зміцнити

Останнім часом спаржа стала відомою, оскільки, за даними деяких британських ЗМІ, принц Гаррі до неї звик зміцнити волосся і уникати облисіння, але наскільки вони можуть бути ефективними?

Чи можете ви за допомогою спаржі зміцнити волосся і запобігти його випадання?

На жаль для принца Гаррі, немає жодних доказів того, що вживання більше спаржі допомагає зміцнити волосся набагато менше, що повертає втрачене волосся.

Однак правильно говорити, що існує зв'язок між дієтою та випаданням волосся, хоча це не є рішенням для тих чоловіків, у яких лисина присутня в генах.

Що викликає облисіння у чоловіків?

Лисина у чоловіків - це генетичне захворювання, яке неможливо повернути шляхом зміни дієти, оскільки воно викликане гормоном тестостероном, який перетворюється у вторинну сполуку, відому як ДГТ, яка атакує волосяні фолікули шкіри голови і змушує їх стискатися.

Згодом фолікул стає нездатним рости, а прикріплене волосся випадає. Єдиний спосіб зменшити облисіння у чоловіків або андрогенну алопецію - інгібувати вироблення ДГТ. Ні спаржа, ні будь-яка інша їжа не виявили ефективності у пригніченні впливу ДГТ на волосяні фолікули.

Важливість дієти для зміцнення волосся та сприяння його зростанню

Після добре керованого медичного лікування вживання збалансованої та поживної дієти, яка забезпечує усі вітаміни та мінерали для розмноження клітин, є однією з найкращих стратегій досягнення зміцнити волосся і допомогти їх зростанню.

Якщо дієта важлива для зміцнення волосся, спаржа не може сприяти цій меті?

Ну, є дуже мало вагомих доказів того, що вони допомагають зменшити випадання волосся, але спаржа містить багато корисних поживних речовин, які можуть сприяти зростанню волосся, якщо їх супроводжувати інші продукти, які доповнюють їх, і роблять ваш раціон збалансованим. Ось деякі його властивості:

  • Спаржа багата кремнеземом, який є важливим компонентом волосся, тому адекватне споживання цього компонента може допомогти зміцнити волосся.
  • Ці смачні зелені списи також містять залізо, мінерал, який часто не помічають у битві проти випадіння волосся.
  • Спаржа очолює список лужних продуктів. Деякі дослідники приписують випадання волосся дієті, надмірно багатій кислою їжею, рекомендуючи лужну їжу для відновлення волосся та загального благополуччя.
  • Спаржа містить багато вітамінів С і Е, обох важливих для здорового волосся, нігтів та шкіри.

Виходячи з вищесказаного, безумовно варто спробувати включити більше раціону спаржі у свій раціон. Це поживна їжа, корисна для здоров’я в цілому, і якщо її споживання також сприяє зростанню волосся, то навіть краще. Однак, якщо ваш випадок важкий, ми рекомендуємо вам відвідати лікаря або спеціалізований центр, щоб отримати доступ до лікування випадіння волосся або, якщо потрібно, до трансплантації волосся.