ПРОГРАМА ТРЕНІНГІНГОВОЇ ГРУПИ в Гандії: Програма, в якій ви можете розпочати шлях до миру з їжею та зі своїм тілом, навчившись доглядати за собою без дієт, обмежень та сили волі.

  • Дата: 19.10.2019 10:00 - 29.02.2020 13:00
  • Місцезнаходження: Carrer Nogueres, 1, Гандія, Іспанія (карта)
  • Більше інформації: тел. 962861304

дієти

Опис

Дізнайтеся, як досягти того, що ви так довго шукали:

Досягнення глибокої зміни звичок, здорових і гармонійних стосунків з їжею та своїм тілом можливо.

Ласкаво просимо І ласкаво просимо до найповнішої та найглибшої групової програми, яку ми пропонуємо в Гандії, вона була створена як остаточна. Завдяки цій програмі ви дізнаєтесь, що стоїть за вашою зайвою вагою, занепокоєнням, щоб з'їсти, ви отримаєте інструменти для подолання цього ти навчишся жити краще.

Ви можете почати шлях до помиріться з їжею та своїм тілом і навчіться доглядати за собою без обмежень і сили волі. І що може бути кращим способом, ніж зробити це в руках професіонала, який також пройшов те саме, передав це та супроводжував @ з іншими людьми в тій самій ситуації, що і ви.

Програма, що розглядає всі фактори, що впливають на ваше здоров’я та спосіб харчування, розроблена саме для вас. Тривалість 5 місяців працювати, інтегрувати, консолідувати. Все, щоб воно було найбільш повним, глибоким, всеосяжним і щоб воно допомагало вам по-справжньому і назавжди вийти з режиму надлишку дієти та досягти раз і назавжди почуватись добре з собою.

Що ви дізнаєтесь і досягнете? Ось лише деякі переваги, які ви можете отримати від нашої 5-місячної програми:

• Наважтесь вибрати спосіб життя, який ви хочете Цей курс буде простішим, повним ідей, прийомів та рекомендацій, які допоможуть вам досягти змін, яких ви шукаєте за межами кухні.

• ДО приймати, врівноважувати і худнути без необхідності нудних і суворих дієт. Просто з кращою дієтою.

• Доглядати за вами без дієт та обмежень, харчуватися здорово, насичено і, звичайно, насолоджуючись їжею

• Формула зміни своїх звичок: знищуйте та інтегруйте свої обмежувальні звички та моделі

• Усвідомлювати ваш опір при зверненні до їжі і піклуватися про вас

• Здійснювати відстань і спостерігати, стан більший спокій і доброта з вами, спосіб життя, який ви вели досі ...

• ДО скасувати автоматичну та повторювану поведінку про що ви миттєво шкодуєте, збільшуючи спіраль провини та тривоги щодо їжі.

• Інструменти для початку здорового харчуванняЦе простіше, можливо і дуже дуже багато.

• Знати та інтегрувати основні ключі до збалансувати тіло, розум та емоції.

• Навчіться помічати ознаки фізичного голоду та ситості, і їжте уважно і ситно.

• Вивчіть простий і здоровий глузд, який вам дасть безтурботність, емоційне благополуччя, енергія та життєва сила.

• Познайомтесь з вами, відкрийте себе, навчіться виявляти свої сильні сторони та покращити свою самооцінку.

• Навчіться визначати і керувати своїми емоціями здоровим способом без необхідності вдаватися до їжі.

• Зрозумійте вас і зрозумійте як працює ваше тіло і їжа у вашому тілі та у вашому розумі.

• Відновіть ілюзію, щоб піклуватися про себе, балувати себе і навчіться добре ставитись до себе.

• Відновіть свою енергію, ваше щастя, свою життєву силу.

• Примиріться зі своїм тілом, почніть любити це і знати, як про це піклуватися.

• Знання, стратегії, ресурси та інструменти що ти матимеш назавжди.

• Набір інструментів, який буде служити вам вічно управляти стресом, занепокоєнням та примусом їсти.

• Спланувати та cстворити збалансоване меню через основні принципи здорового харчування та кулінарії.

• ДО розвінчувати міфи: «Харчуватися здорово - це нудно», «здорові рецепти не смачні», «ти не можеш їсти здорово, мало часу готувати».

• Знати основи харчування, щоб зрозуміти і внести зміни у своє життя.

• Після закінчення курсу ви придбаєте нові звички, нове джерело радості, мотивації та самопідтримка.

Що включає?

• Документ із усією узагальненою інформацією щодо тем, які ми побачимо на семінарі.

• Динаміка, слайди та відео для вивчення теоретичних тем без необхідності швидко писати все і таким чином мати можливість насолоджуватися та засвоювати досвід.

• Вправи для практикування уважного харчування.

• Простір, де ви можете відпочити, в середовищі спілкування, прослуховування, навчання та на 100% вільного від суджень.

• Здорові та швидкі рецепти, які ми будемо готувати, смакувати та насолоджуватись разом

• Приклади страв та щотижневе меню

• Мій супровід, нагляд, огляд

Модулі, що складають курс:

Модуль 0 - "ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ІНТЕРВ'Ю". Первинна оцінка та досягнення цілей. У період з 15 вересня по 15 жовтня

Модуль 1 - "ВІДКРИТТЯ ХОЛОДИНИ". Аналіз та огляд вашого способу життя. Субота, 19 жовтня, з 10:00 до 13:00. Ви дізнаєтесь, наскільки здоровим є ваш нинішній спосіб життя. Ви дізнаєтесь про фактори, якими ви можете керувати, і про те, як вони впливають на ваше здоров’я. Життя, яке ти ведеш, товстіє? Чи шкідливі звички загрожують вашому здоров’ю та забирають фізичну та психічну енергію, ви це знаєте і нічого не можете зробити?

Модуль 2 - Від «Я ЇЖУ, ЩО ВІДПОВІДАЮ» ДО «ЯК Я ПОЧУВАЮ?». Свідоме харчування та здоровий спосіб життя. Субота 9 листопада з 10:00 до 13:00. Зрозумійте, які звички ви хочете змінити і коли вони з’являються.

Модуль 3 - ДАЙТЕ ДІЄТАМ! "Дієтичний" менталітет, що це таке і чому це не допомагає вам доглядати за собою. Субота 30 листопада з 10-13 год. Дізнайтеся, чому дієтичне мислення частково відповідає за те, що ваше здорове харчування не працює.

Модуль 4 - ЛЮБИТИ І НЕ ВІЙНАТИ! (З ПРОДУКТОМ.). Формула для зміни звичок та догляду за собою без дієт та обмежень. Субота 21 грудня з 10:00 до 13:00. Коли ви зрозумієте, які звички ви хочете змінити, знайдіть дію, яка замінить їх найкращим чином, щоб укласти мир у ваші стосунки з їжею та способом життя.

Модуль 5 - “ПОРОБЛЕННЯ - ПРОБЛЕМА”. Основи харчування. Субота, 11 січня, з 10:00 до 13:00. Ви будете знати поживні речовини та їх функцію, ви зрозумієте функцію макро-, мікроелементів, клітковини та води. Ми зробимо короткий вступ до травлення.

Модуль 6 - «ВИ - КУХАН ВАШОГО ЖИТТЯ». Здорове харчування та планування меню. Субота 1 лютого з 10:00 до 13:00. Ви дізнаєтесь про основні групи продуктів харчування та основи здорового харчування та кулінарії. Ви підготуєте збалансоване меню, як зробити їжу привабливішою та ключі до правильного харчування.

Модуль 7 - "ГРУПОВА СЕСІЯ". 3-годинний сеанс подальшого спостереження та підтримки. Субота 29 лютого з 10-13 год.

Чому в групі?

На сесіях ми будемо працювати над усіма проблемами та аспектами тіла, розуму та емоцій, які впливають на взаємозв'язок з їжею, занепокоєння з приводу їжі, харчової поведінки, функціонування тіла та самооцінки.

• Щоб змінити свій раціон і зберегти зміни з часом, потрібно робити більше, ніж просто дієту.

• У групі все простіше і стерпніше.

• У групі шлях набагато більш рівний, ефективний, потужний, веселий, приємний, легкий та спонукальний.

• Багато разів в окремих процесах, відсутність підтримки та мотивації.

• Коли це робиться в групі, ми всі є командою і всіляко підтримуємо та допомагаємо одне одному.

• Відчувати підтримку, підтримку та супровід є одним із ключових факторів групової програми.

• Ми всі @!

Місць у групі дуже обмежено. Тож якщо ви хочете зробити програму, Навіщо чекати?

Чому ви повинні обрати нашу програму?

• Завдяки тому, що я пережив на власному досвіді та своєму прагненні вдосконалитися, сьогодні я маю професійний досвід:

• 25 років особистого досвіду (з дієтами, порушеннями харчування) та багаторічним досвідом роботи пацієнтом, який отримував терапію понад 224 години.

• Більше 1500 годин тренувань, групові заходи, майстри, майстер-класи, бесіди, конференції та супровід групи.

ЧИ ПРИЄДНАЄТЕСЬ ДО ЗДОРОВОГО ЇЖІ ТА ЖИТТЯ?

Коли курс?

• Модуль 0: Індивідуальне інтерв’ю для первинного оцінювання та цілей (з 15 вересня по 15 жовтня).

• 6 модулів теоретико-практичне-експериментальне навчання: Суботи: 19 жовтня 2019 року, 9 листопада 2019 року, 30 листопада 2019 року, 21 грудня 2019 року, 11 січня 2020 року, 1 лютого 2020 року.

• Модуль 7: Групове подальше засідання 29 лютого 2020 р.

Де?

В Коусинг коусера: C /. Ногерес, 1 перший поверх - 46701 Гандія (Валенсія)

Як довго це триває?

Суботи з 10 до 13 години. Теоретичний - практичний - досвідчений курс, спрямований на розвиток навичок, які учасники можуть застосовувати на практиці щодня.

Інвестиції

395 євро/конкурент. Обмежені місця, в порядку реєстрації.

Способи оплати та знижки:

• Знижка 10% разовий платіж готівкою до 19 жовтня 2019 р. (355 євро). Якщо ви також колишній студент семінару "Емоційний голод", ви отримаєте додаткову знижку, ціна для вас буде 330 €.

• Оплата частинами 2 платежі:

- 1-й платіж 200 € до 19 жовтня 2019 року.

- 2-й платіж 195 € з 1 по 20 грудня, і якщо ви колишній студент семінару «Емоційний голод», у вас буде додаткова знижка, і ціна для вас 2-го внеску буде 170 євро.

Сприяє:

Ана Канет Аместі

  • ІЕксперт з питань харчування та інтегративних добавок ESI (Школа інтегративного здоров’я, Мадрид).
  • Гештальт-терапевт, пройшов навчання в ITG (Інститут гештальттерапії, Валенсія) та член AETG (Іспанська асоціація гештальттерапії).
  • Тренерська підготовка: Програма Genius, провідний досвід роздрібної торгівлі в Moebius Consulting (Мадрид).