Звичайно, ви навіть не хочете схуднути, а потім повернути всі ці кілограми. Це кошмар кожної жінки, яка вже знає, що таке ефект йо-йо, і відчула це на власній шкірі. Потрібно докласти всіх зусиль, щоб цей ефект не відбувся або мав лише мінімальний ефект. Але рішення взагалі немає?

Звичайно, воно існує. Ви завжди можете знайти їх шлях, але цей, про який ми поговоримо, не дуже популярний, оскільки люди шукають ярлики та швидкий спосіб схуднути. Однак це так єдиний, в якому результати не тільки досягаються, але й можуть зберігатися на все життя.

змініть

Втрата ваги - це не тільки схуднення. Я завжди цього навчаю людей щоб схуднути і залишатися бідним, потрібні зміни. Вам потрібно навчитися жити інакше. Але що означає навчитися жити по-іншому?

Просто погляньте на це з точки зору способу життя. Якщо ви зараз ведете певний спосіб життя, і це не приносить вам бажаного результату, ви, мабуть, десь помиляєтесь. Це в основному просто. Якщо ви хочете нове тіло, вам потрібно почати займатися новими справами.

Але про що ці зміни? Як ти маєш жити інакше?

Жити по-іншому означає внесіть зміни у свій спосіб життя і дотримуйтесь цього все своє життя. Візьміть це за звичку. Той, який ти можеш робити довго.

Буду, але більш конкретно. Зміни повинні стосуватися:

  • дієта,
  • питний режим,
  • рух,
  • мислення і те, як ми сприймаємо світ і розмовляємо самі з собою.

І будь-які зміни, які ми робимо в цих сферах, повинні тривати довгий час.

І саме про це йдеться. Зрештою, ваш дім не може бути чистим, якщо ви не будете регулярно проводити прибирання. Навіть ваше тіло не може бути струнким, якщо ви регулярно не харчуєтесь здоровою поживною дієтою, достатнім режимом пиття, регулярними фізичними вправами та добре налаштованим мисленням.

Кажуть, якщо людина хоче досягти успіху, вона повинна скопіювати звички успішних людей. Тож якщо людина хоче бути худорлявою та здоровою, вона повинна скопіювати звички людей, які є худорлявими та здоровими. І що це за звички? Я описав їх вище. Якщо ви хочете не тільки схуднути, але і залишитися бідним, повірте мені навчитися жити по-іншому - це правильний шлях.

Якщо ви хочете дізнатися більш конкретні поради та рекомендації щодо дієти, пиття, фізичних вправ та думок для схуднення, ви можете знайти їх у моїй книзі, яку ви можете завантажити БЕЗКОШТОВНО.

Чи знаєте ви, що почати харчуватися краще може бути зовсім не складно? Існує справді величезна кількість корисних рецептів, про які ви, можливо, навіть не знаєте на перший погляд. Крім того, вони не тільки виглядають, але й мають чудовий смак. Переконайтесь самі, дивіться напр. одна з наших книг Від фітнесу до спеціальної кухні, де ви знайдете натхнення на всі випадки життя:

Також читайте:

Чому ви не можете схуднути? Ви повинні знати ці причини