Миття обличчя перед сном Коли ваша дружина лягає спати, чи схожа вона на когось іншого? З цим нічого не вдієш, але мити обличчя перед сном важливо, тому що ви видаляєте з нього бруд або макіяж і готуєте його до нового дня. Хоча більшість чоловіків не носять макіяж (сюди не входить Кончіта Вурст), ви торкаєтесь його цілий день без [...]

краси

Миття обличчя перед сном

Коли ваша дружина лягає спати, чи схожа вона на когось іншого? З цим нічого не вдієш, але мити обличчя перед сном важливо, тому що ви видаляєте з нього бруд або макіяж і готуєте його до нового дня. Хоча більшість чоловіків не носять макіяж (сюди не входить Кончіта Вурст), ви торкаєтесь його цілий день, не усвідомлюючи цього.

Дотик переносить бактерії, що може спричинити засмічення пір або змащення шкіри. Якщо ви не хочете використовувати очищувальну воду з квітковим ароматом, яка є косметичним арсеналом вашої подруги, використовуйте воду без запаху.

Зважуйся кожен день

Її щоденні лайки на ваговій шкалі та незручні запитання підказки «Ти думаєш, я товстий?» Мають значення. Завдяки звичайному зважуванню ви можете найкраще тримати свою вагу під контролем.

Згідно з дослідженням Університету Міннесоти, люди, які важили кожен день, втрачали вдвічі більше, ніж ті, що важили рідше, повідомляє menshealth.com. Чоловіки, як правило, набирають вагу переважно на животі, але вони цього не усвідомлюють, оскільки вони часто носять вільні футболки та штани, на відміну від жінок.

Використовуйте антибактеріальний гель

Десь усередині чорної діри або в т.зв. У жіночій сумочці ви точно знайдете антибактеріальний гель. Бактерії ховаються скрізь, і завдяки належній гігієні рук ви можете запобігти поширенню інфекції.

Використання антибактеріального гелю - це простий та ефективний спосіб зберегти руки чистими та здоровими. Гель повинен містити щонайменше 60 відсотків алкоголю і втирати його по обидва боки рук.

Їжте більше клітковини

Реклама йогуртів, в якій жінка посміхається так, ніби їсть гамбургер з беконом, ще не закінчена. Крім правильного травлення, клітковина корисна для схуднення та знижує рівень холестерину.

Чоловіки з нижчим рівнем холестерину також мають менший ризик еректильної дисфункції, що обов’язково сподобається вашій коханій. Дієтологи рекомендують добову дозу клітковини не менше 25 грамів у таких продуктах, як горіхи, квасоля, фрукти, овочі.

Заплануйте зустрічі з друзями

Ми не маємо на увазі зустріч у пабі, щоб там домовитись і повернутися додому після четвертої. Наприклад, такий оздоровчий центр із саунами та басейном гарантовано принесе користь вашому здоров’ю.

Чоловіки, як правило, тримають речі в собі, але жінки завжди вчилися висловлювати свої почуття. Австралійські дослідники виявили, що ті, хто спілкується зі своїми друзями, живуть до семи років довше.

Купання у ванні

Є ванна для жінок та душ для чоловіків. Неправильно! Купання в теплій воді відкриває пори і очищає домішки з поверхні шкіри. Ваша шкіра після ванни неймовірно свіжа, м’яка і чиста.

Якщо додати у ванну натуральні ароматні солі, можна полегшити симптоми старіння шкіри, напевно, нікому не подобається вигляд зморшкуватої попки. Після ванни не забувайте користуватися кремом для тіла, який буде зволожувати шкіру. Якщо ви все ще не впевнені, зателефонуйте своїй половині у ванну, і вам точно не буде нудно.

Групові вправи

Ні, ми не маємо на увазі зумбу чи аеробіку. Якщо ви підете займатися з кимось, це точно вас більше мотивує. Турбуватися на самоті у спортзалі з великими вагами не дуже весело.

Якщо у вас немає відповідного партнера для вправ, спробуйте групові вправи. У Словаччині можна займатися на свіжому повітрі, т. Зв Навчальний табір. Під наглядом тренерів ви спалюєте жир, формуєте своє тіло та зміцнюєте м’язи.