Грудне вигодовування має нескінченну кількість переваг для вашої дитини, незалежно від того, дивитесь ви на це зі здоров’я чи з психологічної точки зору. Напевно, вона прочитала багато статей про грудне молоко як диво-рідину та отримала багато інформації. Однак які переваги годування груддю для матері?

Якщо ви думаєте, що годуєте дитину грудьми лише грудним вигодовуванням, то ви робите величезну помилку. Правда полягає в тому, що завдяки цій діяльності сама мати отримує набагато більше, ніж вона часто думає. Не будемо зараз займатися винятковими перевагами грудного молока для дітей, а уявімо лише ті, що стосуються мами.

Переваги грудного вигодовування для матері

Гарний живіт

Зокрема, матері, які вперше виховуються, можуть бути здивовані тим, що їхні вагітні животи не зникають разом із дитиною після пологів. Нормальна вага матки становить 50г, тоді як матка безпосередньо перед пологами становить близько 1000г. Хоча гідна різниця? Після пологів вам потрібно, щоб ваша матка зменшилася до початкових розмірів, і тому ваш живіт виглядає як раніше. Ви можете бути здивовані, але ніщо не може допомогти вам ефективніше, ніж годування груддю. У цьому випадку жіночий організм виділяє окситоцин, який, природно, допомагає «обернути» матку до початкових розмірів.

жорсткі

Кращий настрій

Серед переваг грудного вигодовування для матері - кращий настрій годуючих мам. Ці матері мають набагато менший ризик післяпологової депресії, яка зазвичай страждає від жінок. Знову ж таки, це пов’язано з вивільненням окситоцину, який інакше називають гормоном любові або гормоном щастя.

Захист від раку

Численні дослідження показують, що жінки, які годують груддю, рідше хворіють на рак молочної залози та яєчників. Це також зменшує ризик діабету та остеопорозу.

Втрата ваги

Годуючі мами худнуть і відновлюють свою первісну фігуру набагато швидше, ніж матері, які не годують грудьми. Завдяки грудному вигодовуванню ви «втрачаєте» близько 500 калорій на день. Отже, якщо ви харчуєтесь збалансовано, регулярно і без переїдання, вага вагітності повинна повільно «втрачати», крім того, грудне вигодовування набагато легше.

Здоровий спосіб життя

Мама, яка годує груддю, зазвичай більше піклується про здоровий спосіб життя. Він не п’є, не палить, уникає занадто солоної або гострої їжі, а також переїдання солодощів. Щоб підтримати утворення молока, матері, як правило, також набагато більше уваги дотримуються питного режиму.