ВЖЕ МОЖНО ЗАПРОБИТИ 5-ХВИЛИННЕ ЗАЛІЗО

Йому знадобилося лише шість місяців, щоб виконати план схуднення, і, незважаючи на свій вік, він перейшов від 200 до 200 фунтів, щоб насолодитися абсолютно новим життям.

Мері Карні була прив’язана до тіла, яке їй не подобалося все життя. У 71 рік він важив майже 90 кілограмів і мав явно зайву вагу. Однак вік не був для нього перешкодою для прийняття важливого рішення у його житті: він збирався схуднути і отримати тіло, з яким завжди хотів жити. І найкраще з усіх - те, що він досяг успіху.

кілограмів

Сьогодні цій жінці 78 років, але вона згадує, ніби це було вчора, якими були її почуття до схуднення: "Мені було погано, мені не подобалося те, як я виглядала. Мій одяг був жахливим і мені нічого не підходило". Однак не лише статура змусила її почати процес схуднення, але й здоров’я: коли, виснажена, не міг спуститися по сходах повністю прийняв рішення.

Ключі до схуднення та утримання від нього на все життя

Мері важила 200 фунтів, коли їй довелося виявити Осенню Калабрезе, відомого особистого тренера зі США. Він навчався за програмою тренувань протягом півроку, і, незважаючи на свій вік, на той час змогла скинути майже 30 кілограмів. Вагу зменшили до 61 кілограма - цифри, яку ця жінка не важила роками.

Здатний на все

Тепер, коли вона бачить, чого досягла в перспективі, Мері Карні називає свій подвиг "божевільний у моєму віціНе дивно: наприкінці програми я зміг зробити «п’ятихвилинну дошку». Програма, яка базувалася на виробленні звичок здорового харчування, зосереджуючись на фізичних вправах, особливо на силових тренуваннях.

Він запевняє, що тепер він може тримати п’ятихвилинну дошку - те, що багато молодих людей не змогли б зробити

Але, як пояснює головний герой, однією з найважливіших частин цієї навчальної програми є те, що вона може бути адаптована до будь-кого та до будь-яких обставин. Насправді, Мері прямо зараз відновлення після травми Але, незважаючи на це, він може продовжувати щодня безпечно займатися спортом, від чого не відмовляється.

Одним з факторів, який змусив цю жінку прийняти рішення схуднути, були її двоє онуків, Грейсон і Грюннер: "Той, хто має онуків, хоче мати можливість грати з ними. Я хочу почуватись краще з собою і мати можливість грати зі своїми онуками"Отже, коли травма змусила його трохи набрати ваги, він не два рази думав і повернувся до програми" Калабрезе ".

Він визнає, що одна з речей, яка йому найбільше подобається в цій програмі, полягає в тому, що вона поєднує необхідні йому спортивні вправи з контейнерами, які допомагають йому споживати адекватні порції при кожному прийомі їжі: "Калабрезе описує, які продукти класти в контейнери, щоб я не переїдав. Я не можу повірити енергії, яку маю зараз. Я щойно почав спочатку".

Три поради, як схуднути

Озираючись назад, Мері Карні визнає, що існують деякі трюки для схуднення, які допомогли їй дістатись там, де вона є. Перший - це знайти причину зробити це. У її випадку надмірна вага заважала їй насолоджуватися своєю сім’єю, особливо онуками, оскільки «у неї не було ні енергії, ні витривалості». Зараз він, однак, насолоджується кожною хвилиною, проведеною з Ганнером та Грейсоном: "Це просто красиво".

Хитрощі для прискорення обміну речовин і швидкого схуднення

Другий - знайти Що працює кожній людині. У випадку Мері Карні їй подобається, що в плані чітко прописано, що їсти і як займатися спортом. Крім того, він розповідає, як адаптувати вправи, щоб можна було легко працювати. Тому він запевняє, що план - "щось чудове для будь-якого віку".

Нарешті, ця жінка, якій вже 78 років, визнає, що це важливо зобов’язати прагнути. Вона хотіла схуднути, щоб насолоджуватися сім'єю та життям, і ця відданість своєму здоров'ю змусила її досягти цього: "Ви не можете втратити нічого, намагаючись. Ви будете здивовані тим, чого можна досягти в житті, якщо ви зобов'яжетесь це робити"

Метод Калабрезе забезпечує контейнери для їжі відповідними порціями і, крім того, адаптує вправи до кожної людини

Мері пояснила сьогодні, що вона нова людина, і що зараз вона почувається "дуже добре до себе. У мене багато енергії"Коли їй було 71 рік, вона пообіцяла собі, що змінить своє життя, і вона досягла успіху, коли інші люди кинули б свою долю. Вона скинула 30 кілограмів всього за півроку, і тепер вона хоче передати це повідомлення людям як вона, щоб вони зрозуміли, що це можливо зробити.