Весело, розкриває та надихає, написати особистий щоденник це звільняючий досвід. З дитинства багатьох людей приваблює потреба взяти ручку та блокнот, де вони можуть зафіксувати все, що рухає їх інтер’єром. Інші виявили переваги ведення журналу вже вступив термін погашення. Завжди хороший час для цієї зустрічі з вашим найінтимнішим «я». Хотіли б ви насолодитися терапевтичні ефекти похідне від письма? Продовжуйте читати, тому що ми ділимося з вами ідеями та причинами, чому журнал є найкращим подарунком для ваших почуттів.
Якщо ви читали розповіді лорда Вогсбері, ви згадаєте, як він проводив час, збираючи у своєму подорожній зошит пригод, людей та анекдотів, які він жив у кожному з напрямків, які він досліджував.
Протягом історії якість деяких з цих газет зробила їх автентичні посилання на універсальну літературу як це відбувається у Щоденнику Анни Франк.
Сторінки цих зошитів були великою підтримкою для тієї єврейської дівчини; Вона не лише розповідала, що відбувається навколо неї, ховаючись, щоб уникнути арешту нацистів в Амстердамі. Вона також розповіла про себе, пов’язані короткі історії та красиві цитати.
Ця життєва потреба викрити думки, які ми приховуємо зсередини продовжує вести багатьох людей до ведення особистого журналу.
Організовуйте ідеї, звільняйте свою думку та фіксуйте нашу справжню суть на кожній сторінці. Його сила така, що в 21 столітті, де домінують технології, все ще є багато тих, хто не зрозумів би свого життя, не маючи щоденника в руках.
У вас є ручка і блокнот? Вжити заходів
Якщо написання щоденника з’являється у вашому списку «Що я повинен робити у житті», від ANTARA ми вже попереджаємо вас, що ви стикаєтесь з найекономнішим, доступним бажанням, а також з одним із найбільш захоплюючих та терапевтичних.
Щоб здійснити цю пригоду, вам потрібно лише подумайте, що ви збираєтеся писати у своєму журналі і час, який ви готові вкласти в написання своїх сторінок.
Перш ніж відповісти на ці запитання, ми хочемо підкреслити, що такий журнал, як сонник, є синонім свободи.
Залиште тиск осторонь і напишіть, що ви відчуваєте, коли і як хочете.
Надихаючі ідеї для ведення журналу
РОДИНА
Все більше і більше сімей пишуть про прогрес і досвід, що трапляються в їх повсякденному житті.
Ці ноутбуки є чудовим ресурсом для фіксуйте зміни та еволюцію найменших у домі, з того часу, поки вони не приїдуть додому, поки не постаріють.
ПОДОРОЖКИ
Ви визнавець світу? Отримати щоденник подорожей де ви маєте найвидатніші деталі відвіданих місць.
На додачу, ANTARA нестандартні конструкції Вони дозволяють включати обкладинки та папки, щоб ви зберігали спогади про той курс, який вас так здивував, наприклад, зображення, квитки до музею тощо.
ПАРА
Якщо любов голосно постукала у ваші двері, що може бути кращою ідеєю, як оголити свою душу і заспокоїти своє серце, переклавши на папір все, що ви відчуваєте до свого партнера?
Ми всі знаємо, що романтичні стосунки, як і життя, проходять етапи. Написання цього журналу послужить терапією для оцінки цього союзу, звільни своє серце і знайди емоції, які, на твою думку, були забуті. А якщо ви хочете додати нотку спецій, тим краще!
РОБОТА
Ви любите свою роботу і живете її з особливою напругою. Витрачайте лише 5 хвилин на день, пишучи ідеї, нові проекти або цілі те, чого ви хочете досягти, а також розмірковування про допущені помилки буде найкращим методом, щоб чітко зрозуміти, чого ви хочете досягти своєю професією, як ви цього досягнете і чому це потрібно для вашого щастя.
ОСОБИСТИЙ
Далеко від зосередження уваги на конкретному фокусі, найпростіша ідея вести журнал базується на прийнятті його як вправа щирості.
У цьому випадку метою є вивчити свої емоції, проаналізувати досвід, який відбувається щодня, і отримати від них найкраще, тим самим надаючи перевагу вашим особистісне зростання.
Будь-яка з цих тем може бути чудовою для ведення власного журналу.
Який найкращий час доби, щоб почати писати зручно? Без сумніву, ніч чи останні години того дня.
Таким чином, у вас буде велика доза досвіду, над яким можна медитувати. Ми рекомендуємо вибрати a тихе і затишне місце, що сприяє зв’язку з вашим інтер’єром.
Переваги написання журналів, які зроблять цю ставку звичною
Як любителі канцтоварів, нас багато в команді ANTARA, котрі, якби ми поїхали заслані на безлюдний острів, ми б лише просили включити щоденник та олівець як наш єдиний багаж. Ми захоплені написанням!
Ви хочете знати, чому нам так подобається? Ось 10 причин:
1 - Тому що це необхідність
Коли ви використовуєте його сторінки, щоб відображати свої думки та емоції, створюється потреба та прихильність приділяти кілька хвилин щодня до цього моменту зізнання із самим собою.
Журналювання незабаром стає інстинктивна звичка; не знаючи, чому ваше тіло попросить вас висловити свої почуття без страху і табу.
2 - Тому що це ваш найінтимніший момент
Поспіх, щоденні обов'язки або зосередження своїх проблем на інших змушують вас майже не витрачати час на роздуми про себе протягом дня.
Фактично, Ви коли-небудь замислюєтесь над тим, якими є ваші мрії та ілюзії?
Журналювання - це запрошення зустріти своє найособистіше "Я".
На його сторінках ви можете визнати свої переконання і навіть випустити голос тим емоціям, яких із страху, сорому чи з будь-якої іншої причини ви ніколи нікому не зізналися. Настав час їх висловити!
3 - Тому що письмо уточнює ваші ідеї
Виявляючи на світ те, що віддаляє вас всередині, ви отримуєте особливу зустріч із собою.
Іноді існують ідеї та думки, які домінують у нашому розумі, але, не приділяючи часу для їх дозрівання, ми залишаємо їх як у режимі "в режимі очікування".
Уточніть їх, розшифруйте, що стоїть за цією емоцією чи занепокоєнням, і напишіть цю емоцію у своєму журналі. Цей емоційний огляд дозволить вам упорядкувати свої ідеї і віддати йому пріоритет, який вони насправді мають.
Ця вправа життєво необхідна для прийняття обґрунтованих рішень, заснованих на медитації та власних знаннях, а не на імпульсах та спалахах.
4 - Тому що написані сни частіше стають фактами
Мрієте створити сім’ю? Чи хотіли б ви хоча б раз у житті подорожувати до Венеції? Діти та дорослі, у всіх нас є ілюзії, які з часом еволюціонують (або зникають), тоді як інші - це справжні мрії, які переслідують нас від дитинства до зрілості.
Тим не менше, Написання мрій у журналі зобов'язує нас серйозно сприймати ці ілюзії і зробимо все, щоб це досягти.
Ви думаєте про це, записуєте і працюєте, щоб отримати. У цьому сила особистого журналу!
Більше того, письмо допомагає краще зберігати ідеї. Покладіть листи до своєї мрії, і незабаром це стане фактом, реальністю.
5 - Тому що це звільняє вас
Дні не на сто відсотків ідеальні. Насправді бувають етапи життя, коли, здається, все працює проти вас.
Іноді такі негативні думки та переживання вони стають сумкою, яку ти носиш на спині. Ви рухаєтесь вперед, бо це закон життя, і залишаєте ці ситуації припаркованими, не заглиблюючись у них. Але його тінь витягнута, і вона переслідує вас, не усвідомлюючи цього.
Написавши щоденник, вам вдається виразити словами емоції, що містять щасливі моменти, а також гіркі, де ти рідко зупиняєшся.
Коли ви заглибитесь у написання, сюрпризи будуть. ви підсвідомість Він увійде в дію, відображаючи вашу суть, те, чого ви не знали, і що буде проектуватися у фразах та відповідях, яких ви не очікували, але там, де ви опинитесь.
Відпустіть себе, зробіть ставку на цю вправу щирості і випустіть ті страхи, які так важкі у вашому повсякденному дні. Пам’ятайте: Чесність із собою - це основа щастя.
6 - Тому що написання журналу - це терапія для душі
Відповідно до попереднього блоку, в житті бувають ситуації (хвороба, відчуження чи втрата близьких або емоційні розриви), які блокують вас, і всередині вас є щось, що змушує вас змінитися.
Якщо ви висловлюєте свої емоції замість того, щоб їх закривати, ви пізнаєте себе краще і стаєте щасливішими, бо ні від кого нічого не приховуєте, навіть від себе.
Чиста прозорість що покращить ваше фізичне та психологічне здоров'я завдяки терапевтична сила ведення журналу.
7 - Тому що написання переносить вас до забутих спогадів
Протягом життя існують емоції або переживання, які, на вашу думку, вам ніколи не сподобались. Наважтесь взяти сонник і ручку, і ви побачите, що магія у вас перед очима.
Ви зануритесь у внутрішній світ, який, на вашу думку, був меншим, ніж є насправді.
У вашій пам’яті є вражаючі спогади, незгладимі дні, яким, можливо, у той час ви не надавали особливого значення, але сьогодні ви розумієте, що вони позначили до і після у вашому щоденному житті.
Чи є щось чарівніше, ніж добре знати себе? Можливо, виявляєш добрих людей, які роблять тебе щасливим. Але для досягнення цієї мети спочатку потрібно знати, хто ти.
8 - Ніяких правил, просто будь собою
Життя має більше умовностей, ніж ти хотів би, і часом ти не маєш повної свободи показати себе таким, яким ти є.
Віддайте собі належне щирості, написавши свій журнал. Це ваш простір, ніхто не може давати думку чи приймати рішення. Це все твоє.
Напишіть, що хочете, не соромтеся від першої до останньої сторінки і дотримуйтесь найкращої життєвої максими з усіх: будьте собою.
9 - Тому що це допомагає сприяти творчості та продуктивності
Від емоцій ви робите і говорите, що відчуваєте. Ні фільтрів, ні напівістин. Таким чином, ви отримуєте виявіть свою найкреативнішу, найобразнішу та найгеніальнішу сторону.
Крім того, перетворивши свої мрії на письмові обіцянки, ви можете бути більш продуктивними, оскільки Ви погоджуєтесь рухатися вперед у досягненні своїх цілей і мрій. Ідеальне право?
10 - А головна причина написання особистого щоденника - це ... НАВЧАТИСЯ
Роздум, який передбачає вправа на письмо, дозволить вам зробити найбільший ступінь магістра з життєво важливого навчання, який ви можете собі уявити. Відкривайте себе, дивуйтеся, хвилюйтеся і, перш за все, насолоджуйтесь.
Після деталізації численних переваги ведення журналу, Ви готові братися за роботу? Запевняємо, це буде чудове рішення, яке принесе вам набагато більше радості, ніж ви собі уявляєте.