metabolizmus.sk

розділ

• щодо зменшення жиру (9)
  • спалювачі жиру (7)
• стежте за калоріями (1)
• чому білок? (7)
• швидкість метаболізму (9)
  • прискорення метаболізму (5)
• здорова їжа (13)
• овочі та фрукти (23)
  • цитрусові (2)
  • горіхи (2)
  • імпульси (2)

про що ми пишемо

Архів внесків

• Квітень 2014 року
• Березень 2014 р
• Грудень 2013 р
• Лютий 2013 р
• Січень 2013 р
• Грудень 2012 р
• Листопад 2012 р
• Жовтень 2012 р
• Вересень 2012 р
• Лютий 2012 р
• Жовтень 2011 р
• Вересень 2011 р
• Березень 2011 р
• Лютий 2011 р
• Січень 2011 р

що таке обмін речовин?

Метаболізм або метаболізм (від гр. Metabolismos - зміна) або неправильний метаболізм - це сукупність усіх біохімічних змін хімічних сполук у живих організмах і клітинах.
Термін метаболізм включає всі хімічні процеси, що відбуваються в організмі з метою створення енергії для підтримки основних функцій.
Їжа, яку ви вживаєте, розщеплюється в кишечнику на дрібні хімічні речовини, які всмоктуються в кров. Організм використовує певні хімічні речовини з їжі, щоб включити їх у м’язи, шкіру, кістки та багато інших тканин. Деякі з цих речовин хімічним процесом перетворюються в енергію. Ця енергія тримає людину в русі, підтримує температуру тіла, підтримує формування та оновлення тканин в організмі. Як можна швидше, деякі з цих хімічних речовин будуть зберігатися, щоб їх можна було використовувати при необхідності - жир - це склад хімічних речовин, який використовується для виробництва енергії в той час, коли споживання їжі є недостатнім або збільшується витрата енергії. Гормон росту - один із багатьох гормонів, необхідних для підтримки здорового обміну речовин. Коли у вас дефіцит вологості, ваш метаболізм порушується. Тіло зберігає більше жиру, ніж зазвичай, і створює менше м’язів.

структура коферменту аденозинтрифосфату, центральної ланки метаболізму.

Метаболізм включає біосинтез складних органічних молекул (анаболізм) та їх розпад (катаболізм).
Метаболізм - це, як правило, сукупність ферментативних етапів, які також називаються метаболічними шляхами.
Іноді зустрічається т. Зв загальний обмін речовин, що включає всі біохімічні процеси в організмі (переважно людини) і т. зв клітинний метаболізм, який включає всі хімічні процеси в клітині. Всі речовини, які утворюються і перетворюються в обміні речовин, називаються метаболітами.

так і тепер зрозуміліше ...
Що саме метаболізм?

Люди, яким важко тримати свою вагу під контролем, схильні дивуватися, що відбувається з їжею всередині тіла. Метаболізм - це термін, який використовується для опису широкого спектру безперервних хімічних та тілесних процесів, які підтримують організм живим і в працездатному стані. Це дуже складна історія.
Метаболічні перетворення в цілому незворотні і односпрямовані. Метаболізм у людини має важливе значення для здорового життя та існування.
Швидкість, з якою метаболізм перетворює дієту в корисну енергію, називається швидкість метаболізму.
Найменша кількість енергії, яка потрібна організму, щоб вижити, називається швидкістю основного метаболізму або BMR. Сюди входять калорії, необхідні для дихання, кровообігу, травлення та інших функцій організму. Уві сні кількість енергії, споживаної на рівні BMR, але при деяких важких видах діяльності, таких як їзда на велосипеді, кількість споживаної енергії може бути до семи разів більшою. Кількість витраченої енергії також впливає на ступінь життєвої сили конкретного індивіда, що обумовлено його анатомічною структурою та фізіологічною підготовленістю. На швидкість метаболізму може впливати, наприклад, захворювання щитовидної залози.

Прискорення метаболізму
Під час вправ м’язи перетворюють накопичену енергію тіла в сполуки, які дозволяють нам рухатися і виробляти тепло тіла. Основними енергетичними видами палива є вуглеводи та жири. Момент, коли ми відчуваємо втому під час фізичних вправ, часто пов’язаний із вичерпанням запасів вуглеводів. Вживаючи їх, організм потрапляє в жирові запаси і починає метаболізувати жирні кислоти (основні хімічні компоненти жирів), щоб він міг виділяти енергію. Запаси жиру більші за запаси вуглеводів.

Уповільнення обміну речовин
До факторів, що уповільнюють обмін речовин, належать екстремальні дієти, старіння та відсутність фізичної активності. Людському організму потрібна певна кількість необхідних поживних речовин, щоб покрити свої метаболічні потреби. У кожному прийомі їжі є певні шкідливі та корисні речовини. Однак може трапитися так, що, коли ми їмо занадто багато фруктів або вітамінних продуктів, наприклад, це також може мати погані наслідки. Основні поживні речовини - це жири, вуглеводи та білки. Вода також є важливою складовою їжі. Мінерали та вітаміни також повинні бути важливими добавками до нашого раціону.

• Книга про здорове харчування - Синій кінь
• Курс здорового харчування - коли дієта заживає - Журнал лише для жінок
• Статті та інформація про здорове харчування; ПОТЕРЛОГІЯ
• Місячний календар і книга здорового способу життя
• Коли собака має поради щодо запорів та поради для заводчиків журналу zooplus