Ну, тоді нордична ходьба

острові Маргарет

Після останніх 20 хвилин бігу дводенні кульгаві комбо дали мені остаточний поштовх, так що тепер я справді можу почати серйозно думати про те, як я міг би запустити біг, поки все не налагодиться. Ррока вже кілька разів говорив про нордичну ходьбу, і я також почав розуміти, що це може бути гарною альтернативою. Потім Рррока запитав у їхнього тренера, кого вони рекомендують у Пешті, і він пройшов курс протягом тижня, тому я пішов. (Дякую Ррроці та її тренеру за допомогу!)

Це було на острові Маргарет, опівдні в неділю, погода була дуже гарна. Я міг це оцінити. Я і так дуже довго був на острові Маргарет, навіть не пам’ятаю коли. Сам курс тривав три години (три з половиною), перша частина в основному стосувалася палиці, після чого вивчалися основні рухи та практикувалися. Спочатку це було дуже дивно, особливо коли в мене була лише палиця в одній руці, я почувався напівбоко. Тоді, коли ми використовували обидві палички, почуття стало краще. Останній бл. за півгодини кожен міг рухатись у своєму темпі, мені це дуже сподобалось, хоча у мене було відчуття, що в хорошому темпі ходьба техніка може не реалізуватися.

Перевірка форми руху відбулася наступного дня, оскільки навіть після бігу біль, як правило, проявляється наступного дня. Зараз нічого подібного не було, так ура, схоже, це буде добре! Тож я також купив палицю у п’ятницю після курсу (у магазині в моєму розмірі в магазині було просто чорно, але не біда, принаймні мені не довелося півгодини думати, купувати червоний чи синій), то тепер я пішов на тренування у неділю.

Ми були на потрійному кордоні. Найгіршою частиною всього було дорога туди, я думаю, на транспортних засобах я витрачаю в цілому чверть години, але все це триває щонайменше 50 хвилин, що не дуже приємно саме по собі, не в останню чергу, що я майже спізнився . Тоді я був з ним, що навіть якщо він запізнився, я поїду сам. Але нарешті я туди потрапив. З самого початку я думав, що маю досить хороший базовий стан, але виявилося, що ні, темп групи був досить швидким, щоб я навіть звернув увагу на те, що я роблю з палицею. Але я отримував допомогу від тренера практично протягом усього тренування, так що врешті-решт це було нормально. Були дивні речі, коли я ледь не натрапив на палицю, я не вкладався на вузький шлях, але, на мою думку, це властиво процесу навчання. Також було цікаво, що мені стало набагато краще зараз, на якій землі я йду, ніж коли я тут бігав. Навчання займає приблизно це тривало дві з половиною години, за які ми пройшли трохи більше десяти кілометрів. Цікаво було, що мій середній пульс був 110, але максимальний піднявся до 162, що мене здивувало. Заснований на моєму годиннику, я спалив 1066 кілокалорій, що, на мою думку, є перебільшенням, хоча б тому, що на моєму годиннику все ще встановлена ​​стара вага, і з тих пір я схуд на кілька кілограмів.

А потім я знову задумався, чи можу я переїхати наступного дня. Я маю на увазі, я знаю, у мене є лише невелика м’язова лихоманка в області стегон і плечей, але болю не було. Тепер мені просто потрібно з’ясувати, де я можу потрапити на тренування кілька разів на тиждень.