жуйка

ПОРАДИ ПО СУШЕННЮ

Хоча в це неможливо повірити, включення жувальної гумки в наш щоденний «прийом їжі» є великою підмогою при прийомі дієти. Дізнайтеся чому в цій примітці.

Неможливо повірити, що щось таке просте і звичне, як жувальна гумка, може допомогти в дієтах. Але так воно і є. Це не те, що саме по собі воно дасть тіло мрії. Жувальна гумка - це своєрідна добавка, яка допомагає зменшити голод і занепокоєння. Дві речі, які в поєднанні призводять до переїдання.

Ось причини:

  • Дослідження з Університету Род-Айленда показало це хто жує жуйку протягом години (розділено на три періоди по 20 хвилин) вранці вони з’їдають на обід на 67 калорій менше. Що ще, вживання ясен за 5 хвилин до і після їжі, спалює на 5% більше калорій.
  • Жувальна гумка має психологічний ефект, який допомагає зменшити тривожність. Це ідеальна стратегія уникати перекусів закусками або печивом на роботі чи вдома.
  • Науковий інститут Wrigle - це цікаве об’єднання, яке займається проведенням перевірених досліджень щодо переваг жувальної гумки. Вчені рекомендують носити з собою щось, що можна жувати, у сумочці. 11 годин спалюється після години жувальної гумки. Здається, це не так вже й багато, але якщо ви обчислюєте і споживаєте жуйку помірно (в ідеалі без цукру) спалюйте 1000 калорій на місяць.
  • Аромат жувальної гумки дозволяє уникнути "ласунів", помітно зменшивши психологічну потребу в споживанні солодощів згідно з дослідженнями кафедри психології Університету Ліверпуля.

ЗАГАДАЙМО ЗНО: Хоча жувальна гумка може частково допомогти їй діяти як "ситна", це не буде вирішальним у питанні схуднення. Якісна дієта та фізичні вправи - це головне, що стосується схуднення, а не такі стратегії, які навряд чи є суттєвими. Але все це додає: якщо все буде зроблено добре, результати будуть помітні в найкоротші терміни.