Ось ця велика спека, я справді мало їжу, я пітнію, як кінь, було б сенс менше показувати на вагах.

неприємного запаху

Можливо ти правий! Але так дивно бачити, що напр. Я набираю вагу від фруктів. На жаль, я люблю фрукти та молочні продукти, але розумію, що це не «добре» для мене. Власне, те, що я зміг схуднути і не врахував калорій, - це м’ясо-овочеве поєднання. Я просто не витримав довго, бо я насправді не “хижак”. Влітку я точно не хочу.

Зараз я кілька разів пробую кілька методів.

Причин, за якими ви не худнете, може бути дві.

1. Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж потрібно для щоденного обміну речовин, ваше тіло переходить у режим зберігання. (1000-1200 ккал, безумовно, нижче.)

тобто мало того, що ви приймаєте, все зберігається вашим організмом, воно зберігається, ви не знаєте, коли знову отримаєте трохи)))

дуже важливо, що якщо ви не їсте, ви втратите не жир, а м’язи. і в ґрунті має бути не тільки менша вага тіла, але перш за все менше жиру.

2. Ви приносите мало, якщо вживаєте їжу, яка відгодовується відповідно до вашого типу їжі. (наприклад, хтось вірить у фрукти, хтось у молоко, молочні продукти та кофеїн.)

кожен з’їдає на 1000 ккал більше, кілька разів трохи (принаймні 5 разів на день)

і звичайно, якщо ти вписуєшся у свій час, трохи рухайся!