Видання, наповнене практичними темами, з яких можна розпочати чи продовжити фізичну форму, з підбіркою статей найкращих експертів, які здивують вас.
Хто ще, хто менше, ми всі намагаємось перенаправити свою фізичну форму, своє здоров’я та тренування. А, ти все ще ні? тоді ви не можете перестати застосовувати на практиці пропозиції, які ми даємо вам у своїх нове видання від жовтня 2020 року, номер 258.
Тільки для 3,95 євро Тепер ви можете взяти жовтневий Sport Life у своєму кіоску або в нашому інтернет-магазині.
Цифрова версія це вам лише обійдеться 1,99 євро, трохи більше, ніж кава в додаток Motorpress Store.
Відкрийте журнал на Йога для вашого хребта зі статтею, в якій Алісія Белтран, Вчитель йоги Лу Йонг крок за кроком пояснює нам, як зміцнити хребет, одночасно отримуючи гнучкість у спинній області.
Тоді ви не могли пропустити класику, яка завжди викликає великий інтерес, наш Клуб для схуднення, координація з боку Доктор Йоланда Васкес Мазарієго, в якому кожного місяця ми представляємо реальний випадок схуднення, де детально описуємо, як це досяг наш головний герой.
Основна стаття відповідає за наш співавтор Рауль Нотаріо який щойно видав цікаву книгу, Середземноморський тренінг, на якому ми базуємо зміст. Рауль поєднує принципи функціонального навчання з керівництвом HIIT, висока інтенсивність, щоб досягти найефективнішої системи, за допомогою якої можна поліпшити своє здоров’я та фізичну працездатність. Не пропустіть послідовності вправ, які він пропонує.
І ми переходимо до наступної статті, у нашому розділі запуску, вартуючої надмірності, яка цього разу підготовлена Мігель Анхель Рабанал, де він говорить про міфи про черевну та поперекову роботу бігуна, щоб ви не робили більше помилок у підготовці та продовжували вдосконалюватися.
З перегонів ми пішли на велосипеди, з екс-професіоналом Луїс Пасамонтес попереду. Луїс розповідає нам як тренуватися, робити серіали, щоб покращити наші показники як велосипедистів. Дуже цікава та практична стаття, яку ви не повинні пропустити, якщо любите їздити на велосипеді.
І оскільки немає кращого способу мотивувати себе, ніж кинути виклик собі, у нас секція плавання Пропонуємо вам вивчити повзати повороти так що ви можете ходити в басейні найбільш елегантним та ефективним способом, і ми даємо вам місяць, щоб отримати його. Ви будете виглядати експертом! Він детально їх пояснює Альфонсо Мальтрана, тренер клубу Real Canoe Natación з винятковою моделлю, плавцем та лікарем Карлос Перальта, Олімпійський і рекордсмен Іспанії в 200 метрів стилем метелик.
Ви підписуєтесь на революція RealFooding з продуктами харчування та рецептами для спортсменів? З рук експерта-дієтолога Карлос Ріос @carlosriosq і шеф-кухар Девід Гіберт @davidguibertchef ми покажемо вам, як забудьте про ультра-оброблених і про те, як набратися здоров'я за столом найшвидшим і безпечним способом.
Подумайте, якби цього було достатньо 20 хвилин, щоб набратися сил і поліпшити свій фізичний стан. Чи ходив би ти в спортзал Це пропозиція, яку робить нам особистий тренер Томмі Альварес @tommytraining із системою EMOM - вимогливим способом навчання для тих, хто вже має хорошу форму, яка досягає результатів за рекордний час.
Як ми поєднуємо Уважність і спорт? У нас є великий експерт, який нас просвітлить, Ольга Кастанеда @ vive.tu.cuerpo, тож ми скористались їхньою мудрістю. Журналіст, інтегральний тренер, викладач йоги, інструктор пілатесу та творець LiveYourBody Він розповідає нам докладно.
Набагато більше тем - це ті, що заповнюють цей журнал, серед них ми настійно рекомендуємо ту, яку мають два лікарі, які також є батьком і сином Доктор Антоніо Ескрібано Зафра та доктор А. Ескрібано Окон, про те, як підвищуйте захисні сили їжею. Обидва видали цікаву та повну книгу, Підвищіть захист, на якій заснована ця стаття.
Побіжіть до свого кіоску зараз і попросіть Sport Life! Окрім того, щоб порадувати свій кіоск, ви в дорозі наберете форму:-)
Також чути СПОРТОВЕ ЖИТТЯ: Не пропустіть наш ПІДКАЗ, щочетверга, ми знаходимося в IVOOX, SPOTIFY та APPLE PODCASTS: