Він визнає, що не дотримувався дуже обмежувальної дієти і що волів зосередитись на спалюванні калорій за допомогою фізичних вправ

Джуел Холу 29 років, і скільки вона себе пам’ятає, вона щодня бореться зі своєю вагою. Однак, незважаючи на те, що вона пережила це, вона не хотіла його дочка Тіффані переживе те саме. Ось чому, коли у 11 років у дівчинки почали з’являтися перші симптоми надмірної ваги, вона вжила заходів: вона вела би спосіб життя, якого мала б дотримуватися дівчинка, щоб схуднути.

Джевел живе в Індіанаполісі, на півночі Сполучених Штатів, і пояснила сьогодні, як вона дійшла висновку, що вона повинна змінити себе, щоб допомогти дочці: "Я живу не в найкращих кварталах і Я все життя був товстим. У моєї дочки також є проблеми із вагою, і я хочу показати їй, що крім того, що оточує нас у сусідстві, є й інші позитивні речі. І я не хочу, щоб вона почувалась так некомфортно, як я ".

танцюючи

У грудні 2018р важив майже 175 кіло, обурення, яке впливало на його повсякденність. Саме тоді вона почала викладати класи аеробіки на основі музики хіп-хопу: їй потрібна була лише платформа аеробіки та щоб знайти ідеальний курс в Інтернеті, решту вона робила сама. І лише за півтора року йому вдалося скинути не менше 35 кілограмів.

Воно було того варте

Мета Джувел була чітка: вона хотіла, щоб її дочка взяла її приклад, щоб побачити, що можна жити в скромному районі і не страждати ожирінням. І, хоча він визнає, що це було непросто, вона пишається досягнутим, незважаючи на те, що між вашою роботою в іпотечній компанії та відвідуванням коледжу у вас ледве залишається час.

Жінка, яка є одинокою матір'ю, зазначає, що "з вагою майже 175 кілограмів і розміром 4XL, коли я починала цю подорож, у мене була справді складна ситуація. Але я знала, що мені потрібно змінитися, мені не подобалося, хто Я був: я був погано харчувався, і це був емоційний безлад"І зробив це так, як він найменше уявляв: танцював хіп-хоп.

Джуел розпочав пошук у соціальних мережах і знайшов відео Філіпа Відена, творця 'Екстремальний хіп-хоп з Філом'. Це хореографічна аеробна програма вправ, яка заснована на музиці та поєднує силу з серцево-судинними вправами. Програма, що пропонується у тренажерних залах по всьому світу, що широко відкрила очі Джуелу.

Джувел схуд на 35 кілограмів, але поставив собі довгострокову, довгострокову мету: зійти зі 100 бар'єру

Жінка щойно виявила як я хотів схуднути: "Я подумав: У нього швидкі ноги! Я хочу такі ж швидкі ноги, як і він. Тому я вирішив, що неважливо, як: я збирався скористатися першою можливістю, яку мені довелося відвідати, якщо його заняття. Єгипет: Я збирався це зробити ". Не швидше сказано, ніж зроблено.

Хіп-хоп і схуднення

Але їхати до Єгипту не було потреби: Джуел знайшла у своєму місті тренажерний зал, де кілька тренерів пройшли сертифікацію для викладання програми Філа Відена: "Я з'явився, записався на заняття і думав, що, принаймні я б спробував. Це було непросто, перший клас був зовсім не гарним, але я закохався ".

На наступні півроку, Jewel не припиняв стежити за програмою "Екстремальний хіп-хоп з Філом", який йому так сподобався, як у тренажерному залі, так і через Інтернет із відео, які Віден завантажує на свій канал YouTube. А в червні 2019 року, через шість місяців після початку процесу схуднення, Віден прийшов до тренажерного залу Хола, щоб особисто провести заняття.

Ця перша зустріч була відображена у відеоролику на YouTube, де ви можете побачити, як Віден запрошує Джуел Холл працювати з ним. Інструктор попросив його зробити a обіцянка: що я ніколи не здадусь або він би відмовився від своїх цілей. Вона відповіла, що не буде цього робити, бо не може: це був приклад, якому доводилася наслідувати її 11-річна дочка, і не планувала кидати.

Вага Джувел вже впала до 140 кілограмів, але вона хоче рухатися далі у своєму процесі: "Одного разу, коли я досить смілива, Я хочу стати інструктором щоб я міг вести власний клас. І моя мета - важити менше 100 кіло. Якщо мені досягне 99 років, я буду щасливий ". Щоб досягти цього, він зізнається, що не дотримується певної дієти, але намагається зробити овочі найважливішою їжею під час кожного прийому їжі. Це разом із споживанням води більше більше трьох літрів на день А вживання правильного раціону на сьогоднішній день допомогло схуднути понад 35 кілограмів.