Алісія Вікандер була підготовлена ​​голлівудським зірковим персональним тренером і дієтологом Магнусом Лігдбеком до фільму «Гробниця-рейдер», який вийшов у вітчизняних кінотеатрах цієї весни. За кілька місяців до зйомок він отримав дієту від свого тренера і харчувався відповідно до принципів кетогенної дієти. Ця дієта включає продукти з високим вмістом жиру, але з низьким вмістом вуглеводів.

tomb

На додаток до дієти шведська актриса, яка отримала Оскар, також отримала програму тренувань із вправами, які могла робити самостійно. За чотири місяці до зйомок вони також почали працювати разом, збираючи майже шість кілограмів м’язів при шести-семи тренуваннях на тиждень. Він багато займався силовими тренуваннями, лопнувши, присідаючи, тягнучи, боксуючи та піднімаючись на стіну. Тренування не пропустили і знімальних днів, тож трапилось так, що Алісія розпочала свій день у спортзалі о четвертій годині ранку.

Ось декілька відео тренувань Алісії Вікандер.

Її особистий тренер розповідає про те, які завдання виконувала Алісія Вікандер за перший тиждень.

Алісія багато працювала для цього тіла.