Живіт належить до м’язових частин, які цікавлять все більше чоловіків і жінок. Зміцнення живота - це питання не тільки розвитку м’язів, але і їх формування. Додавши до цього, що випадковий неспеціаліст вважає животом, ми отримуємо s до дуже широкого спектра необхідних вправ.
На щастя, у всьому цьому нам може допомогти пристрій, який називається підсилювачем м’язів живота. Це не просто пристрій одного типу, але про різні машини та інструменти, які використовуються для формування м’язів живота. А тепер уявімо собі найбільш затребувані пристрої.
Ніякого електричного підсилювача живота, але чесних тренувань
Багато людей намагаються полегшити зміцнення м’язів живота електроприлади, наприклад через вібромасажні ремені. Тут слід сказати, що, хоча такий метод може принести часткові результати, справжнє зміцнення та розвиток м’язів живота відбувається саме таким чином дуже громіздкий.
Класична чесна вправа нічого не замінить. Основа - вправи сидячи, який можна використовувати для зміцнення передніх і бічних м’язів живота в будь-якому місці відповідно до техніки. Існують різні інші варіанти цієї вправи, але вони призначені більше для професіоналів. Чесна вправа це найкращий шлях до розвиненого живота, і на перший погляд прості комбінації клавіш не працюють.
Спеціалізований підсилювач живота
Ще кращий варіант, як ручне зміцнення, це машини для зміцнення живота. Вони приносять видимі результати за менший час, особливо тому, що вони спеціально розроблені для найбільших і найбільших найбільш ефективне навантаження на м’язи живота. Ці підсилювачі можуть мати форму лавки, складної машини або спеціального обладнання.
Наприклад, це масаж живота і зміцнювальні машинні вправи всі м’язи живота і одночасно м’язи талії та спини в той самий час. Ефективним є також підсилювач м’язів живота Hydraulicline, який створений із серії машин, призначених для спеціальних кругових тренувань, і забезпечує зручне, але в той же час дуже ефективне зміцнення м’язів живота. для всіх.
Машини для зміцнення живота та спини також дуже поширені Марка Body Solid. За ціною та якістю ця марка та її обладнання є вершиною, яку ви в повній мірі використаєте вдома. Машини мають регульовані ролики для живота і спини і дбають про фізичні вправи якісна навантажувальна цегла.
Вибирайте з ряду машин для зміцнення живота!
Апарати для зміцнення живота
Лежачі також підходять для зміцнення м’язів живота. Це машини, що комбінують зміцнення живота разом з м’язами нижніх кінцівок. Завдяки тому, що ви сидите на лежачому положенні під час тренувань, ця машина підходить практично для всіх вагових та вікових категорій. Якщо до цього додати можливість горизонтального регулювання сидіння, це універсальний пристрій.
У цій категорії ми звертаємо увагу на магнітно-лежачий HMS. Це новинка на ринку, який належить до вищого класу і має сучасний тип опору, тобто магнітний опір. Це робить зміцнення та фізичні вправи надзвичайно ефективними. Лежачий також включає комп'ютер, має вантажопідйомність до 120 кг і якщо ви хочете нести його, колеса вам допоможуть.
Силова вежа для складних вправ
Якщо ви хочете зміцнити не тільки м’язи живота, а й інші м’язові частини, і не хочете мати вдома занадто багато інструментів або обладнання, ми рекомендуємо багатофункціональні зміцнюючі вежі. Це пристрій, відомий в основному з професійних тренажерних залів, але на ринку вже є моделі для домашнього фітнесу.
Цікавою є, наприклад, ця багатофункціональна зміцнююча вежа ProfiGym, яка пропонує таку можливість тренування м’язів живота шляхом натягування мотузки, але також, наприклад, функція ригеля, паралельних брусків або кроку. Всього на вежі можна виконати до 100 вправ, і ви можете зміцнити одночасно зі своїм животом наприклад, спина.
Якщо ви шукаєте ще кращий підсилювач м’язів живота, сильні башти Body Solid - це найвища позиція у своїй галузі. Це бренд, який пропонує якість без компромісів як з точки зору матеріалів, так і конструкції, а також з точки зору варіантів вправ.
Вибирайте з ряду машин для зміцнення живота!
Силове колесо, обруч, ригель та інше обладнання
Вам можуть допомогти не тільки вежі для силових тренувань або спеціальні підсилювачі м’язів живота, але і набагато простіший інвентар формуючи живіт та його м’язи. Іноді кажуть, що в простоті є краса, і саме з цим девізом ми зараз будемо працювати найбільше.
Для ефективного зміцнення та тренувань ми рекомендуємо в якості зміцнення м’язів живота:
- зміцнюючі колеса - це чудовий аксесуар для зміцнення живота, грудей, хребта і плечей, який також використовується в реабілітація та корекція вправи, і можна робити вправи з ним лежачи, сидячи і стоячи
- скакалки - на перший погляд, прості пристосування, якими користуються діти в дитячому садку, але не варто обманювати їх вплив на м’язи живота надзвичайний; Плюс ти сучасні вже включають лічильник, так що ваше тренування може бути дуже точним
- обручі - те саме стосується і скакалок, і обручів, які, однак, не тільки зміцнюють м’язи живота, але перш за все форму і вони також допомагають схуднути розщеплюючи зайвий жир з цих чутливих ділянок
- для зміцнення м’язів живота з власною вагою також дуже хороші підвісні зміцнюючі системи або багатофункціональні решітки, де ви формуєте не тільки передню, але і задню частину верхньої половини корпусу
Де робити покупки? Одягніть досвід інших
М'язи живота та інші спортивні інструменти та обладнання пропонують перш за все спеціалізовані магазини. У них ви можете знайти порівняно широкий асортимент і кілька марок якісного фітнес-обладнання для домашнього тренажерного залу. Ми рекомендуємо зосередитися на цих інтернет-магазинах, які вже мають відомий бренд.