Що це означає, якщо хтось хоче схуднути на всі кілограми, незважаючи на те, що він у формі, і де тонка грань між здоровим способом життя та контрольованим самоконтролем?


трансіндекс

Розлади харчування зазвичай тримаються в таємниці, вони тверезі і винні, а страждаючі постійно контактують із своїм тілом. Для того, щоб пізнати явище, ми поговорили з тими, хто має для них хорошу їжу і де ворогів можна подолати. Ми поговорили з експертами про те, що може замінити розлади харчової поведінки та які кроки ведуть до возз’єднання.

Доктор Пушка Крістіан За словами дитячого психіатра та психотерапевта, кількість пацієнтів із порушеннями харчування в останні роки залишається відносно постійною, проте тяжкість та повільний перебіг проблеми продовжують залишатися значними. В основному тому, що розлади харчової поведінки зазвичай бувають у комбінованій формі: вони часто супроводжуються тривогою або розладами настрою, особливо депресією. "Існує успадкований генетичний пакет, схильність до впливів навколишнього середовища", - пояснює найпоширеніша форма психопатології. “Починаючи із зачаття, ми постійно перебуваємо під впливом, і якщо ми шукаємо достатньо,

у кожному випадку ми можемо знайти імпульс, фактор, який був останньою краплею, що спричинила поведінку ".

Тімі (26) Він на мить згадує: “Мені було п’ятнадцять років, коли моє кохання тоді казало, що я товстий. Тоді я скинув 170 фунтів на 170 центів. Я привіз його тоді ». Молода жінка все ще повторює цикли схуднення, і хоча вона не стільки втрачає, вона працює грубіше, вона схуднення переносить краще: "Я завжди впливаю на навколишнє середовище на свою втрату ваги", я отримую коментар. “Але траплялося і так, що я отримував рушницю на роботі. Одного разу я потрапив до лікарні, бо після різкої дієти я вийшов на вечірки зі своїми друзями. Мене почало блювотити днями, я думав з дня, але не вийшло. Вони тримали чотири дні всередині через недоїдання », - каже Тімі.

Емеська (26) розпочав процес введення їжі після стресового університетського періоду; завдяки напруженому душевному стану він припинив менструацію і після ретельної освіти дійшов висновку, що може відновити свій гормональний баланс із модифікацією життя. "Я змінила свої звички і досягла успіху, побачивши, що моє тіло змінилося: я стала худішою і м'язовішою, але мої гормональні проблеми не змінилися", - говорить Емезе, яка потрапила туди за короткий час після зміни свого життя.

він знав калорійність кожної стіни, в яку входив.

“У мене в голові був ісландський калькулятор калорій. У будь-яку хвилину дня я міг сказати вам, скільки я з’їв у той день, і багато разів протягом дня мені нагадували, скільки вуглеводів я з’їв у той день, скільки пересувався, чи не їв більше, ніж працював. Емезе приділяла пильну увагу пропорціям, судячи з того, що вона багато їла, інтенсивно тренувалась і часто займалася спортом.

Мама дівчинки зайва, тому вона боїться, що не буде товстою. Він намагався підготувати все якомога здоровіше, виключаючи всілякі жирні солодкі страви; А ззовні він, здавалося, ввів у своє життя хвалебні звички, повністю розгублений у своєму ставленні до харчування, руху та образу тіла. “Я ніколи не був голодним через деякий час, навіть через день. Однак я ніколи не був щасливим. Це дуже розчаровує », - говорить Емесе. Тоді він вважав, що 90% їжі - це лише для того, щоб взяти їжу людей і зробити її залежною, а решта - заповнити простір у шлунку: «Капуста, наприклад. Порцію слід знайти заздалегідь і дотримуватися. Є багато продуктів, які є небезпечними, загрозливими, гострими, жалюгідними - наприклад, ласка, хліб та рис. Кришталевий цукор старий ”.

Орторексія, тобто надмірне намагання їсти здорово або вважається здоровим, не є порушенням харчування в класичному розумінні, вважає доктор Крістіан Пушка і додає

"Набагато більше форма одержимості".

Той, хто нав’язливо перевіряє походження, свіжість та інгредієнти їжі, схожий на пацієнтів, яким заради душевного спокою потрібно кілька разів перевірити, наприклад, чи не зачиняють вони двері чи не закривають їх.

Карола Сілбгі Дієтолог, консультант з питань харчування, який на практиці також зустрічає людей із здоровим харчуванням, бачить, що ті, хто живе з орторексією, дуже стурбовані, нервові і не можуть їсти. “Подібно до посту, багато їжі виключається з їх раціону, і багато людей не їдять м’яса, яєць та молочних продуктів. Перехід на інший бік кістки призводить до стресового способу життя », - пояснює фахівець, який каже, що позбавлення їжі особливо шкодить здоров’ю підлітків, що розвиваються. Молоді люди, які впроваджують вегетаріанство у свої двадцяті роки, можуть легко захворіти, оскільки зростаючий організм потребує білків, отриманих від тепла.

За словами доктора Пушки, гендерний розподіл розладів харчування за класичною літературою свідчить про те, що один до одного прихильний до жінок, але ця частка зросла за останні роки. За словами Сіладжі, на практиці 80% пацієнтів - це переважно 13 та 18 років у віці до 20-22 років. Традиційні та комунальні методи відіграють головну роль у розвитку фізичних розладів; остання є набагато доступнішою та зрозумілішою. Ми можемо поінформувати наших користувачів про нереальний характер очікувань, але зрештою нам це повідомляють

бути придатною для досягнення краси, успіху та щастя.

Карола Сіладжі також вказує, що крім жіночих та чоловічих краси, породжених соціальними мережами, наше стресове життя може також зробити великий внесок у нездорову роботу. Таким чином, не тільки розвиваються хвороби, але і образ тіла також змінюється, і в багатьох випадках це призводить до анорексії в бік людини, незадоволеної отвором у тілі. Той, хто їсть у стресовій ситуації, особливо для солоної, солодкої та жирної їжі, може легко і майже непомітно підняти навіть вогонь, каже дієтолог.

День (21) Зазвичай він їсть на обід, як правило, коли він нервує, переживає стрес або засмучується. Навколо іншого він усвідомлює, що його ставлення до їжі, особливо до солодощів, є ненормальним: «мій шлунок почав сигналізувати. Після великої кількості солодкості це зазвичай призводить до нездужання та діареї. Я вживаю багато солодощів під впливом стресу, і майже нічого в спокійніші періоди ». Юнак зізнається, що постійно бореться зі своїм тілом, бо більшу частину часу хоче, як свою душу; їжа означає заспокоєння та щастя для друга, який спостерігає, допомагає, але не їсть. Раніше він мав гірші стосунки зі своїм тілом: «Я пожирав і ненавидів і своє тіло. Зараз я просто їжу, моя фігура змушує мене відчувати себе менше, але я все ще регулярно відвідую спортзал ще місяць ».

Елементальний інстинкт, за допомогою якого можна подолати, наказувати тілу на такому високому рівні, щоб позбавити його найнеобхідніших потреб, може створити у пацієнта відчуття відчуття, доктор Пускбс.

Вони характеризуються прагненням до контролю, прагненням досконалості та краплею недосконалості.,

які знаходять свій шлях у дисципліні свого тіла та отвору в тілі. «Підліток з анорексією завжди перфекціоніст, чудово реалізується в інших сферах і прагне контролювати. Якщо вам вдається суперечити власному підходу, це вже прекрасний досвід », - зазначає лікар. «Я можу керувати своїм тілом, тому що на ньому сказано:« Я голодний і повинен їсти », а я відповідаю« ні, ми не їмо ». Це вже демонструє ознаки залежності. Можливо, саме тому однією з найскладніших і найскладніших психопатологій, з якою потрібно боротися, є розлади харчової поведінки », - додає психіатр.

Ось як Емезе згадує складний період, коли вона дивилася на їжу як на ворога, коли вона була трохи вражена, коли її батьки впали в відчуття очевидної втрати ваги. Він хотів звернути увагу своєї родини на те, що щось не так, і тому йому це вдалося. Коли він брав їжу у себе під час інтенсивного навчання, він повторював собі, з деякою римою, це

“Хто не працює, той не один. ”

Кілька разів, за його власними словами, він отримував ураган із сімейного обіду, бо в його голові вже йшла дискусія: «безкоштовно - не безкоштовно; kvvnnom - б, я навіть не називаю kvvnn, бо це нездорово; Я дуже голодний - теоретично я не голодний, бо досі не обробляв вкладені дані », - сказав Емезе з дисципліни внутрішнього монолагу. Він багато разів повторював собі, що насправді не був голодним, просто спраглий, але не їсти призвело до того, що він не міг спати вночі, бо в нього живіт збивався.

Порушення контролю завжди призводить до каяття. Тімі, який вже спробував кілька радикальних дієт і повністю позбавлений їжі, здебільшого торкається нездорового фаст-фуду або "забороненої їжі", коли у нього поганий настрій. Я багато готую для своєї пари, але зазвичай мені це набридає і заспокоює себе, що трохи обману підійде. Тоді я каюся, звинувачую себе, і це погане почуття призводить до подальшої обману », - намічає молода жінка злий процес. Тімі зізнається, що з її незадоволеною фігурою та боротьбою зі своїм тілом це не допомагає виявляти навколо себе красивих, вродливих жінок. Він усвідомлює, що йому недостатньо терпіння, щоб регулярно займатися спортом, і коли він потрапляє не так, він легко вводить талію жирною їжею: «Коли мені погано, важче встояти. Я важко приймаю речі, які мені не подобаються, я багато перетравлюю себе.

Це все одно, що намагатися озброїтися проти світу їжею ».

Оскільки розлади харчової поведінки є складними психопатологіями, найважливіша точка зору лікування полягає у визначенні спеціалістом основного симптому, який мотивує поведінку, каже доктор Крістіан Пушка. На думку психіатра

пацієнти зазвичай звертаються до фахівця в останню хвилину,

найчастіше, коли хронічне голодування вже має наслідки для органів. Батьки можуть виявити надмірну втрату ваги лише тому, що підлітки зазвичай приховують свої ненормальні харчові звички. У пацієнтів з булімією стоматолог може помітити органні симптоми отвору. Це процес примирення, що триває багато місяців і навіть років, що вимагає співпраці кількох фахівців та підтримки найближчого оточення без умов.

Але ми можемо говорити про примирення.

Дієтолог Карола Сілбгі звертає увагу на необхідність розпочати процес зцілення від людей з порушеннями харчування; Пацієнтам важливо розуміти, що вони хочуть допомогти у консультуванні з питань харчування, і не призначено їх «запрошувати». Якщо хтось злякається і втратить віру в професіонала, спільна робота може бути дуже скомпрометована, і в кризовій ситуації стан пацієнта може зникнути.

Доктор Пушкас додає, що важливо усвідомлювати людям з розладами харчування, що їжа, як і діабетик, - це інсулін: ліки. Пацієнти зазвичай переповнені сильним занепокоєнням, коли їм доводиться зупинятися, щоб поїсти. У цьому випадку захисні механізми, такі як зменшення або інтенсивні заняття спортом, можуть з’явитися знову, що спричинить споживання і навіть зменшення навіть невеликої кількості калорій. Також робота дієтолога встановлювати дієту з продуктів, які пацієнт готовий їсти. Свідоме харчування починається залежно від віку, статі, поточної ваги та цілей. За допомогою психіатричної послідовної терапії психолог супроводжує процес зцілення, а психіатр підсумовує та перериває лікування: він або вона визначає, чи є стан розвитку, розпізнає появу супутніх розладів,.

У випадку з підлітками, оскільки вони перебувають на важливому етапі розвитку,

сім'я не може бути нейтральною,

вказує д-р. Половину. Багато людей думають, що психічні та харчові розлади - це не хвороби, і дитина «не їсть, бо не хоче їсти». Найкращі результати досягаються там, де батьки підтримують, допомагають та працюють із професіоналами.

"Для мене душевний спокій полягає в постійному русі, коли щось завжди привертає мою увагу, і я знаю, яка моя робота, чого я хочу досягти", - говорить Тімі, який зараз працює з дієтологом та особистим тренером над його звички в харчуванні. “[Це відчуття], коли вони підтримують те, що я роблю або хочу досягти, і вони також цінують результат. Якби я отримав більше позитивних відгуків від оточення і не думав про свою боротьбу зі схудненням, це додало б мені сил. Ми б також неохоче рухались і правильно харчувались », - зізнається жінка, яка розуміє, що її перепади настрою повністю впливають на її харчові звички. У наш час він намагається не бути настільки суворим з насінням, а його шкіра дієт, дозволяючи собі кулькову морозиво або млинець. У таких випадках він почувається добре і не страждає від совісті.

Днес, який уникає придбання солодкого, також прагне до духовного та духовного здоров’я, яке є також тілесним; він працює на прийомі, і відчуває, що останнім часом зумів змиритися із собою. Коли його запитують, що він пропонує тим, хто має подібні проблеми, він відповідає, що джерело проблеми потрібно знайти, і якщо воно є, це можна зробити простіше.

Емезе, яка перейшла з 38 до 34, а потім до 42, шкодує, що одного разу схудла і схудла, оскільки була пропорційною і симпатичною без зусиль. Протягом періоду він постійно перевіряв своє тіло, а інша жінка була схожа на себе, тому вони відчували те саме, що вона дивилася на себе. Це був вирішальний момент, коли його одержимість так турбувала його, що він сказав собі, що радше зварить і стане товстим, а не жити в страху та страху. Він сподівався, що відмовиться від своїх звичок, сповнених самозакоханості, і зможе створити рівновагу, в якій можуть співіснувати спілкування та добробут. Емесе мусив у це вірити

справжнє, найпотаємніше бути красивим і люблячим,

і він може показати себе по-справжньому, коли звільняється від «голосіння»: «Я також вірив, що зможу полюбити тіло, яке з ним прийшло. Я дізнався якусь слабкість. Я знаю своє тіло набагато краще, ніж раніше », - робить висновок дівчина.

За словами дієтолога Кароли Сіладжі, здорове харчування коштує в Угорщині великих грошей, але ми намагаємось включити в своє повсякденне життя такі поради: ми їмо однаково, часто менше п’яти разів на день, тричі на день. Коли ми сідаємо за роботу, ми концентруємось лише на житті: не працюємо разом, не дивимося телевізор і не думаємо про стресові речі, інакше наш організм не сприймає нас як їсти. Регулярні вправи дуже допомагають зняти стрес, але вправи корисні і тим, хто не має часу на заняття спортом. Важливо пити достатньо води і намагатися заснути перед сном, оскільки саме тоді ви будете спати найбільш спокійно.

У разі порушення харчової поведінки або інших психічних розладів рекомендується якомога швидше проконсультуватися з фахівцем, який може допомогти у вилікуванні за допомогою персоналізованої дієти та терапії.