Тільки якщо ми тим часом їмо. Гастропсихологи стверджують, що люди, які страждають на дієту та чоловіки, особливо схильні до ризику, особливо якщо на шоу також з’являється реклама з шоколадом. Але скільки ми їмо, коли телемагазин говорить про тренажер?
Не їжте під час перегляду телевізора! Цю основу принаймні один раз у житті описував кожен самодостатній фахівець з харчування, консультант з дієти та редактор жіночих журналів. Чи мали б вони рацію? Очевидно. Але не має значення, кого і яке телешоу ви дивитесь.
Якщо ми не звертаємо уваги, ми їмо більше
В ідеальному світі ми їли б саме те, що і саме те, що потрібно нашій організації. У такому випадку не було б надлишкових жирових прокладок, вгодованих штанів, шикарного бікіні, а оповідачі на дієтах могли б скоріше перелопатити вугілля. Насправді, не лише наші фізіологічні потреби визначають, скільки ми їмо. Є багато внутрішніх та зовнішніх факторів, які впливають на нас, наприклад, те, що ми дізналися в дитинстві, як ми почуваємось, хто навколо нас, яка музика грає або на якій великій тарілці ми вечеряємо. І звичайно, на що ми звертаємо увагу під час їжі.
Брайан Вансінк, з Корнельського університету на думку його гастропсихолога, під час перегляду телевізору люди їдять на сорок відсотків більше, ніж в іншому випадку, просто тому, що тим часом не звертають уваги на їжу. Коли основна увага приділяється фільму, ми часто їмо в його темпі, набагато швидше, ніж зазвичай. Подумайте лише про те, як швидко закінчується ваш попкорн, якщо Джейсон Стетхем він ось-ось помститься. І тривалість нашого прийому їжі перед ТБ визначається не насиченістю нашого шлунка, а тим, як довго триває шоу. Звичайно, не допомагає припинити їсти і те, що нашому тілу потрібно приблизно двадцять хвилин після їжі, щоб нарешті дістатись до нашого мозку, який ми ситі.
Увага, тобто її відсутність, також відповідає за те, як реклама впливає на нас. Зазвичай ми не концентруємося на рекламі, часто навіть не знаємо, про що саме вони говорили, але вони підсвідомо багато роблять, щоб вплинути на нашу поведінку, включаючи поточне споживання.
Якщо ми дивимося рекламу їжі, ми їмо ще більше
Гарріс, Барг і Браунелл з Єльського університету його психологи серією експериментів довели, що люди перекушують більше, переглядаючи рекламу продуктів. В одному з досліджень дітям початкової школи в перерві між мультфільмами показували рекламу, пов’язану з їжею, і виявили, що ці діти початкової школи їли на сорок п’ять відсотків більше, ніж їхні колеги, які дивились нейтральну рекламу.
Подібна ситуація була і з дорослими суб’єктами. Кількість споживаної їжі не було пов’язано з тим, наскільки голодними були учасники, чи з якимись іншими виявленими внутрішніми обставинами, мало значення лише те, яку рекламу вони переглядали та яка їжа була перед ними. Результати показують, що неважливо, чи лежать перед нами на столі овочі, чіпси, печиво, насіння чи інші закуски, якщо вони рекламують закуски, ми з’їмо більше з них. І ми найменше сумуємо, коли набиваємо собі голови харчовими порадами. Цікавим результатом є те, що в будь-якій ситуації ми їмо більшу частину овочів (принаймні, розбитих на грами), і найбільше отримуємо від збивання чіпсів та печива під час рекламних роликів про нас. Особливо чоловіки. І дієти.
Дієти, дієти або контрольоване харчування також споживають багато уваги та енергії. У цих випадках миттєве зниження свідомості також призводить до переїдання, а крім того, стимулятори навколишнього середовища, пов’язані з прийомом їжі, мають набагато сильніший вплив на людину в цих ситуаціях. Те, з чим ми в будь-якому випадку багато маємо справу, помічається швидше і в нашому середовищі. Не випадково вагітні матері розмножуються, коли ми думаємо про народження дитини. Корнельський університет дослідники використовують ці явища, щоб пояснити той факт, що люди, які харчуються, перекушували значно більше, ніж їх випадково їдять однолітки під час перегляду телевізора. І це не залежало від того, дивились вони гастростатичне чи нейтральне шоу, а також від індексу маси тіла.