Сидячи здорово
Загальновідомо, що сидяча робота зовсім не корисна для людського організму. Ні кровоносна система, ні м’язи не переносять добре, якщо хтось постійно сидить на одному місці, особливо якщо це повторюється щодня.
Що викликає сидячий спосіб життя в нашому організмі?
Згідно зі статтею semmelweis.hu, викладач кафедри фізіотерапії Університету Земмельвейса Тім Ірма Дарабосне та лікар-терапевт доктор Клара Верлінг "окрім хворобливих захворювань хребта можуть також збільшити фактор ризику інсульту, інфаркт, збільшення серця та хвороби нирок ".
На що працівникам, що рухаються, потрібно звертати більше уваги?
адекватна кількість та якість руху
Малорухливий спосіб життя приносить із собою відсутність руху. Багато хто не знає, але сидячи набагато важче навантажує хребет, ніж стоячи, і більшість людей не уявляють правильного положення сидячи. Неправильне сидіння може привести до 180% дисків, що може призвести до серйозних проблем з опорно-руховим апаратом.
Тому важливо, щоб, виконуючи сидячу роботу, ми вставали, ходили кілька разів на день, навіть щогодини, і тим часом ретельно рухали суглобами. Крім того, зверніть увагу на правильну поставу сидячи, яка повинна бути вільним вільним положенням, зберігаючи природну кривизну хребта.
достатня кількість рідини та мінеральних добавок
Коли ми сидимо, ми, як правило, відчуваємо, що насправді нас набагато менше обтяжують. Це неправда, оскільки з вищевикладеного ми бачимо, що наш хребет, м’язи поруч із хребтом, справді навантажені, і крім того, наш розум не відпочиває під час виконання розумової роботи. Щоб підтримувати нормальну роботу нашого мозку, наше тіло потребує поживних речовин, кисню - належного кровопостачання, рідини. Таким чином, окрім фізичних вправ, добре звертати увагу на підтримку щоденного споживання рідини та поживних речовин оптимальним.
Чому так важливо рухатися?
- Заняття спортом можуть зменшити ризик розвитку серйозних захворювань.
- За допомогою руху ми можемо підтримувати свою фізичну та розумову працездатність.
- Ми можемо бути щасливішими від фізичних вправ, тому що це найкраще засіб для зняття стресу і вивільняє ендорфіни.
Радісного руху для всіх віків! Вибирайте з пропозиції нашого веб-магазину зручно!
Зв'язок
Herbapharma Kft.
Телефон: 0036/1 261 10 88
Факс: 0036/1 260 78 54
Електронна адреса веб-магазин: [email protected]
Адреса електронної пошти: [email protected]
Рекомендовані сторінки
GTC та управління даними
БЮЛЕТЕНЬ
Веб-сайт створено:
ФАБРИКА ІД
Слідуй за нами!
Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті для якісного користувацького досвіду.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
Безумовно необхідне печиво
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід користування. Він зберігає інформацію про файли cookie у вашому браузері та надає такі функції, як розпізнавання, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які частини веб-сайту цікаві та корисні.
Абсолютно необхідні файли cookie завжди повинні бути включені, щоб зберегти налаштування для подальшої роботи з файлами cookie.
Якщо цей файл cookie не ввімкнено, ми не зможемо зберегти вибрані налаштування, що призведе до необхідності повторного ввімкнення файлів cookie кожного разу, коли ви відвідуєте.
Цей сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту та найпопулярніші сторінки.
Увімкнення файлів cookie дозволяє нам вдосконалювати наш веб-сайт.
Основні файли cookie повинні бути включені постійно, щоб зберегти налаштування для подальшої роботи з файлами cookie.
Що таке печиво або печиво?
Файл cookie - це пакет інформації, який сервер надсилає браузеру, а потім браузер відправляє його назад серверу кожного разу, коли на сервер надходить запит. Файли cookie корисні, оскільки вони дозволяють веб-сайту розпізнавати пристрій користувача, тим самим забезпечуючи більш ефективний, персоналізований досвід користувача.
Яке печиво ми використовуємо?
Веб-сайти EURid використовують так звані первинні та сторонні файли cookie.
Основні файли cookie використовуються під час відвідування веб-сайтів EURid, такі як технічні, сесійні, постійні та функціональні файли cookie:
Технічні файли cookie необхідні для належної роботи веб-сайту. Вони дозволяють переміщатися між різними частинами веб-сайту та використовувати певні функції.
Сесійні файли cookie - це тимчасові файли cookie, які дозволяють швидко та легко переміщатися по сайту під час перегляду.
Постійні файли cookie перевищують тривалість кожного перегляду та залишаються в браузері протягом певного періоду часу після сеансу (якщо ви не видалите файли cookie).
Щоб покращити взаємодію з користувачем, функціональні файли cookie таким чином краще і краще виявляють засоби, за допомогою яких ви відкрили наш веб-сайт, пам’ятайте про попередні рішення користувачів (наприклад, ваше ім’я користувача, пароль, вибрану вами мову, регіон, де ви знаходитесь). більш персоналізовані функції, які ми можемо запропонувати вам.
Дані cookie сторонніх розробників не використовуються ERid як такі:
Файли cookie (Piwik): збирайте анонімну та зведену інформацію про вашу поведінку в Інтернеті (наприклад, тип браузера, адресу Інтернет-протоколу (IP), використовувану операційну систему, домен веб-сайту, який ви відвідуєте, навіть якщо ви блокуєте веб-сайт, дату та час веб-сайту. вашого відвідування тощо) для статистичних цілей та для створення профілів відвідувачів.
Файли cookie, які ми використовуємо, не збирають дані, які можуть розкрити вашу особисту особу, а тому не дозволяють нам ідентифікувати вас. Наш веб-сайт може містити посилання на інші веб-сайти, які не є власністю та не управляються EURid (вміст, посилання та плагіни сторонніх розробників). EURid не несе відповідальності за практику конфіденційності цих веб-сайтів.
Як дати свою згоду?
Під час першого відвідування нашого веб-сайту з’явиться банер cookie. Якщо ви закриваєте банер або продовжуєте відвідувати наш веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie, як визначено в політиці, якщо ви не змінили налаштування браузера на відхилення файлів cookie (див. Нижче) або якщо не натиснули кнопку "Вимкнути файли cookie" кнопку.
Як відхилити файли cookie?
Ви можете будь-коли відкликати свою згоду, натиснувши кнопку "Вимкнути файли cookie" на банері файлів cookie, або видалити файли cookie, встановивши свій Інтернет-браузер.
Зазвичай ці налаштування можна знайти в меню «Параметри» вашого Інтернет-браузера. Наступні посилання можуть бути корисними для розуміння налаштувань (або додаткової інформації в меню "Довідка" вашого браузера):
Зверніть увагу, що цей веб-сайт призначений для роботи з використанням файлів cookie, тому його часткове або повне відключення може вплинути на зручність використання цього веб-сайту, перешкодити інтерактивному спілкуванню і таким чином перешкодити вам використовувати всі його функції. Налаштування можна змінити в будь-який час.