Рецепт ідеального протеїнового коктейлю

Водопровідна вода та білковий порошок? Давай! Якщо ви змішуєте справді перкуторний напій після тренування, подумайте про смачний протеїновий коктейль, а не простий білковий коктейль, який буде не тільки божественно освіжаючим, але навіть тонізуючим.

відкритому повітрі

Поцілунок квітка: “Довірі не можна навчити”

Стати фітнес-гонщиком не найпростіше завдання - ви це знаєте краще, ніж дівчина з обкладинки журналу Well & fit, чемпіонка світу з фітнесу Kiss Virág в бікіні.

Неминучі літні програми призначені не лише для бойовиків

Літо - це не лише плавання - пропонується низка захоплюючих програм, завдяки яким ви можете отримати незабутні враження, навіть якщо цього року ви не можете дозволити собі довші канікули. Ось трохи смаку!

Або важко, або зовсім не!

Девіз Еніка Ковачне Селеса, якого минулого року обрали тренером року: важко тренуйся або йди додому. Хоча це звучить суворо на перше слухання, гості все ще почуваються чудово під час тренувань. Весна ось-ось підійде! учасники заходу також переконаються.

Река Рубінт: "Диво в кожному"

Більш підтягнуте, м’язисте тіло просто вільне, коли справа доходить до ваших тренувань. Справжнім скарбом є відчуття життя в чистій Рубіні Реки, яке прилипає до нас із самого першого моменту, як вона заявляє: «Ще раз! Ти можеш це зробити!"

4 речі, які я роблю для себе: Віра Тот

Вам також цікаво, що може бути вашим улюбленим секретом? Що змушує вашу шкіру світитися, що це робить для вашого успіху, вашого здоров’я чи вашого душевного спокою? Ми запитали вас і скажемо!

Ката Коллар: "Я можу бути трохи кращою щодня"

Це не йде. Я здаюся. Мені замало. Сьогодні важко уявити Ката Коллар, щоб колись такі думки були в її свідомості. Проте протягом двох років успішного тренера з фітнесу, який мав тисячний табір, жоден день не пройшов без плачу - довгий час він боровся з панічними атаками.

Ви можете впасти в це! - Ми спробували тренування FloatFit

Спалахи, присідання та дошки були вашими давніми знайомими. Але що, якби вам довелося робити це на дошці, що плаває на воді? Ми протестували новітню форму тренувань, вже доступну вдома, яка відразу ж зняла нас з ніг - буквально ...

Підібрати улюблених, щоб спробувати цього року!

Якщо ви любите тестувати всі новинки, вам буде з чого вибрати і цього року. Ну, який із них вам подобається з першого читання?

# Очищення натхнення - слідкуйте за ними в Instagram!

Хороша новина полягає в тому, що дедалі більше прихильників здорового харчування не лише на міжнародному рівні, але й в Угорщині. Ми зібрали купу деяких персон Instagram, які гарантовано надихнуть вас у ваші менш мотивовані дні своїми захоплюючими фотографіями та рецептами їжі.!

8 саморобних печей прямо з кухні (відьми)

Незалежно від того, прихильник ви натуральної косметики чи домашнього вишкрібання, тепер зверніть увагу: ми запропонували вам 10 супер домашніх рецептів косметики, які гарантовано лоскочуть аптечні версії!

Спортивне меню вдома: створіть власні назії після тренування!

Шведські столи у тренажерних залах повні смачних енергетичних добавок, є лише одна проблема - не тільки смак, товари також досить перечні. Вам навіть пощастило, що ви можете зібрати ці спортивні майданчики на своїй кухні!