Уявляю, що вживання в їжу емоцій не мало б нічого поганого, якби вони мали смак шоколаду, мандарину чи картоплі фрі, Але це не так. Також не було б нічого поганого, якщо, поїдаючи емоції, вони зникають або ще краще, ми можемо вигнати їх за бажанням. Але це не так.

годуй

Справа в тому, що чим більше емоцій ви їсте і чим менше виражаєте, тим смак у рота гірший. На смак це образа, розчарування, гнів, смуток, розлад серця. І це не смачно.

Мені подобається уявляти емоції, які ми не висловлюємо як кульку в животі, дуже важку кульку. Чим більше ми ковтаємо, тим більше стає неперетравлюваним та приємним. А коли м’яч занадто важкий, настільки, що наш шлунок не в змозі його утримати, відрижка уникає нас, переодягнувшись як скарга, вирок та звільнення.

Якщо я ковтаю свої емоції, можливо, це означає, що я недостатньо довіряю своїм критеріям і надаю більше сили та значення іншим критеріям чи думкам. І якщо я це роблю, я не несу відповідальності за свої емоції, за своє життя, а отже, це винна ні він, ні вона, ні суспільство, ні сусід. Справа в тому, що я відчуваю себе здобиччю чогось, що я насправді не знаю, що це, але це важить дуже багато.

Моє призначення

Починається усвідомлення того, коли ви ковтаєте емоції чи ні. Для цього вам доведеться задати собі кілька запитань і написати їх у своєму журналі. Тому що якщо! Сподіваюся, у вас ВЖЕ є щоденник.

Що трапилось? Залучені люди.

Що я думав? Що я відчув?

Чи діяв я послідовно, виходячи з того, що відчував і думав? (ваша відповідь на емоції).

Чи я проковтнув емоцію, чи дозволив її собі?

Наприклад, уявіть, що ви прийшли додому, і ваш партнер відповідає вам так, що вам не подобається. Ви відчуваєте розчарування, лють чи злість, і оскільки вам це не подобається, ви пригнічуєте це, їдячи або виконуючи будь-яку іншу діяльність, яка змушує вас від’єднатися. І тому ви перестаєте стикатися з тим, чого так боїтесь, візьміть відповідальність за себе.

І можливо, просто, можливо, якби у нас було більше розмов, таких, що виражають емоції, стосунки були б більш щирими, зв’язними та не такими важкими. Але не виправдовуйтесь, це ви не висловлюєте емоцій. Ви повинні взяти на себе відповідальність за неї і дати їй кімнату, щоб відпустити її.

Емоції приходять, щоб щось нам повідомити, тому не їжте їх і не слухайте їх.

Тому що, якщо емоція приходить, вона полягає не в тому, щоб залишитися, а в тому, щоб повідомити нас, і коли вона з’являється, вона розбавляється. І це ти ковтаєш його і не пускає текти. Тож не звинувачуйте решту.

Тож почніть усвідомлювати цю діяльність. Якщо ви будете робити це регулярно, потроху ви зрозумієте, як ви ставитеся до своїх емоцій. Так, від прийняття та зобов’язання взяти участь у тому повідомленні, яке він вам надсилає. Або неприйняття і, отже, повернення їх звідти, куди вони прийшли, з нашого інтер’єру.

І якщо щось є в емоціях, це те, що вони існують для того, щоб ми могли ними ділитися, а не для того, щоб ми їх їли.. Бо коли ми їх висловлюємо, емоції мають смак полуниці, слухання, шоколаду, співчуття, вати, прихильності. І вони настільки приємні на смак, що нам більше не потрібно нічого солодкого, щоб покрити наш гіркий і пряний смак.