Ви, мабуть, теж знаєте ці умови. Різдво - це сімейне свято. І вони також часто є "святами" зловживання алкоголем. Чи знаєте ви, що розслаблюючі напої зроблять з вашим тілом? Крім усього іншого, це 2 речі, які ми сприймаємо інтенсивно, але ви, можливо, навіть не підозрювали, чому.
Найкраще не пити! Існує лише один гарантований спосіб уникнути "похмілля": не пити. Якщо ви все-таки хочете вживати алкоголь і одночасно уникати проблеми наступного дня, вам слід пити помірковано та пити безалкогольні рідини, ідеально чисту воду, як частину вживання алкоголю.
Щоразу, коли ви п’єте більше, пригощайте себе їжею. Також не добре пити натщесерце. Якщо ви зробили це, принаймні їжте напій з дрібницями.
1. Напруженість і блювота
Це одна з найгірших ознак того, що ви перебільшили це і не маскуєте це. Ці умови виникають з різними інтервалами часу. І чому це відбувається? Тому що:
Алкоголь дратує стінки шлунка
Алкоголь є токсином і концентрований може викликати подразнення та запалення стінок шлунка. Стимулює вироблення шлункової кислоти, саме тому деякі люди відчувають проблеми з травленням після нічної випивки.
Це уповільнює спорожнення шлунка, тому їжа та рідина довше сидять у шлунку. Це призводить до почуття нудоти, проблем з кишечником та стільцем.
Будьте обережні з ліками. Весілля вранці після вживання занадто великої кількості алкоголю може бути неприємним. Це не просто головний біль або біль у животі. Ви можете відчувати біль у м’язах, тривогу, але не намагайтеся прикрити «похмілля» ліками.
Чому? Позбутися головного болю можна в першу чергу за допомогою знеболюючих засобів. У будь-якому випадку слід використовувати парацетамол, а не ібупрофен, який подразнює шлунок. Однак пам’ятайте, що знеболюючі препарати можуть маскувати інші серйозні стани. Як допомогти?
Імбирний чай
Імбир допомагає не тільки при застуді, але і при станах "після мавпи". Гінгерол, який він містить, має заспокійливу дію проти блювоти. Це навіть допомагає жінкам у першому триместрі вагітності, якщо вони приймають його помірно.
Зволожте себе
Алкоголь викликає надмірне утворення сечі і зневоднює організм. Це головна причина "мавпи". Ви можете покращити це, приймаючи рідину - бажано чисту або мінеральну воду, оскільки ви, ймовірно, втратили і мінерали. Вживаючи алкоголь, чергуйте напої з водою. Випивайте склянку води після кожного алкогольного напою. Таким чином ви також допоможете своїй печінці.
2. Не можна добре спати
І чому? Оскільки алкоголь виконує седативну функцію, це означає, що спочатку він дуже швидко вкладає вас спати, а потім забирає серед ночі. Це робиться, запобігаючи мозку увійти в глибшу фазу сну - швидку реакцію.
Ця фаза дуже важлива для нас, оскільки вона відновлюється і скидається, тим самим готуючись до наступного дня. Алкоголь може зробити ваш сон легким і легко перерваним, тому ви можете прокидатися кілька разів за ніч.