Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

важка


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Меню

Понеділок

Їжа

  • Грибні канелоні.
  • Запечений лосось з лимоном та імбиром.

Вечеря

  • Місо суп.
  • Булгур з бобовими, овочами та насінням.

Вівторок

Їжа

  • Крем із солодкої картоплі та моркви з насінням гарбуза.
  • Курка з сезонними овочами.

Вечеря

  • Тайський кокосовий рис.
  • Омлет з капусти та цибулі з куркумою.

Середа

Їжа

  • Садовий суп з чебрецем.
  • Морська риба обсмажена з грінками з цвітної капусти та чорним часником.

Вечеря

  • Теплий салат з пшона з кубиками ріпи, буряка та індички.

Четвер

Їжа

  • Запечена гарбуз з мигдалем та фісташками.
  • Фрикадельки з азукі.

Вечеря

  • Овочевий бульйон з локшиною соба і шиітаке.
  • Сирні рулети з тертим буряком.

П’ятниця

Їжа

  • Салат зі шпинату з гранатом, авокадо, кедровими горішками та гірчичним вінегретом.
  • Вирізка на грилі з картопляним пюре та квашеною капустою.

Вечеря

Сніданок

  • Гранатовий сік.
  • Капустяний хліб та люльки з авокадо та індичкою.
  • Чай з червоних ягід.

Перекус

  • Шейк з напоєм із спельти з бананом та 100% чистим какао-порошком.
  • Кефір з волоськими горіхами та фініковим сиропом.

порада

  • З приходом осені температура опускається, а світловий день скорочується. Настав час зміцнити своє здоров’я, купуючи свіжу та сезонну їжу.
  • Включає хрестоцвіті (капуста, капуста, гірчиця), багаті вітамінами-антиоксидантами, оскільки вони забезпечують вас великою кількістю клітковини, кальцію, вітаміну С, К, фолієвої кислоти та понад 40 флавоноїдів з антиоксидантними властивостями.
  • Не пропустіть корисні для серця жири, такі як авокадо та волоські горіхи. Окрім догляду за артеріями, вони захищають вас від погіршення нейронів та покращують ваш розум.
  • Включіть невелику порцію ферментованих продуктів для живлення мікробіоти та зміцнення імунної системи, таких як кефір, чай з комбуча, місо чи квашена капуста.
  • Якщо ви помітили втому чи астенію і не прибули, це допоможе вам прийняти зародки пшениці, маточне молочко, маку або женьшень. І якщо ви відчуваєте неспокій, мелатонін може допомогти вам заснути і краще відпочити. (Добавки слід приймати у встановлених дозах).