можете

  • вегетаріанська
  • вершки
  • макарони
  • кабачки
  • гороху
  • Рецепт

Як смачно разом горох і кабачки! Якщо ви ще не скуштували, пора. Прокатана макаронами, приємно приправлена ​​- справжня фірма. А іноді, з великою кількістю овочів, макарони також дозволяються під час дієти, в тренувальні дні можна їсти спокійно. Ви швидко зробили, адже ви можете робити тісто і овочеву начинку паралельно.

Кабачки, горох фузіллі

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 25 дкг гороху
  • 20 дкг фузіллі
  • 1 невеликий кабачок
  • 2 зубчики часнику
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 дл бульйону
  • 1 кінчик ножа мускатний горіх
  • 0,5 штуки цибулі-порею
  • зелені спеції
  • сіль
  • перець
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час підготовки: 10 хвилин

Підготовка:

Поставте тісто кип’ятити у великій кількості злегка підсоленої води. Готуйте зуб близько восьми хвилин, обережно, щоб він не розмок. Процідити, промити і закапати.

Кабачки помити і нарізати на менші шматочки. Якщо воно ніжне, не потрібно лущити. Нагрійте на сковороді або каструлі трохи оливкової олії. Спочатку додайте цибулю-порей, а потім трохи подрібнений часник і протушкуйте його. Киньте на нього овочі, а потім приправте сіллю, перцем, мускатним горіхом, зеленими спеціями за смаком. Залити бульйоном і тушкувати до м’якості. Покатайте його над тістом, і ви можете подати його відразу.