Основа зрозуміла: здорова їжа, відсутність цукру і регулярні фізичні вправи. Ми дізнаємось, як Дж. Ло утримує цього чудового хлопця за допомогою збалансованих меню.
Дженніфер не вживати алкоголь, тікає кофеїну та забезпечує пити води постійно, щоб завжди бути ідеально зволожений. Їжте справжню їжу, тобто не включайте у свій раціон оброблені продукти, що містять підсолоджувачі, барвники або консерванти, оскільки, на думку вашого дієтолога, ці продукти порушують метаболічну діяльність. Його тренер Трейсі Андерсон на 100% підтримує це правило. «Дженніфер їсть дуже чисто, бо їй потрібна їжа, яка допоможе їй підтримувати енергію, враховуючи її щільний графік. Їжте лише органічну їжу, високоякісні білки та продукти з багатьма поживними речовинами ", - запевняє він журнал" People ".
Його звичайна їжа, крім обманних страв, складається з лосося з брокколі та салату з винегретом. В обідній час він зазвичай має білок з лободою.
- Сніданок:Кава без кофеїну та смузі білка.
- Харчування:Салат, багатий сирими овочами та білковою їжею. (Дженніфер божеволіє від лосося, але також і від м’ясо з низьким вмістом жиру або для білого сиру).
- Вечеря: Дієта не включає багато варіацій. Jlo справді повторити порцію білка і овочі, додавши порцію крупи або лобода.
А ти, чи здатний ти це робити? Дієта Jlo на вихідні?