Ваш блог про натуропатію, харчування, нутрицевтики

солодкий

ЯКИЙ ФРУКТ ЛІПШИЙ, КИСЛОТИЙ ТА СОЛОДКИЙ?

На планеті існує велика різноманітність фруктів усіх кольорів та смаків. Залежно від того, в якому регіоні світу ви живете, ви знайдете ті чи інші фрукти, однак, внаслідок глобалізації, якщо ви живете в добре зв’язаному районі, ви можете знайти практично всі види фруктів, які хочете.

Є велика різноманітність фруктів, від найбільш кислих до найсолодших.

Загалом, фрукти - це дуже добре, потрібно лише пам’ятати, що коли ми захворіли, нам найбільше підходить, будь то у вигляді фруктового соку, у смузі або навіть у вигляді фруктового салату. Це їжа, яку наше тіло вітає більше, ніж будь-яку іншу, будучи найчистішим і найбільш сумісним з ним.

Річ у тім, що фрукти настійно рекомендуються в нашому раціоні разом із сирими овочами, оскільки вони єдині, хто забезпечить нас певним типом поживних речовин, яких ми не знайдемо в жодній іншій їжі; прикладами можуть бути вітамін С та клітковина.

Незважаючи на всі ці переваги фруктів, ми не повинні забувати, що це дуже потужна їжа з великим енергетичним внеском і що вона також є дуже ефективною, коли йдеться про розчинення токсинів у нашому організмі. Тому, споживаючи фрукти, також ми повинні бути помірними, оскільки, якщо ми приймаємо його в надлишку, ми можемо ввести в обіг багато токсинів і повернутися в нетверезому стані. Тому, як і у всьому в житті, не перестарайтеся.

З усіма цими даними ми також повинні пам’ятати про те, наскільки важливо, щоб фрукти, які ми споживаємо, мали органічне походження, наскільки це можливо, щоб уникнути додавання хімічних речовин, таких як пестициди, гербіциди, барвники, ароматизатори тощо.

ЗВЕРНІТЬ ОСОБЛИВУ УВАГУ ПРИ ЗМІШУВАННІ ФРУКТІВ

У широкому асортименті існуючих фруктів, хоча більшість із них є солодкими, є кислі, такі як лимон, апельсин, грейпфрут, лайм, ягоди чи фрукти, які є зеленими (яблуко - це не та сама кислотно-зелена, ніж те, що дозріло і солодкий).

Ви можете це вже знати і навіть чули кислі фрукти та лужні фрукти, і що їх не зручно змішувати. Це пов’язано з тим, що є люди, які погано почуваються до кислих фруктів, тоді як є й інші, котрі погано ставляться до солодких фруктів, оскільки мають кишкові проблеми або дисбаланс кишкової мікробіоти, наприклад, кандидоз.

Але крім цього, Чому ми повинні відокремлювати кислий фрукт від некислого? Просто тому, що стосується процесу травлення, кожному потрібна середовище для правильного засвоєння. Якщо ми змішаємо кислий фрукт із солодким, трапиться те, що травлення відбуватиметься не так, як якщо б їх споживали поодинці. Однак це не те, що нас повинно турбувати.

Знаючи це, гарною практикою може бути “монодієта”, тобто вживання певної кількості одного виду фруктів, наприклад, між сніданком та обідом, з’їдаючи кілька його шматків, не змішуючи їх з різними фруктами.

Завдяки цьому ми досягнемо того, що залежно від кожної людини за дуже короткий час фрукти перетравлюються і переходять у кишечник, готуючись до основного прийому їжі.

У будь-якому випадку, Якщо ви збираєтеся змішувати різні фрукти, рекомендується змішувати їх залежно від кислотності або лужності, наприклад: лимон і лайм; апельсин, грейпфрут і мандарин ... ці дві комбінації були б прийнятними сумішами. Все це лише декілька рекомендацій щодо вживання фруктів, щоб ви могли їх максимально використати і почуватись якнайкраще, скориставшись тим, що, як ми вже говорили, фрукти є однією з найбільш повноцінних продуктів харчування, які існують .