жіночий

Загальний погляд полягає в тому, що не рекомендується і навіть забороняється мати грам м’язів в організмі жінки. Правда полягає в тому, що трохи зайвої м’язової маси - незалежно від статі - підійде всім, оскільки це пришвидшить ваш метаболізм і полегшить спалювання жиру.

Серед інших видів спорту також зустрічаються більш мускулисті дами, ніж в середньому, тут ми можемо подумати про важку атлетику, байдарки чи дівчат на короткі дистанції. Це не випадково, оскільки тренування з обтяженнями є на порядку денному майже кожного спортсмена. Є чимало людей, які вже вважають перебільшенням статуру Каталіна Ковача, 31-кратного чемпіона світу (і, отже, найуспішнішого у світі) на байдарках. Без коментарів…

Різні цілі

Хоча метою байдарочника або баскетболіста є якнайшвидше дійти до фінішу або отримати якомога більше м’ячів і кидків кошика, жінка-культурист хоче розвивати м’язи максимально можливого розміру з максимально низьким вмістом жиру в організмі . Дятли просто не розуміють сутності цього виду спорту, як правило, тих, хто вважає за краще критикувати жінок-культуристів, які самі не мають чудової статури.

Вихід простий: спортсмена слід вважати спортсменом і відповідно формувати думку про нього.

Жіночий бодібілдинг не отримує такого розголосу, як чоловічий, не в останню чергу тому, що бодібілдинг у класичному розумінні значною мірою замінений фітнесом та іншими змаганнями, де "надто мускулиста" статура отримує погані оцінки.

Як жінки-культуристки їдять і тренуються?

Практично так само, як і їх колеги-чоловіки, беручи до уваги нижчу масу тіла, яка за своєю суттю пов'язана з меншими потребами в поживних речовинах. Використовуються ті самі практики, навіть якщо між ними можуть бути різниці в пріоритеті. Наприклад, таз жінок ширший, ніж у чоловіків, але коліна мають однакову відстань, тому вони схильні до травм коліна.

Оскільки жіночий організм містить лише невелику кількість тестостерону, вони навіть без допінгу не мають шансу навіть наблизитися до статури сильної статі. Їх організм потребує вищого відсотка жиру в організмі для здорового функціонування, тому жінці-конкурентові важче пережити дієту через меншу м’язову масу, пов’язану з більшою кількістю жиру.

Чому існує така дивна неприязнь до них?

ЗМІ, "тренди": Думки людей, які не в змозі мислити самостійно, можуть значною мірою формуватися засобами масової інформації, в яких переважають думки, що відкидають жіночий бодібілдинг та не середню (худу, в’ялу) статуру. І більшість людей намагаються виправдати ці сподівання, хоча вони таємно намагалися б сховатися в ліжку з такою жінкою.

Заздрість: Це більше стосується жінок-критиків. Дано людині, яка чогось досягла послідовною та наполегливою працею, величезною силою волі. Поширене явище, коли хтось десь виділяється, його оточення намагається відступити.

Брак знань: Найменш шкідлива поведінка. Можливо, у такий момент не вистачає лише однієї розмови, і людина може мати світило в думках, і далі, у нього або у неї може виникнути бажання почати займатися спортом.