07.09.2018, Гельвеція Сегурос

гельвеція

Нещодавно Іспанське товариство громадського харчування (SENC) представило нові дієтичні настанови, які включають зміни в структурі харчової піраміди. Вони являють собою оновлення видання 2001 року та є інструментом для продовольчої освіти та зміцнення здоров'я, заснованого на наукових доказах.

Нова піраміда включає, в база, виконання щоденних фізичних навантажень протягом 60 хвилин; підтримувати правильний емоційний баланс, виконувати енергетичний баланс, набувати здорових кулінарних звичок і випивати чотири-шість склянок води щодня. Все це дозволило б підтримувати здоровий спосіб життя. І вони вказують на середземноморську дієту як режим харчування, який може задовольнити ці вимоги.

В другий рівень Піраміда включає продукти харчування та групи продуктів, споживання яких рекомендується щодня, у змінних кількостях та пропорціях, такі як цільнозернові злаки та їх похідні. Раніше вуглеводи були зосереджені біля основи, що посідає друге місце порівняно із фруктами загалом та сезонними зокрема, включаючи три або більше порцій або шматочки різноманітних фруктів на день. Сюди також входить прийом овочів і зелені; бажано сезонні фрукти та овочі. SENC хотів зробити особливий акцент на споживанні оливкової олії першого віджиму.

Що третій рівень, а на основі необов’язкового, епізодичного та помірного споживання існують червоне та перероблене м’ясо, ковбаси, жири для поширення - такі як паштети, цукор та цукристі продукти, сіль та солоні закуски, випічка, випічка, дрібнички та морозиво. Також включає ферментовані алкогольні напої та харчові добавки.

Фактом є зміна харчової піраміди, а разом із нею і керівних принципів. Але ми повинні це зробити іспит совісті: Чи застосовується це в дитячих їдальнях? Чи застосовуємо ми це на практиці вдома? Чи продовжуємо базувати свій раціон на середземноморській дієті? Можливо, часи змінилися; В поспіху ми живемо під легендою «Чарлі та шоколадна фабрика». Споживання цукру, що переробляється, інституціоналізовано в суспільстві, але, можливо, настав час задуматися і навчитися сталому харчуванню. Підхід, подібний до підходу, який просувається серед інших цінностей, таких як екологічна освіта.

У цьому сенсі, в Helvetia Seguros, ми прагнемо охорони здоров'я і пропонуємо укласти контракт з нашою політикою "Безпечне життя Helvetia ". Він включає новий пакет покриття через ексклюзивна цифрова платформа в якому можна реєструвати звички здорового способу життя та поступово вдосконалювати їх завдяки своїм численним функціоналам. Це персоніфікована програма охорони здоров’я з щотижневими та щомісячними проблемами для того, щоб «піклуватися про себе, граючи». Цей додаток також можна підключити до активність браслет серед інших показників вимірювати пройдену відстань, спожиті калорії, якість сну. Інвестуйте у свій найцінніший актив - здоров’я. Ставте на здорове життя: бережіть себе!