Ще фотографії з галереї
За допомогою правильного харчування практично будь-яку хворобу можна попередити або вилікувати, а також досягти зниження ваги.
Встановіть регулярний час прийому їжі, якого ми будемо дотримуватися за будь-яких обставин! Рано чи пізно наше оточення буде змушене поважати наші прагнення, якщо ми покажемо хороший приклад.
На сніданок: їжте свіжі фрукти, вітчизняні продукти або салати, овочі, компот без цукру, багато трав’яних чаїв (мережива, липа, лимонна трава, м’ятний чай). не починайте день з кави та сигарет!
На обід: візьміть із собою з дому бутерброд із сиром, овочами, салатом з тонкого на волосся коричневого хліба, якщо нам доступні лише заклади масового харчування. Якщо ви все-таки змушені користуватися заводською кухнею, вибирайте найменш шкідливу, найжирнішу їжу або салат з найбільше зелених овочів.
На вечерю: їжте тонкі скибочки житнього хліба (підсмаженого) або коричневого рису, страви з цільнозернового борошна та пийте з ним трав’яні чаї, оскільки вони заспокоюють шлунок, сприяють хорошому сну. Увечері сирі овочі та фрукти недоступні. Ми можемо пожувати щонайбільше одне яблуко. Це тому, що овочі надуваються, порушують сон, а фрукти бродять в кишечнику і виробляють алкоголь у спокої. Те саме стосується соків. Тим, хто не любить трав’яні чаї, пийте багато негазованої мінеральної води.
Вправи рекомендуються постійно. Гімнастика, ходьба, танці, секс - все це зміцнює наше самопочуття та самооцінку.
Найважливіші правила:
- Ми їмо лише стільки, скільки є абсолютно необхідним - навіть у дикій природі. Газелі можуть весело кочувати перед насиченим левом, гігантські змії відвертаючи голови від мишей, призначених для їх годування.
- Давайте підщелачимо своє тіло, замість того щоб його підкислювати! (Тобто давайте їсти більше овочів!)
- Ми воліємо їсти кілька разів, але мало! Переконайтеся, що від одного прийому їжі до іншого шлунок повністю спорожняється, інакше травлення буде недосконалим, і нова їжа почне в ньому лише бродити. Ми їмо до трьох разів на день, тобто кожні 4-5 годин, не більше одного разу!
- Ми дуже ретельно пережовуємо їжу! не їжте холодно і гаряче одночасно! Тепла їжа та напої зігрівають тіло: кровоносні судини розширюються, організм здатний краще переробляти, спорожнює відходи, стимулює роботу шлункових залоз.
Варто згадати ліки натомість для дієт та функціонування та детоксикації всього організму. Це практикували також наші предки. Це лише питання рішучості. У цьому випадку ми беремо лише рідину: мінеральну воду без міхурів, свіжовичавлену
фруктові та овочеві соки, трав'яні чаї та рис. Рис - це коричневий рис, зварений дуже м’яко у великій кількості води, який трохи підсолюють, потім змішують у пасту і розбавляють відфільтрованою відстояною водою. Це вистелить живіт, щоб усунути почуття голоду. У перші два дні десятиденного голодування все ще не вистачає твердої їжі, але тоді потрібно бути сильним, бо на третій день це відчуття зникає. До кінця десятиденного курсу ми позбудемося щонайменше 2-3 кілограмів і будемо відчувати себе абсолютно здоровими. Наша шкіра обличчя омолоджується, фізичний біль зникає, а наше самопочуття оновлюється. Важливо випивати 2-4 літри рідини на день! Якщо ви хочете пришвидшити результат, вранці зробіть собі теплу, ромашкову клізму та/або вранці випийте солоної води глаубера. Це варто нашої краси та нашого здоров'я!
Цицерон, відомий римський державний діяч, заявив у столітті до нашої ери: все, що відбувається за законами природи, є здоровим. Він мав на увазі, що здорового життя можна досягти за допомогою природного, розумного харчування, розумових вправ та фізичних вправ.