полікістоз яєчників Це одне з найпоширеніших захворювань у жінок, і вони представляють його 10 відсотків жінок у репродуктивній стадії -від 18 до 40 років -. Його симптоми настільки різноманітні, що жінкам часто вдається звертатися до дерматологів, клінічних лікарів, ендокринологів, гінекологів та дієтологів для лікування.
Цей стан має сімейне поширення і включає низку генів для його появи; впливаючи на жінок на всіх етапах їх життя по-різному.
Жінки з полікістозом яєчників мають більшу кількість яєць в яєчниках; обумовлюючи неадекватне їх дозрівання відсутністю овуляції, представлення труднощі з вагітністю, або навіть презентувати більша частота втрат вагітності. На шкірі це відбувається с вугрі, жирна шкіра, випадання волосся та збільшення волосся; також посилення забарвлення в ліктях, шиї та пахвах, необхідність проконсультуватися з дерматологом.
Але, безсумнівно, за останні роки знання про фундаментальну зміну метаболізму при цьому стані змінили концепції, діагнози та терапевтичні можливості.
У полікістозі яєчників є те, що відоме як резистентність до інсуліну.
Що таке резистентність до інсуліну?
Інсулін - це гормон виробляється підшлунковою залозою і виконує цю функцію переміщати цукор з крові до м’язів. Для тих, у кого м’язи стійкі до дії інсуліну, ця функція може не працювати належним чином.
У процесі інсулінорезистентності, цукор надходить у жирові тканини, а підшлункова залоза виділяє більше інсуліну, щоб компенсувати цю несправність. Тоді інсулін підвищується, і цукор знаходиться на нормальному рівні, але відкладається в жирі.
Тому жінки з резистентністю до інсуліну, яка виникає при полікістозі яєчників, набирають вагу, їм важко схуднути навіть за умови жорстких дієт, вони, як правило, підвищують рівень холестерину та жиру, і все це сприяє рокам підвищеному артеріальному тиску, ожирінню, артеріальні захворювання, хвороби серця, захворювання крові і, звичайно, діабет дорослих або діабет II типу. При полікістозі яєчників у перші місяці з’являються затримки менструального циклу, відсутність овуляції, безпліддя та втрата вагітності, а також шкірні розлади, які стають очевидними та важкими для лікування.
Як працювати інсулінорезистентність?
Поліпшення функції інсуліну. Необхідно подолати інсулінорезистентність; Втрата ваги необхідна для виправлення проблеми та поліпшення всіх гінекологічних та шкірних симптомів, а головне запобігає пошкодженню артерій та діабету в майбутньому.
Як схуднути?
Жінки з полікістозом яєчників не легко реагують на схеми лікування. Вони намагаються один одного, і більшість зазнає невдачі у своїх спробах, тому що схуднути дуже важко лише за допомогою дієти.
Фізичні вправи, додані до певної дієти та додавання ліків, допоможуть стійкій втраті ваги, яка може підтримуватися з часом та покращує всі симптоми.
Метформін - це препарат, який класично використовується для зниження резистентності до інсуліну, зменшення його рівня під час прийому їжі з цукром або борошном. Це полегшує схуднення у поєднанні з дієтою та фізичними вправами.
Ідеальна дієта
Загалом жінки з полікістозом яєчників снідають мало або взагалі не снідають. А це дуже погано. Під час ранкового сніданку слід містити великі порції білка (знежирене молоко, крупи, курка, шинка, сир, яйця, риба тощо), оскільки в цей час вживання цукру є необхідним і використовується протягом дня, і споживаючи його разом з білками, сприяє його деградації.
Необхідно уникати споживання вуглеводів вдень та вночі, щоб підтримувати низький рівень інсуліну; Це важливо не тільки для схуднення, але і для поліпшення овуляції, можливості вагітності та збереження її.
Важливо вживати продукти з низьким вмістом цукру: арахіс, йогурт, молоко, яблука, грушу, моркву, локшину з цільної пшениці, сливи, мюслі та шоколадне молоко.
З високим вмістом цукру, яких слід уникати, є: білий хліб, білий рис, булочка з гамбургерами, круасани, піца, картопля, флан і т.д.
Вживання цукру в другій половині дня товстіє; оскільки резистентність до інсуліну посилюється вдень, і багато людей відчувають потребу їсти солодощі або шоколадні цукерки ввечері або вночі. Це пов’язано з тим, що рівень речовини, яку називають серотоніном, падає, що змушує нас почувати себе в доброму настрої. Якщо воно випадає вдень, солодощі або шоколадні цукерки збільшують його і створюють відчуття благополуччя, однак там збільшення ваги буде більшим.
Серотонін сильно збільшується протягом ночі, і тоді вранці немає бажання їсти солодощі, просто час доби, коли це слід робити.
“Полікістоз яєчників є більш поширеним розладом, ніж вважається, легко діагностується за допомогою гінекологічного огляду, ультразвукового дослідження, а іноді і аналізу крові. Він має безліч симптомів, і всіма ними слід і можна керувати, щоб запобігти ускладненням у майбутньому », - коментує д-р Раміро Кінтана, медичний директор Аргентинського центру родючості.
"Консультація з фахівцем, дієта, фізичні вправи та відповідні ліки допоможуть симптомам пацієнта зменшити вагу і в основному досягти вагітності, зберегти її та запобігти ускладненням у майбутньому", - підсумовує фахівець