Більшість людей бореться з якоюсь формою звикання, заміною чи шкідливою звичкою, від якої вони хотіли б позбутися, оскільки вони, як правило, знижують якість життя, погіршують добробут та здоров’я, і, нарешті, але не менш важливе, пов’язане із зайвими грошима . Крім того, будь-яка залежність чи шкідлива звичка є обмеженням нашої власної свободи: вони часто позбавляють нас того, що ми справді хочемо робити.

дієті

Наприклад, якщо ми не можемо піднятися на оглядовий майданчик на вершині пагорба через свою надмірну вагу, ми не можемо насолоджуватися прекрасним видом, ми відмовляємось від досвіду, який би ми могли б пережити.

Звичайно, позбутися нездорових звичок ніколи непросто. Рішення, прийняті в певний момент нашого життя, можуть здатися продуманим вибором, коли насправді більшість із них - це автоматизація чи прості звички. Коли ми вирішимо позбутися своїх поганих іннервацій, це може бути корисним інструментом, щоб “замінити” їх іншою, нешкідливою або просто здоровою звичкою.

Таким чином, наш мозок також отримує власний зручний хват і через деякий час надсилає ті самі "щасливі" імпульси щодо здорової звички. Одним з найефективніших здорових видів діяльності на зміну шкідливим звичкам є жування.

- Застосування жувальної гумки без цукру має ряд корисних ефектів: вона збільшує вироблення слини, захищаючи тим самим зуби, оскільки має своєрідний ефект промивання в ротовій порожнині, а також покращує травлення. Наприклад, для тих, хто дотримується дієти, все це надзвичайно важливо і допомагає досягти бажаної ваги, оскільки правильне травлення має важливе значення для схуднення - каже доктор Тамас Балсай, стоматолог.

- На травлення також суттєво впливає стан зубів, оскільки при неадекватних протезах ми не можемо ретельно пережовувати їжу за відсутності належної жувальної сили, і це послаблює ефективність травлення. Багато людей навіть не знають, наскільки тісно стан зубів пов’язаний із загальним здоров’ям організму - не кажучи вже про психічні фактори, - додає фахівець.

Для тих, хто дієт, жувальна гумка без цукру має ще одну важливу перевагу: вона надсилає мозку повідомлення про те, що ми жуємо (тобто їмо), і все це без споживання калорій! Солодкий смак заспокоює смакові рецептори, тому жувальна гумка може допомогти вам пережити періоди, коли нам важко дотримуватися обітниць і дуже хочемо щось з’їсти. Таким чином, використання жувальної гумки без цукру та рясне вживання рідини може бути двома головними милицями дієти: жування насправді замінює нашу шкідливу залежність корисною та здоровою звичкою.

- Найкраще, якщо позбавлення від усіх форм залежності супроводжується зміною способу життя. Це, звичайно, не означає позбавляти себе всього, що ми любили, а навпаки: винагороджувати себе речами, які оздоровлять нас і почуватимуться краще. Такі як зміна наших харчових звичок, якісне харчування - на що ми матимемо більше грошей, залишаючи звикання - або прибирати зуби, що також сприяє покращенню здоров’я, підвищенню самовпевненості та самооцінки - підсумував доктор Тамас Бальсай, стоматолог Perfect Smile.