Зазвичай ми ставимо голову на дієту, коли стоїмо перед дзеркалом в одному з улюблених предметів одягу і виявляємо, що робимо не так добре, як раніше ? якщо це плаття взагалі прийде до нас.

допоможе

Здорово харчуватися можна, якщо ми використовуємо можливості природних інгредієнтів, необхідних для цього, що може служити нам майже весь рік для досягнення цілей ефективної дієти. Скажу вам, мова йде про фрукти!

Вісником весни є полуниця, яка, споживаючи самостійно з низьким вмістом цукру та калорійності, змішуючи з салатом або йогуртом, може підсолодити наш раціон.

Ми можемо брати його з яблука кожен день року, що є крім оптимального функціонування травлення, це також може допомогти очистити організм.

Помідори також доступні нам місяцями. Наш єдиний фрукт, який використовується більше як овоч, оскільки використовується для бутерброда, обробленого в салаті, в деяких продуктах харчування, і його рідко вживають самостійно.

Калорійність півтора літра томатного соку, 30 калорій; морква може стати чудовим підсолоджувачем для помідорів. У поєднанні з ідеальними спеціями ви можете чудово харчуватися як напій та суп.

Ананас ? це єдиний спосіб назвати одного з жиросжигающих супутників дієт, що також допомагає у роботі кишечника. При споживанні в зрілому віці він забезпечує достатньо енергії з проміжними прийомами їжі, допомагає травленню та спалюванню жиру.

Кавун - це не тільки літо, але один з найпопулярніших фруктів у тих, хто хоче схуднути. Він низькокалорійний, не містить жиру, але складається з великого відсотка води, Таким чином, він також чистить ефект на холестерин.

Якщо у вас вже є кавун, ми, як правило, їмо його самостійно і холодним. Диня вже обіцяє більш широкий спектр використання, до якого ми можемо приготувати справжній споживчий суп, додавши лимон і кайенський перець. Диня також має корисні властивості кавуна, але містить більше енергії.

На якій би дієті не йшлося, завжди слід пам’ятати, що a правильні вправи є важливою частиною успіху.

У всі сезони року ми можемо знайти сприятливу і споживаючу форму вправ для нас: плавання влітку, катання на лижах, санках взимку, катання на ковзанах, зміцнення в тренажерному залі, а в перехідні сезони ми можемо бігати, їздити на велосипеді, кататися на роликах .

Дієта, яка поєднується з фізичними вправами, може дати вам можливість знову сховатися в улюбленому вбранні., бути зручним для вас і носити впевнено компліменти, коли вони хвалять, як добре це плаття сьогодні для вас, як ви гарні сьогодні!