Дата: 3 вересня 2015 р. | 4 коментарі
Як ми живемо здорово, і як ми виховуємо своїх дітей до здорового способу життя? Як ми годуємо, скільки рухаємось і як ведемо свої саджанці до правильного способу життя? Численні нові форми їжі забезпечують ідеальне здоров’я, але що це насправді працює? Що є запорукою здорового життя? Ми шукаємо вибір разом із нашими гостями: Ілоном Іванчіч, Мілу Вікі та Хавасом Дуром. Нашим несподіваним чоловічим гостем є ім’я скромності.
Недостатньо говорити про здорове харчування та спосіб життя. Це має бути дуже важливим питанням для всіх, оскільки пропозиція величезна, ми повинні мати змогу прийняти правильне рішення лише тоді, коли зупинимось перед полицями супермаркету . може, нам слід піти на ринок? Де ми можемо знайти інгредієнти, з яких ми можемо готувати здорову їжу? Ми знаємо важливість цього, а потім вечорами слабшаємо. Що може бути причиною цього?
"Правильне харчування - важлива мета, але ця мета лякає більшість із нас - здається такою нещасною. Але" краще "харчування можливо. Хоча" правильне "харчування є довгостроковою метою, ми можемо почати з" кращого '. "
Брайан Вансінк
Ilancs Ivancsics, Актриса Дьюла Кабос, володарка Йожефа Аттіли Гіри, вже давно приділяє увагу своєму харчуванню. Після народження сина правильне харчування стало для нього ще важливішим. Він звертає увагу на фізичні вправи. Йога справді завоювала її симпатію. Ви вже пробували всілякі дієти, але найкращий варіант - їсти п’ять прийомів на день. Вона любить експериментувати на кухні. Він навіть пройшов курс приготування мікробіотиків.
Здоровий спосіб життя - плюс 15 років
Позитивне виховання як ніде в іншому місці, a звички в харчуванні також значно сприяє його розвитку. Звичайно, ставлення до здорового способу життя також може змінитися в старості. У дитинстві ви можете грайливо направляти малюків на правильне харчування та форму вправ, яка їм подобається. Однак, як і інших знань, цього недостатньо розповісти на уроці чи вдома, а значить, ні. Практичні зразки, приклади батьків потрібні, щоб перерости в природну потребу дитини. Тобто, наводити приклад має першорядне значення!
Один дослідження відповідно до наших здорових звичок може продовжити наше життя до 15 років. 120 000 осіб у дослідженні вивчали з 1986 року. Дослідники узагальнили чотири найважливіші фактори здорового способу життя: куріння, фізична активність, харчування та вага.
Все сягає корінням у дитинство.
За результатами досліджень канадських вчених, більшість надмірна вага дитина перебуває на Мальті, за нею йдуть США. Литва та Латвія - найкращі місця. Порівняно дані загалом 137 593 дітей у 34 країнах. Дослідження в Німеччині також виявило цікаві результати: ожиріння обернено пропорційне частоті прийому їжі. Більш високий відсоток мали надмірну вагу або ожиріння, які їли три або менше разів на день. Менший відсоток дітей, які їли п’ять разів на день, страждав ожирінням.