Робота, сім’я, школа, домашнє господарство, друзі. Зобов'язання, які лягають на вас з усіх боків. Іноді, крім них, ти можеш навіть не усвідомлювати, як біжить час, і одного дня ти це дізнаєшся. Що ви витратили найкращий час у своєму житті - молодість. Це жахлива ідея?

життя

На щастя, ніколи не пізно зупинитися і подумати, що складає наші пріоритети та як поєднати ці пріоритети з відчуттям краси та свободи життя. Jeunesse намагається знову визначити слово YOUTH протягом 8 років, незалежно від того, чи тобі 18, 25, 40 чи 60 років. Не дозволяйте своїм обов’язкам погасити іскру, яку викликає у вас почуття молодості. Вирішення цієї проблеми може бути зовсім не складним.

1. Регулярно здійснюйте вправи

Можна сказати, що це лише черговий обов'язок у щоденнику, який буде першим "стріляти", щоб звільнити місце для інших обов'язків. Однак регулярні фізичні вправи не повинні бути двогодинними інтенсивними тренуваннями у фітнес-центрі. Кілька калорій також можна спалити, очистивши або реорганізувавши шафу. Дізнавшись, наскільки корисна вам посилена фізична активність, ви більше ніколи не захочете сідати на стілець. Навіть невеликими кроками можна досягти чудових результатів. Крім того, це ідеальний спосіб попрацювати над своєю фігурою і зробити щось корисне для здоров’я. Отримайте натхнення від ZEN PROJECT 8 і отримайте тіло, яке виглядає не тільки молодим, але й перш за все гарним.

Прогулянка з партнером або друзями також не шкодить. Об’єднайте більше заходів (обов’язків) у загальний графік. Виведіть собаку на вулицю і одночасно зустрічайтеся з друзями -> ви навіть спалите гарну кількість калорій. Прогулянка на свіжому повітрі може дуже збагатити в цей період.

2. Харчуйтесь здорово

Забудьте про закуски від торгового автомата на роботі. Приділіть хвилинку, щоб приготувати смачну десятину або обід у вигляді салату або миски зі свіжими фруктами. Виключіть зі свого раціону нездорові жири. Використовуйте більше оливкової олії, лимонного соку і смажених горіхів. Не маєте жодних ідей щодо смачного рецепту з цих інгредієнтів? Надихайтеся нашою брошурою ZEN MAGAZINE! Після першого тижня здорового харчування ваш травний тракт працюватиме набагато ефективніше, і ви відчуєте енергію, яку отримуєте повною мірою.

3. Розвивайте свій талант

Витратьте свій час на те, що вам подобається. Не турбуйтеся без зайвих дрібниць, які просто забирають у вас час і не приносять результату. Будь то фотографія, живопис, письмо чи щось інше, не поспішайте. Посилюйте почуття самореалізації. Важливо ніколи не забувати про своє психічне здоров’я.

4. Будьте офлайн та одночасно в мережі

Ви також читаєте цю статтю, оскільки підключені до Інтернету. Однак не дозволяйте віртуальному простору поглинати вашу реальність. Якщо можливо, встановіть свій денний ліміт часу для серфінгу в Інтернеті. Заощаджений час можна використовувати для здійснення різних заходів, які підтримують ваше фізичне чи психічне здоров’я.

Навіть ці кілька простих змін можуть сильно змінити ваше життя. Не живи своїм життям. Живи життям ПОКОЛЕННЯ МОЛОДІХ!