Всередині компанії я претендував на посаду у відділі продажів, ставши керівником п’ятдесяти. Я знову захопився, ніби отримав новий імпульс, але це тривало лише кілька місяців. Я ставав дедалі більш млявим, відчував, що не на своєму місці, і вже не хочеться йти на роботу вранці ".

Нове життя, нові цінності

Мабуть, найскладніше просити про допомогу, Андраш зателефонував спеціалісту, щоб той закликав свою сім’ю. “Я почав ходити до тренера, щоб розірвати варення у своїй кар’єрі та навчитися деяким технікам релаксації. Я насправді не розумів, в чому проблема, оскільки в мене було все, що я хотів, професія була визнана, я просто втратив початкову радість, а також спорт та друзів. Я думав, що може бути достатньо змінити свій графік роботи, дотримуватися восьмигодинного робочого часу, але після кількох випадків мій радник із кар’єри запропонував мені піти до психолога. Мені було нелегко визнати, що проблема була більш серйозною, але я був вдячний, що з того часу впорався з нею. Питання фахівця з вигорання були негайно вирішені. Я зрозумів, що, ступаючи білочкою, сенс моєї роботи був втрачений, і оскільки я не мав часу ні на що інше, все моє життя стало безглуздим. Це усвідомлення стало для мене справжнім ударом », - ділиться нашим співрозмовником.

Успішний чоловік звільнився з роботи, і його єдиною метою було знайти себе назад. «Усі, крім моїх найближчих друзів, були здивовані моїм рішенням, оскільки як сторонні вони бачили лише блискучу сторону успіху, але вони були справді вражені, дізнавшись, що я працюю прибиральницею вже півроку. Я прагнув роботи з найменшою відповідальністю і не гарантував понаднормових та непрочитаних листів після робочого часу. Нарешті я знову граю у футбол, як любитель, у другому класі. Я катаюся на велосипеді, іноді я добровольцем займаюся з парою своїх знайомих, і як би неймовірно це не звучало, я насолоджуюся всім своїм життям зараз. У мене знову є досвід, добре функціонуючі стосунки, і нарешті я знову добре сплю. Я не знаю, яким буде наступний крок, чи повернусь я до багатосвіту, чи радше стану на ноги, але я все-таки засвоїв урок. Наголос робиться вже в іншому місці, і я твердо наполягаю на цьому », - підсумовує Андрас.

Якщо ми ходимо в подібному взутті, не соромтеся себе, бо ми не самі з проблемою! Звернімось до професіонала, який може повернути нас до подорожі, яку ми не можемо знайти самі. Можливо, навіть зміна роботи призведе до поліпшення нашого життя, тому слідкуйте за останніми робочими місцями або шукайте, виходячи з наших персональних уподобань. Будьте в курсі подій, також запитуйте бюлетень та сповіщення на Facebook!

Зроблено: Істок Ніколетта

Теги: робота, кар’єра, успіх, вигорання, допомога