Лимонний сік покращує травлення, пришвидшує обмін речовин і постачає ваше тіло вітамінною бомбою у вигляді вітаміну С. Рекомендується поєднувати половину лимонного соку зі склянкою гарячої води. Якщо ви не хочете вичавлювати лимони щоранку, можете замінити їх чайною ложкою лимонного порошку або концентрату. Ви також можете трохи приправити напій, напр. щіпка кориці або меленого імбиру. Лимони залишаються свіжими майже 10 днів при кімнатній температурі, тому їх можна купувати цілий тиждень. Ви також можете зберігати свіжий лимонний сік у холодильнику для подальшого використання.

лише

Промиває нирки
Вживання лимонної води вранці стимулює роботу травної системи, що в свою чергу покращує здатність організму засвоювати поживні речовини. Погане засвоєння поживних речовин може змусити вас почувати голод, навіть коли ви не голодні. Чистий лимонний сік очищає ваші смакові рецептори на шляху до вашого шлунка. Потрапляючи у ваш організм, це допомагає м’яко промивати нирки та позбавляти печінку від відходів та токсинів. Як результат, це також допоможе очистити вашу лімфатичну систему.

Це позбавляє нас від целюліту
Вода, в свою чергу, дозволяє нам залишатися зволоженою. Це пов’язано з тим, що організм накопичує більше жиру, якщо ви зневоднені, адже тоді ниркам потрібна допомога печінки для управління вашим станом. Ці витрати, в свою чергу, обмежують здатність печінки спалювати жир. Вода також природним чином пригнічує апетит. Лимони допомагають зменшити неприємні симптоми целюліту, оскільки вони стимулюють кровообіг на шкірі та допомагають організму вимивати відходи. Лимон збільшує здатність організму засвоювати жир.

Ви худнете
Лимонний сік містить велику кількість вітаміну С. Один лимон постачає нам близько 30 мг вітаміну С, а рекомендована добова доза становить 75 мг для жінок та 90 мг для чоловіків. Люди, які споживають більше вітаміну С, мають більш ефективну травну систему. Лимон також впливає на рН травної системи, більш ефективне функціонування якої покращить засвоєння кальцію.
Всмоктування кальцію прискорює втрату ваги, оскільки кальцій зберігається в жирових клітинах. Вітамін С також зміцнює імунну систему, допомагає запобігати серцевим захворюванням та зменшує ризик інсульту, катаракти та подагри. Цей антиоксидант також може допомогти зменшити ризик раку при вживанні зі свіжих фруктів. Отже, ми переконали вас за склянку лимонної води?