Зміцнюючі сумки a Болгарські сумки вони представляють унікальний засіб ефективного, але перш за все природного зміцнення всього організму. Весь принцип заснований на мінімалізмі, де для всього тренування достатньо одного, максимум двох підсилюючих засобів. Всі сумки та мішки мають кілька ручок, які пропонують незліченні вправи, обмежені лише фантазією. Мішки та сумки різні різна вага (фіксована або регульована), наповнення (пісок або вода) та кількість захоплень.
З зміцнювальні сумки a Болгарські сумки ви тренуєте руки, ноги, спину, плечі, і перш за все дуже важливий центр тіла, так званий. основне навчання. Вправляючись із цими допоміжними засобами, можна не тільки збільшити силу, але також витривалість, динаміку та тренувати вибуховість. Ви можете використовувати зміцнюючу сумку або болгарську сумку як штангу, навантаження на спину під час бігу або присідання, додаткову вагу у випадку згинань та всіх їх варіацій та ряд інших вправ.
Зміцнюючі сумки знаходяться разом з Болгарські сумки дуже часто використовуються у навчанні бойових мистецтв, використовуються гравцями регбі та американського футболу, вони також знаходять своє місце у дуже вимогливих вправах збройних сил.