Відкладення вапняку в стінках судин є лише наслідком, а не причиною судинних захворювань
Рекомендовані статті за темою:
Атеросклероз часто помічають, поки не розвинулися важкі ураження або повністю закупорена судина. В промислово розвинених країнах захворювання серця та кровообігу, такі як інфаркт та інсульт, є одними з найпоширеніших причин смерті. У розвитку всього цього значну роль відіграє атеросклероз. Однак дослідження проблеми за останні роки досягли значних успіхів.
Серед причин атеросклерозу ми не можемо впливати на генетичні характеристики, вік та стать, є численні фактори ризику, які ми робимо. Сюди входять високий кров'яний тиск, порушення жирового обміну, діабет, ожиріння, куріння, хронічний стрес і відсутність фізичних вправ. Чим більше цих факторів ризику виникає у когось, тим більша ймовірність розвитку або розвитку ускладнень від атеросклерозу.
Атеросклероз виникає через те, що взаємодія різних компонентів крові та стінок судин порушується в декількох місцях. Ключову роль у цьому процесі відіграє внутрішній шар стінки судини (ендотелій), який відокремлює стінку судини від крові як фізичний бар’єр. Сукупність внутрішньої стінки судин вважається найбільшим органом нашого тіла, що представляє собою поверхню, що відповідає приблизно трьом футбольним полям. Він виконує важливі біохімічні функції: регулює кров’яний тиск, запобігає прилипанню білих кров’яних тілець до стінки судини, а також запобігає злипанню тромбоцитів.
Це забезпечує безперешкодне надходження крові в судини. Всі ці завдання регулюються нейромедіатором, монооксидом натрію, який утворюється з амінокислоти, званої L-аргініном. Ця речовина є одним з найважливіших поживних речовин, що допомагає підтримувати здоров’я судин. Якщо в результаті вже згаданих факторів ризику внутрішній шар стінки судини пошкоджується і погіршується його функція, розвивається так звана ендотеліальна дисфункція, що означає початок атеросклерозу.
На народній мові процес, який називають лише атеросклерозом, тобто відкладення вапна в стінках судин, є лише наслідком, а не причиною судинних захворювань. Високий рівень холестерину також вважається важливим фактором ризику в цьому плані. Коли клітини ендотелію пошкоджені, білі кров’яні тільця та ЛПНЩ, або “поганий” холестерин, безперешкодно досягають стінки судини. Якщо в стінці судини занадто багато вільних радикалів і занадто мало антиоксидантів, холестерин ЛПНЩ окислюється і споживається у великих кількостях білими кров’яними клітинами, які в стінці судини перетворюються у фагоцити.
Додаткові механізми пошкодження зрештою призводять до утворення склеротичних бляшок (відкладень), на яких потім відкладається велика кількість жиру, що суттєво перешкоджає кровотоку. Це посилюється споживанням занадто великої кількості тваринного білка, який також осідає на стінках судин.
Сьогодні ми також знаємо, що запальні процеси також беруть участь у розвитку атеросклерозу. Важливу роль у цьому можуть зіграти біохімічні та молекулярні пошкодження ендотелію, спричинені бактеріальними отрутами, вірусами чи реакціями антиген-антитіло, а також наслідки окисних процесів. Пошкодження ендотелію і, отже, початок атеросклерозу також можуть бути викликані запаленнями в інших ділянках тіла, таких як ясна. Все це за певних обставин може призвести до того, що в запущеному стані бляшки несподівано відшаровуються, утворюють кровоносну судину і перешкоджають кровотоку. Певні маркери запалення є показниками ризику серцевого нападу, тому їх вимірювання може бути використано для скринінгу пацієнтів групи ризику.
Кількість серцево-судинних захворювань у II ст. почав швидко зростати після Другої світової війни, що можна пояснити зміною умов життя, а разом із нею і частішими порушеннями жирового обміну, надмірною вагою, високим кров'яним тиском, діабетом, курінням, стійким стресом та відсутністю фізичних вправ. Все це нічого не змінило від інтенсивної роботи з підвищення обізнаності, і навіть кількість людей із зайвою вагою ще більше зросла за останні роки. Той факт, що кількість смертей від серця все ще зменшується, в основному пов'язаний із вдосконаленням невідкладної допомоги, інтенсивними дослідженнями та розвиваються діагностичними та терапевтичними процедурами.
Не існує єдиного, всеохоплюючого препарату від атеросклерозу. Атеросклероз - це багатофакторна системна хвороба всього організму, тому в майбутньому такого препарату не буде. Препарати від атеросклерозу зазвичай націлені на окремі фактори ризику. Їх можна застосовувати, якщо всі серйозні спроби зменшити фактори ризику шляхом зміни способу життя зазнали невдачі. Крім того, у профілактиці атеросклерозу, тривале зниження цих факторів ризику приносить найкращі результати:
• Курці повинні спробувати покласти сигарету.
• Втрата ваги у разі надмірної ваги. Навіть схуднення на кілька кілограмів має позитивний ефект.
• Регулярні фізичні вправи - ходьба по півгодини на день корисна для вашого здоров’я.
• Управління стійким стресом.
• Слід лікувати існуючий діабет, високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину.
• Здорова їжа з великою кількістю сирих інгредієнтів, великою кількістю овочів, фруктів, рослинної олії, мало м’яса.
• Уникайте насичених жирних кислот (тваринного походження) та трансжирів (що містяться у хлібобулочних виробах, смажених на олії продуктах, чіпсах тощо).
Численні дослідження показують, що переважно вегетаріанська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з тим, що овочі та фрукти багаті клітковиною, мінералами та вітамінами, при цьому мають низький вміст холестерину та насичених жирних кислот. Останні містяться у більшій кількості в м’ясі, ковбасах та жирних молочних продуктах.
Крім того, вегетаріанська їжа містить широкий спектр антиоксидантів, які зменшують появу шкідливих продуктів окислення в крові та стінках судин. Рослинна їжа також має протизапальну та антикоагулянтну дію. У рослинних білках, як правило, більше L-аргініну, ніж у тваринних. Регулярне вживання горіхів явно значно знижує ризик серцево-судинних захворювань, оскільки вони багаті L-аргініном та іншими корисними речовинами. Багато L-аргінінів містяться також у білках риби, сої та злаків.
Харчові добавки відіграють певну роль у прийомі їжі, якщо вона не відповідає потребам організму. Однак вони самі по собі не можуть нікого вилікувати або запобігти хворобі. Якщо важлива речовина відчуває нестачу, вона повинна бути відшкодована. Наприклад, якщо внутрішній шар стінки судини погано функціонує, і це призводить до вже згаданого дефіциту L-аргініну, його заміна має хороший ефект. Численні дослідження показали, що якщо вводити додаткові дози цих важливих білкових будівельників, можна досягти значного поліпшення в пізньому віці та при важких серцево-судинних захворюваннях. Зменшує навантаження на судини та серце, зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу і, отже, ризик серцевого нападу або інсульту.
Чим старший хтось, тим більша ймовірність проблем із серцем або судинами. Приказка говорить, що людське тіло старе, як і його кровоносні судини. Здорове серце і система кровообігу корисні для всіх наших органів, оскільки постачають кисень і поживні речовини всьому тілу. Однак атеросклероз не обмежується літнім віком, останнім часом він спостерігається у дітей у промислово розвинених країнах і все частіше. Якщо хтось хоче зберегти своє здоров’я, дуже важливо з раннього віку прагнути захищати свої судини. Як сказала антрополог Ешлі Монтагу: Мета життя - померти якомога молодше і якомога пізніше.