Зміна способу життя! Схуднути за допомогою годинника.

зміна

овільдо:
Дякую Жені!;): D: D

Я пишу це тому, що обід і вечеря зараз печуться.

7:00 латте
8:00 2 хлібці з висівками, сир для мазання, салямі з паприки, варене яйце, зміїний куб,
2 кубики шоколаду (Boci aero апельсин): P; D
Обід: Свиняча відбивна в грибно-кольоровій капусті, рису, соліннях
Vacsi: ua. тільки без рису з салатом,

Скибочки м’яса в рагу з грибів та цвітної капусти

Я обсмажую обидві сторони м’яса на крихітній олії. Я поклав його на дно ієни. Я смажу більшу головну цибулю на олії, додаю подрібнені гриби, приправляю білим перцем, майораном і часником. Коли він трохи зруйнується (виділить сік), я кладу троянди цвітної капусти і ще трохи тушкую. Я покриваю верх м’яса, а потім поливаю сметаною. Готую в духовці.

Я вдарив те, що було вдома.

Нсілві:
4,5 кг - це багато! ви бізнес, ви щось дуже добре знаєте!;)
Я міг би бути дуже задоволений 1 кг на тиждень:)

овільдо:
Ситуація полягає в тому, що це буде не так вже й багато, просто так перші 4 кілограми зі мною завжди йдуть швидко, на жаль вода. Близько 1,5-2 на тиждень - це реально. Так, я також був би радий, якби 1 знижувався на тиждень. Зрозумів, я поклявся скинути 20 кг наступної весни.

Сьогоднішня їжа була дуже смачною, тато ввечері готував солі, ми його цілували.

Нсілві:
Я ніколи не мав такої кількості фунтів, як зараз. Мені це дуже неприємно. Але ні моя сила волі, ні моя наполегливість. Я теж хочу скинути принаймні 20 кг, звичайно, якомога швидше. Цього літа я точно не поїду на сусідні пляжі:). Оскільки вчора я почав цю зміну способу життя, вчора змагався. Мені буде цікаво, що баланс показує через 1 тиждень. Це мене влаштує?!
Овільдо, якщо стільки води, це теж дуже добре! Увечері в залі, чи можна їсти сир фета? Скільки ви п'єте на день, приблизно? Яке це було салі сьогодні?

овільдо:
Привіт Нсілві!

Сир фета може піти.

Mai sali: що тато робить краще за мене, я просто складаю це, він готує.

салат айсберг, тертий буряк, терта редька, помідори, варені яйця, сир моцарела
Начинка: сметана, оновлення 1 майонез, гірчиця, кріп, підсолоджувач, спеції, сіль

Це було дійсно добре, я з цим добре жив.
Теща сьогодні готувала жирну локшину завтра вранці я буду їсти. Я люблю варення.

Це мене влаштує?!

Я вважаю, що так. У цей дуже добрий ранок ви можете їсти що завгодно, як бачите, читаючи моє меню, я їв полум’я, хліб, пудинг, шоколад, сир і т. Д., Що я не міг їсти під час дієти, і до цього часу я б зголоднів до якогось делікатесу. У цьому суть. Навіть сьогодні південь приніс свекрусі тісто, щоб воно зберігалося до завтра, а не назавжди.
Цитата

Я ніколи не мав такої кількості фунтів, як зараз. Я дуже гіркий

Так я і з цим, пішла народжувати з 98, додому з 88. І з 5 місяців їжі вдома мені стало 95. Досить грубо. Я теж не ходжу на пляж, тож добре зараз погано провести час, бо тато любить ходити на пляж, припустимо, ми могли б піти з ним до дитини.
Ви завантажили плату коду? Не соромтеся писати те, що мене цікавить, я це розберу. Тому що я щойно виписав, що раніше їв. Я теж завантажу рецепти.