Харчування Кожна третя дитина у віці від шести до дев'яти років у Європі має надлишкову вагу або ожиріння, згідно з останньою доповіддю Асоціації європейських гастроентерологічних товариств, яка також попереджає, що кількість людей із зайвою вагою у віці до п'яти років зростає з 41 мільйона до 70 мільйонів до 2025 року.
Дослідники також виявили тривожні наслідки для здоров'я, проводячи дослідження в 46 країнах регіону. Наприклад, 20-30 відсотків запальних захворювань кишечника починаються в дитинстві. Також було показано, що серед дітей та дорослих у західних країнах безалкогольна жирова хвороба печінки є єдиною і поширеною причиною хронічних захворювань печінки, і у трирічних дітей це захворювання вже діагностовано. За останніми дослідженнями, кожен третій
Діти у віці від 1 до 3 років регулярно отримують їжу, призначену для дорослих, тому вони споживають більше півтора рази рекомендованої кількості цукру на день.
У цьому винні не просто занадто багато вуглеводів або фаст-фуду: європейські дослідження показують, що лише третина опитаних дітей займаються фізичними вправами більше 60 хвилин на день. Окрім малорухливого способу життя, недолік сну та неправильне харчування також можуть спричинити збільшення ваги. У більшості сімей джерелом проблеми є харчування та відсутність контролю з боку батьків у цій галузі.
"Ключовим фактором є поміркована, збалансована і різноманітна дієта", - сказала Антал Емезе. - Здорове харчування - це не магія. Ми повинні прагнути споживати в кількостях, що відповідають віку, статі та фізичній активності з декількох груп продуктів.
Найбільше занепокоєння викликає те, що дитину часто дозволяють батьки. Він хоче з’їсти какао-равлика за кожну закуску і залишити її; а також залишати овочі, м’ясо поза їжею. Через деякий час вибір їжі, яку ви їсте, дуже обмежений. Не змушуйте дитину їсти 5-7 видів їжі, лише спагетті чи хот-доги. Профілактика також є ключовою у цій справі: ми можемо відпустити на день-два, але це небезпечно надовго. Шкідливі звички дуже швидко розвиваються і закріплюються, і тоді рішення стає набагато складнішим ».
За словами Емезе Антал, оскільки звички до їжі та способу життя розвиваються в дитинстві, вони залишаються і в подальшому житті. У дитячому садку та нижчих класах навіть батько є для дитини головним взірцем для наслідування, він хоче бути схожим на нього, робити те, що робить. Отже, надзвичайно важливо бачити хороший особистий приклад. Також тому, що існує чіткий зв’язок між ожирінням у дітей та наступними проблемами з вагою та розвитком діабету. Дев'яносто відсотків дітей, що страждають ожирінням, зберігають свою зайву вагу і в зрілому віці.
Проблема набагато більша, ніж ми думаємо
На думку педіатра Імре Лакі, правильний спосіб життя може запобігти ожирінню. "Говорячи про зайву вагу, для її подолання потрібно терпіння та обережність", - додав він. - Батьки, як правило, примушують дітей до дієт, призначених для дорослих. Це не добре і навіть може бути небезпечним. Важливо, щоб ваша дієта була ефективною, оскільки лише тоді ваша дитина матиме витримку. У дитини з надмірною вагою в ранньому віці може розвинутися високий кров'яний тиск, руйнуватися печінка і легко перерости в діабет у дорослому віці. Потім вони можуть спричинити серйозні гормональні або метаболічні порушення та судинні проблеми. Не слід забувати і про психологічні наслідки ожиріння, особливо в підлітковому віці. У таких випадках дитина часто соромиться свого тіла, тому може стати загальмованою і пригніченою.