Мені 20 років, і у мене завжди був животик. Раніше, в дитинстві, я був більш пухким, тому що їв випічку та інше. Зараз я краще дбаю про себе, і я набагато худший. Однак я досяг точки, коли мені важко втрачати жир.
Кишечник у мене такий, як у бабусь, це твердий жир, який майже не рухається, коли ти йдеш, стрибаєш тощо. Це не типовий м’який жир, який сильно хитається, а поверх нього робить зморшки.
Моя конституція - велика людина. У мене маса тіла, і тому, здається, у мене більше кишок. Думаю, що людина, яка мала мій жир, взагалі не мала б моєї кишки.
Крім того, коли я багато їжу шлунок, це робить його ще більш кишковим. Вранці я лежу на животі.
Питання: чим один жир відрізняється від іншого, якщо взагалі?
Все це для того, щоб сказати нам, що ти товстий і що, коли ти був маленьким, ти був зампаболлом?
Велосипед та гонка ніг - ваші друзі.
Я зроблю вам передбачення, що навіть Раппель не в найкращі часи: через кілька років це продовжиться, м’яко.
Якщо ми не почнемо з дієти та ваг, тоді все зміниться
Сідайте на голодний шлунок або перед обідом (давай, на голодний шлунок) від 45 хв до 60 хв зі швидкістю 6, якщо ви їдете на біговій доріжці, роблячи це, і, не вживаючи жиру, ви їдете дуже добре. Можливо, перші дні ви бачите це трохи швидко і довго, але ви падаєте прямо і бачите результати ще більше.
Я почав так, і тепер чергую біг і ходьбу, і за місяць я втратив 5 кг, і у мене залишилося 1 або 2 місяці, щоб мати хороші абдз
Я зроблю вам передбачення, що навіть Раппель не в найкращі часи: через кілька років це продовжиться, м’яко.
Якщо ми не почнемо з дієти та ваг, тоді все зміниться
Мені 20 років, і у мене завжди був животик. Раніше, в дитинстві, я був більш пухким, тому що їв випічку та інше. Зараз я краще дбаю про себе, і я набагато худший. Однак я досяг точки, коли мені важко втрачати жир.
Кишечник у мене такий, як у бабусь, це твердий жир, який майже не рухається, коли ти йдеш, стрибаєш тощо. Це не типовий м’який жир, який сильно хитається, а поверх нього робить зморшки.
Моя конституція - велика людина. У мене маса тіла, і тому, здається, у мене більше кишок. Думаю, що людина, яка мала мій жир, взагалі не мала б моєї кишки.
Крім того, коли я багато їжу шлунок, це робить його ще більш кишковим. Вранці я лежу на животі.
Питання: Чим один жир відрізняється від іншого, якщо такий є?
Не існує «твердого жиру і м’якого жиру». У вас повинен бути внутрішній жир, який знаходиться під м’язами. Ось чому він не «хитається», як той зовнішній, який знаходиться між шкірою і м’язом.
Графічний приклад. Біле - жирне. Подивіться, що "всередині" тіла.