Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Переглядаючи найбільшу втрату ваги 2016 року, врешті-решт ми завжди можемо зустріти один і той же рецепт схуднення: не нарізати на божевільні дієти, замість цього перейдіть на продукти, виготовлені з корисних інгредієнтів, і починайте рухатися. У цьому немає нічого порочного, жодного секретного рецепту і жодного раптового: "ми можемо схуднути десять фунтів за тиждень" не криється в цьому. Представлені тут люди часто звільняються від зайвої ваги протягом декількох років, що важливо пам’ятати кожному, хто хоче схуднути.
Звичайно, фотографії до та після виглядають спокусливо, але не будемо забувати про багато місяців, що пройшли між цими картинками, про процес перетворення.
Якщо ми вирішимо велику втрату ваги, щоб знати, що змін мало що буде від тижня до тижня, і ми справді зможемо лише побачити, скільки формується наше тіло за місяці, ми не потрапимо в пастку нетерпіння і не здамося все це за три тижні, щоб потім потопити своє горе у відрі морозива. Давайте подивимось на найбільшу втрату ваги за кордоном у 2016 році, щоб побачити, як їм вдалося здійснити велику трансформацію.
1. Емма Сілі: -127 кг
Емма почала набирати вагу, втішаючи себе їжею після смерті дорогого друга. Він набирав стільки ваги, що ледве ходив, його від інвалідного крісла було лише кілька фунтів. Що дивовижно, це те, що він схуд на 127 кілограмів, відмовившись від операції звуження шлунка, сказавши, що він спричинив такий стан, щоб він також міг з нього вилізти. Він мав рацію, зміни були вражаючими завдяки здоровому способу життя, бігу та їзді на велосипеді.
2. Меллорі Бюттнер: –95 кг
Вчитель початкових класів усе життя боровся із зайвою вагою, коли вона досягла 180 фунтів, вона набридла власною вагою. Він негайно вдався до операції з звуження шлунка, але також змінив спосіб життя, позбувшись таким чином 95 кілограмів. Після цього йому все ще потрібна була операція, щоб видалити зайву шкіру з живота, рук і стегон, але з тих пір він воліє ходити в бікіні, він так радий схуднути.
3. Ліндсі Гувер: -88 кг
Двадцятирічна дівчина за два роки практично скинула вагу дорослого чоловіка. Він прокинувся від того, що йому довелося пересісти, коли машину вже не перетинав ремінь безпеки. Патологічно ожиріла дівчина кардинально змінила свою щоденну 4000-калорійну нездорову дієту в перший раунд, змінила їжу на салати та нежирне м’ясо, а потім, коли вона почала худнути, вона також пішла на операцію із звуження живота. Її шкіра не могла слідкувати за масовою втратою ваги, тому вона навіть перенесла операцію з видалення шкіри, щоб повністю відродитися.
4. Крістіан Гілл: –70 кг
34-річна дівчина була шокована, зрозумівши, що їй довелося скинути 160 кілограмів, коли вона застрягла на гірці в парку розваг. Він був емоційним пожирачем, чим більше засмучував його те, що його тіло більше, тим більше він їв і, звичайно, не рухався поруч з ним. Потім він вирішив і пішов на заняття з танцями на стрибках, яке йому так сподобалось, що нарешті він позбувся 70 фунтів за рік завдяки цьому і здоровому харчуванню. Шкіру, що залишилася від схуднення, довелося видалити хірургічним шляхом.
5. Джо Бернштейн: –70 кг
Джо почав із 154 фунтів, коли вирішив відмовитись від своєї, здавалося б, безнадійної дієти, і замість цього почати думати про довгострокову, повну зміну способу життя. Він зрозумів, що рішення полягає не в тому, щоб заборонити собі всі види їжі, а в тому, щоб почати готувати смачні страви, виготовлені з корисних інгредієнтів. Окрім їжі, ми рекомендуємо завести собаку, оскільки таким чином у нашому житті будуть щоденні рухи. Також він цілком справедливо впорядкував свою душу, вибив зі свого життя токсичних людей і таким чином подолав емоційне харчування. На фізичні та психічні перетворення знадобилося 4 роки, зміна способу життя була настільки успішною, що тепер допомагає іншим худнути як консультант.
6. Карлі Турлов: –60 кг
Молода мама вирішила позбутися своєї 120-кілограмової в’язниці через своїх дітей. Він відчував, що не дасть хорошого прикладу своїм дітям, не зможе підняти їх до здорового життя, якби сам не брав приклад із цього. Загалом знадобилося 9 місяців, щоб скинути 60 кілограмів ваги, змінити свій раціон протягом перших трьох місяців, залишити цукор і борошно і гуляти годину щодня як вправу. Втративши 20 фунтів, він записався до особистого тренера, який допоміг йому скинути ще 40 фунтів за 6 місяців.
7. Клер Хьюз: -50 кг
Матері двох дітей видалили матку за станом здоров'я, після чого вона впала в глибоку депресію і задихнулася своїм горем, поївши, поки нарешті не набрала 150 кілограмів. Від апатії його кинули, коли його зняли з колеса огляду на ярмарку минулого літа, сказавши, що він такий товстий, що не витримує гри. Сором так сильно вплинув на нього, що він раптом змінив спосіб життя, вигнав зі свого життя нездорову їжу та напої та почав регулярно займатися боксом. Він змінив не лише власне життя, а й життя своїх дітей з великою втратою ваги, адже з тих пір вся родина стала набагато врівноваженішою, веселішою та активнішою.
8. Дженніфер Моутс: –50 кг
Розлучення 29-річної жінки дало їй поштовх позбутися половини ваги тіла. Він повернув велику кризу в правильному напрямку, змінив дієту і почав регулярно відвідувати тренажерний зал. Як він розповідав, все, що він робив, це їсти кориснішу їжу, якщо хотів солодощів, звертався до фруктів замість шоколаду і припиняв свій раціон щоп’ятниці, коли їв те, що хотів. Складно поставити такий день на довготривалій дієті, оскільки ніхто не хоче зіпсувати результат за весь тиждень, тож тоді Дженніфер не їла себе повною шкідливої їжі, але саме тоді пара совок шоколадного льоду крем підходить. За один рік він зробив багато втрат ваги, насправді, без особливих зусиль.
9. Хейлі Сміт: –50 кг
Хейлі позбулася ваги чоловіка, отримавши шок від власних фотографій заручин. Він був настільки вражений тим, наскільки великими були фотографії, що він твердо вирішив привести себе у форму до дня свого весілля. У нього був простий план схуднення: він почав бігати три рази на тиждень, що, мабуть, ледве йшло спочатку, але за 15 місяців він дійшов до того, що пробіг 5 км дистанції за одне тренування. Поряд з ним він виключив зі свого раціону оброблену їжу, борошно, цукор і підготував дієту, що складається переважно з овочів та фруктів. Йому вдалося сильно схуднути, він міг стояти перед вівтарем на півдорозі в день весілля.
10. Рейчел Грем: –45 кг
Рейчел допустила помилку, яку допустили багато майбутні мами: вона вважала, що може їсти стільки і стільки, скільки може під час вагітності. Потім він розвинув у собі хороший маленький розлад харчової поведінки, в кінці якого він уже не міг дивитись у дзеркало. Він пройшов шлях диво-зцілення, що обіцяло швидкі результати, кілька разів набрав вагу, поки нарешті не зрозумів, що найпростіший метод - запорука великої втрати ваги: здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Підрахувавши калорії та замінивши харчові інгредієнти, він досяг нормальної ваги за один рік без голоду.