Рекомендовані статті за темою:
Наш вік також можна виміряти за станом нашого волосся, і з нього дуже ясно видно, чи є організм, про який йде мова, біологічно молодшим чи старшим за свій вік. Якщо хтось уже має проблеми зі своїм волоссям до досягнення старості, це, як правило, можна простежити до якоїсь внутрішньої причини. Випадання волосся (алопеція) зумовлене спадковими причинами, крім старіння у чоловіків, і більшою мірою зміненою функцією гормональної системи після менопаузи у жінок. Може існувати ряд інших причин випадіння волосся, включаючи гострі захворювання, поганий кровообіг, шкірні захворювання, дефіцит заліза, діабет, захворювання щитовидної залози, неправильне харчування, раптова втрата ваги, розлади травлення, нестача вітамінів, стрес або інші психічні проблеми, такі як вагітність, вагітність та екологічна хіміотерапія).
У більшості випадків допоможе правильне харчування та спосіб життя. Трави мають особливо хороший ефект - як внутрішній, так і зовнішній.
Волосся в основному складаються з білка, який утворює нігті, кератину і не є живою тканиною. Наше волосся здорове, коли волосяні фолікули шкіри голови отримують достатню кількість належних поживних речовин з крові. Ріст і випадання волосся - це також природний процес. Прибл. Наше нове волосся довжиною 1 см відростає, однак щодня може випадати до 100 волосків, але замість них зазвичай стільки ж нових жінок. Це все є частиною нормальної зміни волосся. Це вказує на неприємності, однак, якщо наше волосся стає сухим, роздробленим, воно не росте
спина, або шкіра голови занадто сильно лущиться, тому вона стане лупою.
Народні та натуропатичні методи, як правило, чудові для використання, але обов’язково зверніться до лікаря, якщо випадання волосся відбувається раптово і супроводжується такими симптомами, як затримка менструації. Також необхідний медичний огляд, якщо волосся випадають плямами або якщо шкіра голови сильно свербить.
Дієта
В основному вживайте продукти, багаті вітамінами та мінералами, щоб запобігти випаданню волосся.
Морква, петрушка, буряк, капуста, перець, мандарини та пилок корисні (проте, алергікам це заборонено!). Смачним делікатесом є терта морква, приправлена медом і лимоном. Кожен з цих продуктів містить бета-каротин і вітамін А.
Ми регулярно їмо пророщувані злаки, цільнозерновий хліб, сою, дріжджі, горіхи, мигдаль, сочевицю, арахіс, виноград, вишню - всі вони містять необхідні вітаміни групи В.
Також важливо виключити з раціону цукор та солодощі, уникати м’яса або зменшити споживання. Випадання волосся та лупа часто демонструють швидке поліпшення стану після зменшення дози молочних продуктів, особливо сиру. (Доктор Андор Олах)
Спосіб життя
Вимийте волосся шампунем з нейтральним pH. Ніколи не наносьте шампунь безпосередньо на волосся, а попередньо змішайте його у воді з відповідною температурою і нанесіть суміш на шкіру голови. Волосся також слід обережно сушити, уникаючи сильного розтирання.
Уникайте шкідливих хімічних речовин, таких як хлорована вода, і не піддавайте волосся надмірному нагріванню, тому не використовуйте фен або плойку з сильним потоком гарячого повітря. Захистіть волосся та шкіру голови від надмірного сонячного світла. Носіть шапку або капелюх при сильному сонячному світлі.
Ми масажуємо шкіру голови принаймні раз на тиждень, крім зняття стресу, покращуємо кровопостачання шкіри голови та волосяних фолікулів. Може бути корисним розтирання розведеним оцтом або лимонним соком.
Доктор Андор Олах описує ефективний спосіб масажу пальців для поліпшення кровообігу шкіри голови. Тримаючи пазурами зігнуті пальці, двічі на день протягом декількох хвилин натирайте шкіру голови обома руками. Потім натискайте шкіру голови по колу на кілька хвилин, торкаючись усіх областей.
Важливо також регулярне розчісування, але не за допомогою загостреного зубчастого гребінця. Немає значення, якщо ми втратимо трохи волосся внаслідок сильного розчісування, бо вони і так уже вільно прикріплені.
Курці, увага! Згідно з дослідженням, проведеним в Англії, у курців у чотири рази більше шансів посивити волосся в будь-який вік, ніж у некурящих. Дослідники також виявили зв'язок між курінням і випаданням волосся.
Це може погіршити кровопостачання шкіри голови, що призведе до втрати волосся, якщо нервові волокна, що ведуть до нього, защемляться. Це також може статися від сколіозу або згрупованих, скорочених м’язів плеча. У цьому випадку допоможуть регулярні фізичні вправи, розслаблення хребцевої області та м’язів плечей (навіть з правильним кремом).
Зворотні вправи йоги значно покращують кровопостачання волосяних фолікулів (мозок, до речі). Зокрема, рекомендується повна свічка (стебло ханганасана) та/або стояння голови (сірсасана) протягом 2-3 хвилин на день. Увага: Ці асани протипоказані при гіпертонії.
Трави
Чайна суміш пані Лукач проти випадіння волосся - для внутрішнього використання: чорнобривці, липка галактика, лелечий ніс та лопух - у рівних пропорціях. Курс лікування зазвичай триває 2 місяці. Пані Лукач звертає увагу на необхідність пошуку та фільтрації запальних вогнищ в організмі на випадок випадіння волосся. Зазвичай це призводить до випадіння волосся у жінок з гінекологічними проблемами та у чоловіків із захворюваннями простати. Його чайна суміш оздоровлює сам волосяний фолікул, після лікування - як він пише - волосся виростає із загоєної цибулі в первісній формі та кольорі.
Доктор Геза Надь також підкреслює, що гнійні вогнища (такі як погані зуби, запалені мигдалини тощо) можуть спричинити випадання волосся. У цьому випадку спочатку слід усунути першопричину. На додаток до видалення вузлика, протизапальні трави мають сприятливий ефект як допоміжну терапію. Прикладами таких чайних сумішей є чорнобривці (30 г), польовий хрін (20 г) і деревій (50 г). Столову ложку цього закип’ятити з 2 дл води, залишити настоюватися 20 хвилин, процідити. Пити 2-3 рази на день після їжі.
Буває і так, що волосся випадає через порушення травлення. У цьому випадку трави також можуть допомогти відновити флору кишечника та нормальне травлення. Корисно: м'ята перцева (100 г), деревій (20 г), лопух (50 г), біла трава (30 г), кріп (100 г), базилік (100 г). Варіть столову ложку суміші в 2 дл води протягом двох хвилин, а потім дайте їй просочитися протягом 10 хвилин. Якщо фенхель подрібнений, досить кип’ятіння. Пити по 2 децилітра двічі на день за 20-30 хвилин до обіду або вечері. Суміш гірчить, але вживається без підсолоджування, тому відразу починається утворення травних соків.
Відомий фітотерапевт додає, що нервова система, яка є духовною причиною, також може спричинити випадання волосся. У таких випадках рекомендується лікувати занепокоєння, смуток чи виснаження за допомогою трав’яних чаїв, лимонної трави, котячої м’яти або ароматерапевтичного спа-центру (лаванда, розмарин) у вищезазначеному порядку.
Рецепт від занепокоєння: 100 грамів лимонної трави закип’ятити з півлітра води, процідити, постоявши 20 хвилин. Давайте потягнемо його за один день. Він зазначає, що чим слабший чай, тим він заспокійливіший.
Для боротьби з сумом він рекомендує наступну суміш: котяча м’ята (60 г), м’ята перцева (30 г) і естрагон (10 г). Прокип’ятіть столову ложку в 2 дл води протягом 5 хвилин, а потім процідіть. Пити по 2 дл 2-3 рази на день після їжі.
Рекомендована чайна суміш з іншого джерела: листя берези, листя кропиви, корінь лопуха, кора верби та квітки ромашки (5-5 г), квіти лаванди та квітки ромашки (2-2 г). Інший рецепт: корінь лопуха, лист кропиви, корінь кропиви, лист верби, кора верби (по 5 г), ромашка римська (2 г). Суміші ефективні як проти випадіння волосся, так і проти лупи. Після миття волосся чайною сумішшю енергійно втирайте і масажуйте шкіру голови. (Рапоті - Ромвари)
Ошпарений чебрець, розмарин, шавлія або кропива також можуть допомогти при проблемах з волоссям. Візьміть 2-3 столові ложки трави, закип’ятіть з півлітра води, дайте постояти 10 хвилин. Після миття волосся натріть шкіру голови відваром, помасажуйте її протягом декількох хвилин, а потім змийте. Добре підходить як для випадіння волосся, так і для лупи. (Барбара Гріггс)
Для втирання також підходить відвар з чебрецю або листя вовчої ягоди. Їх приготування однакове: 3-4 политі столові ложки трави киньте в півлітра гарячої води, негайно зніміть з вогню і процідіть, витримавши 10-15 хвилин. Його можна не тільки використовувати як абразив, але ми також зможемо вмочити шкіру голови у відвар.
Також хорошим для розтирання шкіри голови є відвар з однієї або суміші таких трав: листя чорниці, арніка, лопух, кропива, листя волоського горіха, верби, лаванди, майорану, розмарину, мильної трави, залізної трави, шавлії, хрону. (Міклош Салай, єпископ Халімба)
Мало хто знає, що коріння рослини ефективніше втирають екстракт листя кропиви. Ми також можемо зробити спиртовий екстракт із свіжозібраного кореня кропиви в домашніх умовах. Промийте корінь, негайно подрібніть і прибл. Після висихання протягом 2 тижнів замочіть 200 грам у літрі 60 або 40% спирту. Добре закрийте пляшку, тримайте в темряві 20 днів, але струшуйте принаймні раз на день. Після готовності раз на день проціджуйте і масажуйте шкіру голови. Тоді не мийте волосся, щоб активні інгредієнти вбралися. (Доктор Геза Надь)
Зверніть увагу, що при вживанні сечогінних трав (таких як кропива) слід подбати про те, щоб у разі передозування чай викидав з організму мінерали (макро- та мікроелементи). Тож не годиться, щоб хтось споживав 2 літри чаю з кропиви на прибирання. Швидше готуйте столову ложку листя кропиви у 3 дл води протягом двох хвилин, дайте постояти 10 хвилин, процідіть і не пийте відразу, а ковтайте протягом цілого дня.
Обгортання
Незалежно від того, чи відбувається випадання волосся через хворобу чи ліки, наступне обгортання можна успішно використовувати. Змішайте жовток і касторову олію в рівну, не надто розбавлену вершкову масу. Нанесіть рівномірно на добре вимите волосся, особливо на волосся, і втирайте його в шкіру голови. Найефективніше надягати обгортання на ніч, накривати мокру голову фольгою, шапочкою для душу, а потім накривати рушником. (Це потрібно лише для того, щоб наші голови не остигали.)
Це обгортання застосовується тричі на тиждень. Видимі результати - приблизно ми можемо почекати через місяць, але тоді у нас з’являться напрочуд гарні, міцні, блискучі нові волоски!
Ефірні масла
Ефірні олії, рекомендовані при випадінні волосся та лупи: ялівець, кедрове дерево, лимон, лаванда, каджепут, чебрець, мускатний горіх, пачулі, розмарин, чайне дерево, шавлія. Сприяє зростанню волосся за допомогою масла деревію, іланг-ілангу та розмарину.
Ароматерапевтична ванна особливо ефективна при психічному виснаженні. Додайте 6-10 крапель ефірної олії (лаванди, розмарину, базиліка, троянди, жасмину) у нашу воду для ванни. Прийміть 30-хвилинну ванну перед сном.
Рефлексотерапія
Області, що підлягають лікуванню: нирки, наднирники, уретра, сечовий міхур, печінка, легені, статеві залози (яєчники або яєчка).
Рефлекторна зона нирки починається від центру підошовної, продовжуючи через сечовідну зону до внутрішньої частини стопи, до п’яткової подушки, де розташована зона сечового міхура. Його також слід масажувати в цьому напрямку. Надниркова зона знаходиться на обох ногах трохи вище зони нирок, але глибша.
Печінку можна лікувати лише на правій нозі. Зона простягається нижче прокладеної частини підошви в районі четвертої та п’ятої плеснових кісток, простягаючись збоку від лінії третього та четвертого пальців ніг до зовнішнього краю підошви. Просто масажуйте м’яко!
Легеневу зону можна обробляти на обох ногах, м’якій частині під пальцями і стопі.
Зона яєчників і яєчок знаходиться на зовнішній стороні стопи, на п’ятковій кістці, ззаду і нижче щиколотки.
Точковий масаж
Окуляри для лікування на тілі: H-23, V-3.
Точку 23 (Н-23) меридіана сечового міхура обробляють по обидва боки хребта, два пальці один від одного, латерально від нижнього краю поперекових хребців. Якщо ми розмістимо долоні на стегнах, великі пальці на спині спрямовують саме до цієї точки.
Також корисно робити масаж точки 3 (V-3) ниркової протоки. Він розташований на півдорозі між ахілловим сухожиллям і кінцем внутрішньої кісточки.
Харчові добавки
Для запобігання випадіння волосся необхідні вітаміни A, D, B5 і B6, а також кремнієва кислота. Якщо ми не можемо приймати їх з їжею (див. Розділ «Дієта»), ми можемо приймати дієтичну добавку, що містить бета-каротин (бета-каротин є попередником вітаміну А, з якого організм виробляє необхідний йому вітамін А) та вітаміни може поставлятися з В-комплексною дієтичною добавкою. Зазвичай достатньо уникати сонця, щоб отримати потрібну кількість вітаміну D. Однак, якщо хтось занадто чутливий до сонячного світла або не любить засмагати, він також може приймати вітамін D з дієтичною добавкою.
Досвід показує, що дієтичні добавки, багаті на незамінні жирні кислоти (олія морської риби, лляне масло, олія насіння конопель, олія вечірньої примули), благотворно впливають на волосся: вони зменшують сухість, покращують колір, зменшують свербіж і лупу, а навіть зменшують короста або короста на шкірі голови.
Сприяє здоровому зростанню волосся, зменшує втрату волосся за допомогою цинку. Він особливо ефективний у тих, у кого сухе та поламане волосся через недостатньо активну роботу щитовидної залози. Очевидно, тривале вживання вищих доз цинку протипоказано при перевиробленні гормонів щитовидної залози, тобто надмірно активної щитовидної залози. Зверніть увагу, що тривалий прийом цинку може призвести до дефіциту міді, тому потрібно подбати про його заміну. До речі, через дефіцит міді посивіння також відбувається раніше, оскільки мідь є важливим компонентом меланіну - пігменту, який надає колір волосся та шкіри голови. (Ефективним та зручним способом заміни міді є носіння мідного браслета або мідного браслета, який знову став модним, оскільки цей метал чудово вбирається через шкіру.)
Сприятливо впливає на ріст волосся, пригнічує посивіння і заміщення лупи селеновими мікроелементами.
Якщо проблема з волоссям викликана розладом травлення, особливо корисною є «дружня» бактерія кишечника, Acidophilus, яка допомагає відновити здорову флору кишечника. Його також можна знайти в йогуртах та кефірі, але нам доведеться споживати занадто багато з них, щоб досягти бажаного ефекту.
Природною протизапальною речовиною є прополіс, який також є бактерицидним та противірусним. Всередину його спиртовий екстракт, настоянку прополісу, можна застосовувати тричі на день за годину до їжі. Для тих, у кого високий кров'яний тиск, прийміть 20 крапель двічі, для тих, хто має низький тиск, прийміть 10 крапель двічі, розчинених у невеликій кількості лимонної води. Звичайно, людям, які страждають алергією на пилок або прополіс, не слід його використовувати.
Габор Кюрті
Том Х No10