Однак "Annals of Internal Medicine", також визнаний журнал з питань внутрішньої медицини, 2 січня повідомляє, що невелика трирічна тривала втрата ваги знижує або знижує артеріальний тиск вище верхньої межі, що вважається здоровим. Шанс розвитку високого кров'яного тиску.
Ми давно знаємо, що високий кров'яний тиск збільшує ризик серцевих нападів та інсультів, а також те, що надмірна вага схиляє до високого кров'яного тиску. Також не є новиною те, що схуднення у гіпертоніків має антигіпертензивний ефект.
Однак не настільки ясно, чи зниження ваги призведе до зниження артеріального тиску у людей із надмірною вагою в довгостроковій перспективі, якщо воно наблизиться до 140/90 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа), що все ще вважається прийнятним. Це важливо, оскільки навіть якщо невеликої втрати ваги достатньо, щоб привести артеріальний тиск, який все ще є здоровим, але вже є незначною проблемою, безпечний діапазон, у багатьох випадках це може бути простим способом запобігти або затримати розвиток артеріального тиску, який насправді пізніше стає високим. Крім того, коли артеріальний тиск вище ідеального 120/80 мм рт.ст., але ще не є аномально аномальним, може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту в довгостроковій перспективі. Крім того, у таких прикордонних випадках лікарям, як правило, ще не призначають антигіпертензивний засіб.
Зараз у колонках «Annals of Internal Medicine» натовп дослідників усунув прогалину в наших знаннях. У своєму 3-річному дослідженні майже 1200 дорослих людей середнього віку, які на 10 - 65 відсотків важчі їх ідеальної ваги, вони виявили, що ті, хто втратив у середньому 4,4 кг за перше півріччя, але 4,2 кг тих, хто набрав вагу через 3 роки був нижчим, ніж ті, що були включені в дослідження як просто орієнтир, а тому не споживались.
Звичайно, артеріальний тиск знизився найбільше (на 7/5 мм рт.ст.) у тих, хто втратив майже на 9 кілограмів менше наприкінці третього року, але також залишився нижчим у групі порівняння, яка втратила вагу в перші місяці, але втратила вага до схуднення. пізніше вони були в основному відновлені.
Таким чином, зниження ваги рекомендується не тільки для зниження вже розвиненого високого кров’яного тиску, але і для запобігання його розвитку, особливо в більш молодому віці.
- Холодне повітря може допомогти вам схуднути Дієта, ожиріння - Ожиріння InforMed Medical and Lifestyle Portal
- Сон голий Відпочинок - InforMed Medical and Lifestyle Portal sleep, goly sleep
- Більше лише фізичних вправ недостатньо для схуднення Дієта, ожиріння - Медичний портал та спосіб життя InforMed
- Чудовий буряк Здорове харчування - InforMed Медичний та Портал способу життя Буряк, Харчування
- Зняття стресу, благополуччя Психіка - InforMed Medical and Lifestyle portal stress, well-well