Спорт у фітнесі повернувся. Тип. Після переїзду ігор CrossFit з Alliant Energy Center в Медісоні, штат Вісконсин, США, на приватне ранчо каліфорнійського режисера Дейва Кастро у відповідь на триваючу пандемію, опубліковано більше деталей. Змагання в командах та вікових групах не проводяться. Запрошуються лише 20 найкращих чоловіків та жінок із відкритого відбіркового етапу в Інтернеті та переможці десяти Сакціональних заходів, що відбулись до глобального карантину.
Деякі найкращі спортсмени більше не будуть присутні. Двоє, хто впевнений, що буде вчетверо і чинним чемпіоном Мет Фрейзер, і потрійним наступним і чинним чемпіоном Тіа-Клер Тумі.
Чоловіче здоров’я поговорило з партнерами з тренувань, друзями та сусідками по карантину про те, як робити вправи, відновлюватися та розслаблятися в замці.
Чоловіче здоров'я: У всьому світі люди тренуються вдома, не маючи доступу до забагато пристроїв. Що б ви зробили, якби у вас була лише вага тіла та штанга чи котел?
Тіа-Клер Тумі: Насправді, ми намагаємось часто користуватися мінімальним обладнанням, тому що переваги, пов’язані з більшими рухами ваги тіла, так сильно приносять вам користь. Ми все ще привносимо цю різноманітність; Ми робимо репети, робимо кривошипи, присідання і намагаємось змінити це, щоб зробити цікавим.
Мат Фрейзер: Я сам знаю, що коли я тренуюсь так, я завжди намагаюся встановити його як EMOM [щохвилини на хвилину]. Для мене ці довші вправи є швидше психічним, ніж фізичним бар'єром. Я знаю, що я у фізичній формі, але важливо приділяти мою увагу досить довго, щоб зробити хороші тренування. З EMOM світло в кінці тунелю знаходиться лише за 40 секунд, щоб ви могли ковтнути води.
МЗ: Ви обидва двічі фінішували другими в іграх CrossFit, перш ніж завершити свої домінуючі гонки на чемпіонаті. Що змінилося?
MF: Для мене це було наполовину духовно і наполовину спосіб життя. Перший рік я фінішував другим у матчах, я навіть не уявляв, що роблю. Я був новеньким у CrossFit і з’являвся у спортзалі, коли міг. Я тренувався у п’ятницю під час Відкритого [онлайн-етапу кваліфікації], а наступного разу я потрапив до спортзалу наступної п’ятниці.
Другий рік був, коли все моє життя речі стали дуже популярними. У мене була страшна дієта і страшний режим сну. До того ж я страшно підходив до змагань. Тож якби щось не йшло добре, я б просто обернувся.
Потім я зробив кілька кроків. Я перестав їсти фаст-фуд або їхати з вантажівок, розпочав хороший графік сну, почав одужувати та розминятися. В основному, все, що мені потрібно було робити, я фактично почав робити .
Цей вміст імпортується з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі або знайти більше інформації в Інтернеті.
TCT: Коли я вперше з’явився в 201
Велика різниця в 2017 році полягала в тому, що я набув набагато більше довіри і більше зосередився на іграх.
МЗ: Після того, як ви обидва не раз вигравали, здається, ви впевнені у змаганні. Іноді ти нервуєш перед подіями? TCT: Особисто я люблю нерви. Це дає мені відчуття адреналіну. Якби я не нервував, мені цікаво, чи мені все одно, що я роблю. Я нервуюсь і мені це подобається. MF: Я такий самий. Я ненавиджу, як це. негайний ефект. Я відчуваю сухість або блювоту перед більшістю подій, тому що я такий нервовий. Тож це не приємна ситуація. Це вже не смішно. У той же час я знаю, що мені цікаво, і все ще маю це хвилювання. За лаштунками люди побачать, як я пересихаю, подивляться на мого менеджера і кажуть: «Боже, чи добре з Меттом?» І він каже: «Так. О так, він хороший. Це добре!"
МЗ: Існує щось, що ви бачили на Netflix, і що б ви рекомендували? [19659002] TCT: Ви чули про те, що називається «Найкраще? Це чудовий годинник. Також останній танець. Щотижня ми дотримувались іншого епізоду.
MF: На початку карантину я ставився до неї як до відпустки, тому переглянув ціле ганебне телебачення, а потім зрозумів, що у мене найпродуктивніший тиждень, який я коли-небудь знав. Я знаю, що мені легко, коли хтось впав перед телевізором і побачив дев’ять епізодів чогось, усі кажуть, що хочуть встигнути залишитися вдома і закінчити свої книги, і зараз у мене є близько 100 сторінок у Tipping Point [від Malcom Gladwell ]. Це феноменально добре досліджена книга, вам слід її прочитати.