- вегетаріанська
- вершки
- макарони
- кабачки
- гороху
- Рецепт
Як смачно разом горох і кабачки! Якщо ви ще не скуштували, пора. Прокатана макаронами, приємно приправлена - справжня фірма. А іноді, з великою кількістю овочів, макарони також дозволяються під час дієти, в тренувальні дні можна їсти спокійно. Ви швидко зробили, адже ви можете робити тісто і овочеву начинку паралельно.
Кабачки, горох фузіллі
Інгредієнти для 4 осіб:
- 25 дкг гороху
- 20 дкг фузіллі
- 1 невеликий кабачок
- 2 зубчики часнику
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 дл бульйону
- 1 кінчик ножа мускатний горіх
- 0,5 штуки цибулі-порею
- зелені спеції
- сіль
- перець
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час підготовки: 10 хвилин
Підготовка:
Поставте тісто кип’ятити у великій кількості злегка підсоленої води. Готуйте зуб близько восьми хвилин, обережно, щоб він не розмок. Процідити, промити і закапати.
Кабачки помити і нарізати на менші шматочки. Якщо воно ніжне, не потрібно лущити. Нагрійте на сковороді або каструлі трохи оливкової олії. Спочатку додайте цибулю-порей, а потім трохи подрібнений часник і протушкуйте його. Киньте на нього овочі, а потім приправте сіллю, перцем, мускатним горіхом, зеленими спеціями за смаком. Залити бульйоном і тушкувати до м’якості. Покатайте його над тістом, і ви можете подати його відразу.
- 20 хвилин, райські кекси - Рецепт Феміна
- 30-хвилинне легке шоколадно-малинове печиво - Ви з цим не помилитесь - Рецепт Феміна
- 15 хвилин вершкових беконних спагетті - Рецепт Феміна
- 6 божественних закусок до 200 калорій - дієтична феміна
- 30-хвилинні макарони з фаршу та цибулі підходять у будні - Рецепт Femina