Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Ми вже неодноразово говорили, що набір ваги та її втрата - це збільшення або зменшення кількості жиру в організмі. Але це не єдина складова ваги. А саме: є більш-менш стабільні відсіки та інші, що мають велику мінливість. У межах першого: кістки, нутрощі ... У межах другого рівня вода в організмі, вміст кишечника, жир, м’язи, кров
Надлишки їжі: жири, цукри, сіль і алкоголь, як правило, супроводжуються швидким підвищенням рівня води в організмі, а отже, спричиняють збільшення ваги, яке ми назвемо нереальним або парадоксальним, це те, що багато хто зазвичай пов'язує з "затримкою рідини" ". Немає дивного затримки, організм просто намагається розбавити певні речовини, поки вони виводяться, у будь-якому випадку це не становить більше кілограма або кілометра з половиною.
Тобто, як правило, лише 15-30% від такого швидкого набору ваги буде реальним. Інший - вигаданий. Щоб перевірити це, достатньо повернутися до нормальних показників за 3-4 дні і, як правило, зайві надлишки зникають.
Гострий запор спричиняє швидке збільшення ваги або зупинку очевидного процесу втрати, це не зовсім так, якщо рівень їжі правильний, жир буде продовжувати спалюватись, і коли кишечник спорожниться, цей факт може бути перевірено.
Звідси важливість регулярного зважування (раз на тиждень), щоб зрозуміти ці варіації і насправді знати, чому може відповідати збільшення ваги.
Ми загалом думаємо "Я дуже легко набираю вагу, і тоді мені важко її втратити". Але перші два кілограми втрачаються і набираються з однаковою легкістю, хоча, можливо, і не з тим самим щастям.
Хоча шкала не говорить все про наше тіло та його здоров’я, ми знаємо, що вага тіла - це величина, яку слід враховувати, щоб знати стан поживності та проводити оцінку нашого фізичного стану та здоров’я за часом. З цієї причини, оскільки результати можуть бути дуже різними при зважуванні і на них впливатиме багато аспектів, сьогодні ми пропонуємо вам деякі правила шкали, щоб дати нам більш реальний результат.
Щоб зважитись і отримати більш точне значення на вазі, пам’ятайте про наступні правила:
Майте це на увазі правила шкали, щоб отримати більш реалістичний результат І пам’ятайте, що шкала вимірює лише кілограми ваги, отже, не завжди достатньо говорити про здоров’я, але є й інші параметри, які доповнюють вагу тіла і дають більш точну оцінку про нас.
Вага не вимірює красу, не вимірює інтелект чи жирові відкладення, вона вимірює лише кілограми ваги, і для того, щоб їх добре оцінити, враховуйте ці моменти, зважуючи себе.
Пийте багато води щоб допомогти вашому тілу розчинити всю цю їжу.
- Дієта тижня; Дієта зі спадом; Блог про харчування та оздоровлення
- Середземноморська дієта нашої сім'ї суцільно-морська паелья з каррі (яблучний тиждень
- Добре пропускати дієту раз на тиждень Форум автомобілів
- Дієта Bon Appétit від Жана Мішеля Коена ви втрачаєте 1 кілограм на тиждень (думки про дієту Bon Appétit
- Дієта тижня; Літня дієта; Блог про харчування та оздоровлення