Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Еріка Лі Вона знала, що їй потрібно щось змінити у своєму житті, оскільки ледве рухалася через надмірне споживання їжі, що робить її фізично хворим.

фунтів

У своїй відчайдушній спробі схуднути на кілька кілограмів Еріка приєдналася до компанії "Watchers", яка займається зниженням ваги, і з тих пір втратила 140 кілограмів, вживаючи смажене куряче та шоколадне морозиво.

Однак не все було легко, оскільки з дитинства вона боролася із зайвою вагою.

"Це був розчарувальний цикл, і я дійшов до того, що мені просто набридло думати про це. Тому я прийняв свою вагу. Я визнав, що я велика дівчина, мені було комфортно з цим, я пишався і любив себе ", - сказала вона The Sun.

Еріка зауважила, що через відсутність контролю над їжею вона злякалася, плюс вона постійно багато на це витрачала.

"Я був сидячим, я втомлювався більшу частину часу і відчував всілякі болі", - сказав він.

Молода жінка "знаходила будь-який привід їсти, поки я фізично не захворіла, і тоді я брехала про те, скільки або як часто я їла".

На щастя, після того, як приєдналася до "Ваг", вона втратила значну вагу і майже щовечора може їсти на обід смажену курку та міні-шоколадне морозиво.

"Мені було важливо знайти стійку програму, яка забезпечила б структуру та гнучкість, щоб насолоджуватися багатьма різними видами їжі", - пояснив він.

"Я також залишалася відкритою для випробування нових продуктів і рецептів. Я знала, що не можу продовжувати їсти те, що їла раніше, тому мені довелося бути відкритою", - додала вона.

Через це Еріці було легко зробити програму прийому їжі частиною свого розпорядку дня. Крім того, вона записалася до особистого тренера, якого бачила раз на тиждень протягом 30 хвилин, щоб допомогти їй досягти своєї мети.

Незабаром молода жінка пообіцяла робити три години на тиждень півгодини фізичних навантажень з дому.

Він навіть почав бігати, а зараз тренується до напівмарафону наступного лютого.

"Ці моменти - це можливість для вас щодня віддавати себе життю, яке ви будуєте для себе. Ви ніколи не пошкодуєте, вибравши найкраще", - сказав він.

Зараз Еріка щаслива як ніколи зі своєю стрункою 168-кілограмовою фігурою, і каже, що вона вивчила великий урок про себе.

"Я не хочу, щоб процес програшу був швидшим або складнішим. Я багато дізнався про себе завдяки цьому досвіду і продовжую вчитися щодня", - сказав він.

"Я наполегливо працював, і я вірю, що внесені мною зміни будуть довгостроковими та стійкими через час, який мені знадобився, щоб дійти туди, де я є", - підсумував він.

Лі каже, що не повертатиметься до шкідливих звичок, які були раніше, і збереже досягнутий прогрес.

Пов’язане відео: Дружина тато Янкі ділиться секретом втрати ваги