Природа надає пріоритет утриманню особини, підтримуючи вид, тому важливо, щоб майбутня мати спочатку привела себе в порядок, перш ніж вона захоче завагітніти.

йогатерапія

Мовчання, медитація, очищення свідомості

Гармонізація стосунків: створення спільних ритуалів

Давайте подивимося, що говорить філософія йоги:

Скрізь ми оточені життєтворчою свідомістю. Ця санатана-дхарма в індуїзмі, або дхарма в буддизмі, є вічним законом, остаточною істиною, яка пронизує і об'єднує світ.

Виконання людських зобов'язань та дотримання морально-етичних законів також служать не меншій меті, ніж бути в гармонії з цією метафізичною реальністю.

Те, що я зараз кажу про намір мати дітей, справедливо для будь-яких інших цілей життя, в яких ми можемо здійснити себе, допомогти собі на шляху до того, щоб стати богом. Оскільки це було б кінцевою метою, ми повинні робити всі наші дії для цієї вищої мети, щоб збалансувати її з нею.

Коли це робиться, це еволюція людини згідно Сутри Йога Патанджалі. Згідно з йогою, еволюції можна досягти лише за допомогою безперервної крії, тобто очищення. (Духовний, випробувальний тощо)

Коли ми зрозумілі, ми можемо бачити. Поки ми не бачимо чітко, ми повинні покладатися на традиції та писання. Ось чому існує потреба плекати культурну спадщину.

Ініціативи присутні в більшості культур. Життя - це посвята. Завдяки випробуванням і жертвам ми можемо досягти все вищих станів свідомості. Даремно ми маємо намір мати дітей, якщо ми ще не принесли певних жертв, розвинули здібності або ще не пройшли випробувань життя.

(Ми могли б сказати, чому це робить хтось інший. Кожен повинен бути господарем у своєму житті, а не порівнювати себе з іншими. Кожна людина має різну карму, і ми навіть не бачимо її в іншій ситуації)

Жертва: Філософія йоги говорить, що весь світ складається з жертовності і постійно перебирається пальцями. Жертвою може бути молитва, наполеглива дія (латка), пожертва, чування, медитація тощо. Заздалегідь пожертвуйте своєю дитиною. Ідіть добровольцем до дитячого будинку або піклуйтеся про знайому дитину.

Подібний принцип схожий: для того, щоб щось було дано, ми повинні діяти так, ніби це вже дано, показати Всесвіту, що ми готові до цього завдання. Багато ходити серед дітей, мати справу з чужими дітьми, свідомо готуватися до материнства, щоб бути хорошою матір’ю. Якщо ти хочеш дитину, ти хочеш спочатку кожну дитину, або, принаймні, ти повинен це терпіти. Подивіться, як ви відчуваєте цей вид діяльності? Дійсно, це ваш спосіб, або просто звичка, прихильність чи соціальні очікування. Дійсно, це було б повною чи просто подальшою діяльністю.

Наполегливість: тривалий час, через будь-які труднощі, безперервну роботу або жертвування пластиру. У нас багато бажань, але проявиться лише те, для чого ми створюємо умови. Покажіть Всесвіту, що ви дійсно хочете цього малюка, і ви були б хорошою матір’ю навіть в умовах біди. Створіть для цього умови, продовжуйте робити це за вас.

Медитація: якщо ви чогось хочете і не можете досягти, зробіть аналіз. Індуси вірять, що все знання всередині нас, адже ми також є проявами свідомості, яка оточує все, нам просто потрібно заспокоїти свій розум, щоб розпізнати істину і вміти діяти відповідно до неї.

У цьому світі може проявлятися лише те, що відповідає цьому закону. Якщо цього не трапиться багато разів, це рано чи пізно закінчиться стражданнями.

Щоб мати можливість діяти відповідно до цього закону у світі, потрібна ясновидіння. Тільки чиста людина може чітко бачити. Пристрасті (гнів, злість, заздрість, жадібність, лінь, страх, гордість, дріб'язковість, нетерплячість) не дозволяють бачити їх усіх чітко.

Цю внутрішню роботу потрібно виконати, бо якщо дитина прийде, і ми не будемо до неї повністю готові, пізніше проблеми накопичуватимуться. Для дитини наше тіло і душа повинні бути чистою колискою, притулком.

Почуття можна усунути очищувальними вправами (крия), пластирами (тривала активність, жертовність), медитацією та відреченням (відчай, вайрагія). Це те, що Патанджалі називає еволюцією людини.

Якщо ми будемо достатньо наполегливо медитувати, коли наш розум стає тихішим, ми зрозуміємо речі, причинні фактори тощо. Ми усвідомлюємо мотиви, можливі перешкоди тощо нашого наміру мати дітей.

Медитацію можна проводити для зміцнення парасимпатичної нервової системи (саттіпатхана, моніторинг дихання), заспокоєння розуму або проти втоми (йога нідра), концентрації уваги (тратак), досягнення мети (сангкальпа, мантра або молитва).

Аюрведа вважає, що навіть якщо ми вносимо будь-який продукт у наш організм, він не буде використовувати його, якщо тіло наповнене токсинами.

Включіть щоденні, щотижневі, щомісячні дезінтоксикаційні процедури у свій режим. (Більше інформації про це на заняттях, курсах та підручниках з йоги для жінок)

І не приймайте його ні за яких обставин:

Білий борошняний виріб

Зведіть молочний продукт до мінімуму завдяки вмісту в ньому гормонів. Або отримати його з природного джерела.

Щодня їжте смузі, багаті фолієвою кислотою та антиоксидантами, принаймні 6 місяців

Візьміть жменьку олійних культур на день і стежте за споживанням омега-3

Сидяча робота негативно впливає на тазове дно в короткий термін (вони можуть ослабнути, накопичуватися бруд) і на жіночі органи. Нам потрібно компенсувати регулярні щоденні фізичні вправи, щоб наше тазове дно було міцним, а наші жіночі органи отримували достатньо кровопостачання.

Якщо ваші наднирники виснажені або цілі, вам буде важче завагітніти. У цьому випадку найголовніше - це відпочинок і перепрограмування нашого життя. Ашваганда і Роза Родіола можуть допомогти регенерувати наднирники.

Низький рівень прогестерону також може становити труднощі. Використовуйте креми з екстрактом коренів Ямсу та капсули з коренем Ямсу (капсули кореня Ямсу приводять у порядок гормони, доки вам важче завагітніти, але тоді шанси збільшуються в 3-5 разів, рекомендований курс лікування 2-4 місяці) (надійні марки Zein Pharma, Naturs до речі, Biogena, Echt Vital, будьте обережні, оскільки на ринку є багато неякісних продуктів)

Порушення роботи щитовидної залози: якщо вони не запалюються, то варто рік 1-2 х 1-2 місяці лікування селеном та цинком, тоді біоактивний йод для щоденного застосування 3 краплі протягом декількох місяців.

АМГ (антиміллерівський гормон): його слід перевірити, особливо у жінок, які приймали контрацепцію. Коли гормону мало, завагітніти практично неможливо. 1000 мг Q10 щодня протягом 6 місяців може допомогти у регенерації.

Дослідження клітин NK і uNK: Підвищений коефіцієнт NK-клітин та/або посилена функція NK може спричинити невдале штучне запліднення, періодичні викидні та порушення імплантації.

Фолієва кислота: одна з найдавніших відомих речовин, яка захищає спадкову речовину, ДНК, під час вагітності (захищає від вад розвитку плода, роздвоєння хребта). Тому бажано приймати його принаймні за 3 місяці до вагітності.

Вітамін В6 покращує овуляцію, а В12 збільшує кількість сперми.

Цинк: важливий мікроелемент як для гормональної, так і для імунологічної функції. За його відсутності можуть статися пошкодження хромосом та імунологічні розлади. Тому обом майбутнім батькам бажано доповнювати їжу цинком.

Селен (також для чоловіків): мікроелемент, антиоксидант та необхідний для зачаття, запобігання викидня, гальмування аутоімунних процесів. Рівень селену під час вагітності, як правило, низький, і необхідність його заміни Важливо, що це також покращує кількість сперми та рух сперми.

Незамінні жирні кислоти: переважно сприятливо впливають на утворення та якість сперми (збільшують кількість простагландинів)

Цей вітамін також є важливим антиоксидантом.

Вітамін С посилює рухливість сперми завдяки антиоксидантній здатності, захищає ДНК від окисного стресу.

L-аргінін (для чоловіків): незамінна амінокислота, якої зазвичай достатньо для збалансованого харчування, але іноді необхідно збільшити споживання. Важливо: тим, хто схильний до герпетичної інфекції (як оральної, так і генітальної форм), не слід приймати цю амінокислоту, оскільки вона стимулює віруси та збільшує ризик рецидиву.!

L-карнітин також є незамінною амінокислотою, його надходження важливе при порушеннях рухливості сперми, він не становить ризику герпесу.

Женьшень, біла омела (поліпшувач кровообігу, зміцнює стінки матки, регулює гормони, допомагає зародку прилипати - заливайте холодною водою на ніч) корінь маки, чай цибулі, кущ друга, чай з листя малини (стимулює овуляцію в першій половині циклу), деревій, конюшина нарощує, організовує нерегулярні цикли), маточне молочко (схуднення та регулювання гормонів),

Додаткова підтримка поживних речовин

Відпочинок для жінок та чоловіків, пакет для очікування немовлят Gal, товари для немовлят WTN